1樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
2樓：慕j簡潔
回答少吃糖的好處是可以避免肥胖。長時間不吃糖是沒有問題的，有些人天生就不愛吃糖，身體一直很健康。因為人類體內的糖分不僅僅來自糖或甜食，吃的水果、主食、蔬菜、零食中都含有糖的成分，不知不覺中還是會攝入一些糖。
沒有糖，但多吃水果或主食也能補充身體中的糖分，所以即使長時間不吃糖也沒問題。
吃糖對身體有什麼好處，有什麼壞處
3樓：匿名使用者
吃糖的好處吃糖的壞處 糖是人體的營養素之一，是能量的**，是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分；是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一**。人體進行呼吸、血液迴圈、肢體運動及體溫保持等都少不了糖，特別是兒童，糖更是不可少的營養素，它對促進兒童生長髮育關係很大。 我們常吃的紅糖、白糖、冰糖、抬糖、蜜糖，都是一些碳才化合物。
紅糖中含有較多的鐵質、鈣、胡蘿蔔素。中醫認為紅糖性溫，味甘，入脾，有益氣養血、健脾、暖胃、驅風散寒、活血化淤之功，故產婦分娩後常食紅糖，有些藥物的炮製與藥引子也常離不開紅糖；白糖、冰糖之功，在於清熱、消炎、降火氣，國外還有用白糖來****潰瘍與創口等，獲得很好效果。 糖也有不利的一面，吃得過多對健康十分不利，據世界衛生組織經過對幾十個國家的調查研究，認為吃糖過多是目前人類死亡的主要原因之一，認為人口死亡率與糖的消費量有著直接關係.
首先是老年人的心血管病的發生與吃糖過多有關，由於糖的攝入量多，血液中的膽固醇和甘油三酸脂也多，這便導致心血管疾病。肥胖症的一個主要原因與吃糖也有關，因糖促使肝臟產生中性脂肪，而血液中性脂肪大部分會轉化成皮下脂肪。糖尿病的**中，也有吃糖過多的因素，過多的糖使參與糖代謝的胰島素增加，胰腺負擔過重，逐漸促進糖尿病的發生。
對兒童來說，糖吃多了，可使血糖升高，抑制大腦食慾中樞而帶來厭食症，特別是兒童的牙齒、骨質脆弱、抗酸能力差。糖性軟發粘，沾上牙齒或殘留牙縫中，經細菌作用，轉化為酸性物質，侵蝕牙齒組織，造成齲齒。此外，兒童正處於生長髮育階段，糖吃多了，還會妨礙骨骼發育。
據現代醫學研究證明，日常食用過多的糖類，還會發生近視，這是由於糖屬酸類食物，體內吸收過多的糖分，勢必消耗大量鈣質，而鈣的缺乏又會引起生理的連鎖反應，降低血液滲透壓，通過視覺神經的傳導，最後導致眼球內房水滲透壓低於晶狀體，造成房水滲透晶狀體囊而進入晶體內，引起晶狀體突出，加之眼球壁的睫狀體因缺鈣而失去堅韌度，易發生眼球變形，前後徑增大，使視網膜上的感光細胞產生的興奮無法沿著視覺神經傳入大腦皮層的神經中樞，自然視覺便模糊了。此外，多吃糖還會促進腎結石、鼻炎等疾病的發生。 有些人認為患肝炎時應多吃糖，其實也是一種誤解，為了保證受損害的肝細胞得到修復和新生，以及使正常的肝細胞免受損害，補充適當的糖是非常必要的，但吃量過多，大量的糖進入血液後，由於肝功能不好，這些糖不能完全被吸收利用，常以脂肪的形式貯存在肝與機體其他組織中，導致體重增加過快，肝細胞被大量脂肪所充填，造成肝臟脂肪浸潤，使肝細胞失去了正常功能，進而發展成脂肪肝。
