1樓：北京理工大學出版社
「老」是人生的客觀規律，不能以自己的意志為轉移，歷代的皇帝，曾經都想覓「長生不老」之藥，但都未成功，我認為使生命延長是可以的，但要永遠不老是不可能的，因為人的生長髮育有其自然的規律，從呱呱落地開始即循著這條軌道前進，即幼→少→壯→老→病→死。
什麼叫「老」?「老」的象徵有哪些?可概括為以下幾方面：
頭髮變白，牙齒動搖脫落，耳目不聰明，記憶力衰退，飲食乏味、食慾衰退、消化不良，腰痠背痛，足膝活動不利，四肢無力或失眠或神倦多睡等等。
但「老」的過程並不一致，有老而不衰，有未老先衰，此中即有一個保養身體的問題，即所謂養生之道。保養好可以推遲老的來臨，延遲衰的過程，就可延年益壽。我國的社會制度，要求老人們要活得老、活得好、活得健康、活得愉快，我國有敬老節，對老人有尊敬優待的制度，這都是希望老人們能延年益壽。
有人認為要保養好身體，就是少做事，多休息，吃得好，多睡覺，這不全面。有人認為要向活得老的人去取經，老人們的經驗確實很多，如吃粥、獨宿、濯足、多吃素菜、多活動、清晨戶外體育鍛煉、飯後三百步、日行萬步等等，有的向玉佛寺真禪法師請教養身之道，歸納為節飲食、慎風寒、早起早睡、鍛鍊身體、時刻保持樂觀豁達，這些都是經驗之談，