因此，肝炎患者，吃糖也不宜過多。 吃糖過多還會使人的脾氣變壞，這是美國生物化學家雷蒙德·香伯格與兒科專家德里克·朗斯代爾所研究證明的，他們研究了二十個患有失眠和情緒失常症狀的病人後發現，這些病人都有嗜糖的飲食習慣，而所有這些病人都缺乏維生素民，而這種維生素具有某種功能幫助人控制挑釁意識，而缺乏它便會使人脾氣變得暴躁了。科學家們讓病人服用維生素b1，並規定了飲食後服用，後來這些病人症狀開始消失。
國外許多人還認為糖是"白色毒藥"，儘管這種說法有些偏激，但過多糖的攝入量，肯定是對健康有害的。 糖在我們日常生活中已佔據了重要位置，所以科學家們還預言：戒糖要比戒菸更為困難。
即使適當的糖，在吃時也有幾點禁忌：
一、忌飯前食糖，因糖能刺激胃的消化腺，引起消化液的大量分泌，嚴重時可導致食慾不振。
二、忌睡前食糖，不少糖果含有咖啡與可可，這些東西能興奮神經影響睡眠，另外對保護牙齒也不利。
三、忌食變質的糖，酸敗的糖果能引起疾病。
四、忌把糖長久地含在口中，這會限制唾液中化學物質對細菌產酸的中和作用，又易助長口腔中細菌的繁殖，易造成口臭與齲齒。
五、忌食糖後不漱口、刷牙。人的口腔內有一種乳酸桿菌，它在糖的作用下會很快生長繁殖，時間長了可能引起齲齒。所以，吃糖後應馬上漱口，保持口腔清潔。
六、**感染的患者忌食糖，吃糖能促進血糖升高，血糖可促進葡萄球菌生長繁殖，造成**感染經常**，久治不愈。因此，患有膿疤瘡、化膿性癤腫等**感染的患者忌吃糖
4樓：匿名使用者
多吃糖比吸菸危害更大
請問吃糖吃多了對身體有什麼好處和什麼壞處？
5樓：**
什麼東西都要適度，什麼東西吃多了都沒好處的
6樓：陽琰銳小星
壞處多``好處基本沒有
吃糖果有什麼好處和壞處？
7樓：百度使用者
吃糖果的好處就是低血糖時能補充體內的糖。壞處就多了，容易發胖，容易患齲齒、容易得糖尿病等等，最好少吃糖果，多吃蔬菜和水果。
8樓：暈鬱悶
糖果，象徵著無限甜蜜的事情，吃糖果，會令人有特別多的童真和嚮往，更會令人忘掉那些不愉快的事情，不過，晚上吃完糖果的時候記得刷牙哦，因為會導致蛀牙的！
吃糖有什麼好處和壞處，
9樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
10樓：哼哼唧唧
好處：補充氣血，解除肌肉緊張，解毒，豐富人們的生活，提高食慾。
壞處：過多食用糖會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力。
過多食用糖會促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便祕。
過多食用糖會在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成分。
過多食用糖會為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件，使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
11樓：匿名使用者
吃糖的好處：糖是人體的營養素之一，是能量的**，是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分；是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一**。
人體進行呼吸、血液迴圈、肢體運動及體溫保持等都少不了糖，特別是兒童，糖更是不可少的營養素，它對促進兒童生長髮育關係很大。
我們常吃的紅糖、白糖、冰糖、抬糖、蜜糖，都是一些碳才化合物。紅糖中含有較多的鐵質、鈣、胡蘿蔔素。中醫認為紅糖性溫，味甘，入脾，有益氣養血、健脾、暖胃、驅風散寒、活血化淤之功，故產婦分娩後常食紅糖，有些藥物的炮製與藥引子也常離不開紅糖；白糖、冰糖之功，在於清熱、消炎、降火氣，國外還有用白糖來****潰瘍與創口等，獲得很好效果。
糖也有不利的一面， 首先是老年人的心血管病的發生與吃糖過多有關，由於糖的攝入量多，血液中的膽固醇和甘油三酸脂也多，這便導致心血管疾病。
肥胖症的一個主要原因與吃糖也有關，因糖促使肝臟產生中性脂肪，而血液中性脂肪大部分會轉化成皮下脂肪。
糖尿病的**中，也有吃糖過多的因素，過多的糖使參與糖代謝的胰島素增加，胰腺負擔過重，逐漸促進糖尿病的發生。
對兒童來說，糖吃多了，可使血糖升高，抑制大腦食慾中樞而帶來厭食症，特別是兒童的牙齒、骨質脆弱、抗酸能力差。
糖性軟發粘，沾上牙齒或殘留牙縫中，經細菌作用，轉化為酸性物質，侵蝕牙齒組織，造成齲齒。此外，兒童正處於生長髮育階段，糖吃多了，還會妨礙骨骼發育。
據現代醫學研究證明，日常食用過多的糖類，還會發生近視，這是由於糖屬酸類食物，體內吸收過多的糖分，勢必消耗大量鈣質，而鈣的缺乏又會引起生理的連鎖反應，降低血液滲透壓，通過視覺神經的傳導，最後導致眼球內房水滲透壓低於晶狀體，造成房水滲透晶狀體囊而進入晶體內，引起晶狀體突出，加之眼球壁的睫狀體因缺鈣而失去堅韌度，易發生眼球變形，前後徑增大，使視網膜上的感光細胞產生的興奮無法沿著視覺神經傳入大腦皮層的神經中樞，自然視覺便模糊了。
此外，多吃糖還會促進腎結石、鼻炎等疾病的發生。
有些人認為患肝炎時應多吃糖，其實也是一種誤解，為了保證受損害的肝細胞得到修復和新生，以及使正常的肝細胞免受損害，補充適當的糖是非常必要的，但吃量過多，大量的糖進入血液後，由於肝功能不好，這些糖不能完全被吸收利用，常以脂肪的形式貯存在肝與機體其他組織中，導致體重增加過快，肝細胞被大量脂肪所充填，造成肝臟脂肪浸潤，使肝細胞失去了正常功能，進而發展成脂肪肝。
12樓：公西駿奇愛齊
糖」是由碳、氫、氧三種元素組成。有人偏愛甜食，有人卻敬而遠之，認為吃糖只有壞處沒有好處。事實上，攝入適量的糖對維持機體正常生理機能，促進生長髮育有不可替代的重要作用。
不僅如此，糖還能夠控制自己的脾氣。美國曾發生這樣一起案例：一名農夫突然間失去理性，殺死了一位陌生的婦女。
醫生檢驗那個**的血液發現；他每100毫升的血液中所含的糖分不超過90毫克，比一般人的平均量還少，據此指出：由於農夫的血中欠缺糖分，因而泯滅了良知，犯下大錯。因此，美國很多從事大眾傳播事業的工作者，根據單位的規定均須去檢驗是否保持合適的血糖濃度，為了在工作崗位上有突出表現，為了維持高糖分的標準，醫生往往建議他們多吃糖。
在兒童的飲食方面，糖也佔了十分重要的地位。我們不妨想想父母在安撫哭鬧不休的小孩時，是否都會說這樣的一句話：「乖乖不哭，一會買糖給你吃。
」以前大家只覺得小孩喜歡吃糖是天經地義的事，沒什麼稀奇，如今根據醫學分析定論再加以比較，你會發現，很多事情除了「想當然」之外，還有其存在的道理，糖也不例外。
糖除了能使人控制脾氣外，還具有提供機體能量，維持心臟和神經系統正常功能；維持脂肪正常代謝，防止酸中毒；保肝解毒，使機體本身免受損害等生理功能。
甜蜜蜜的糖雖有諸多好處，但必須適量進食，以免引起疾病。在飲料方面，專家認為，在飲用牛奶、咖啡等飲料時，不宜加入大量的糖，以維護身體的健康。
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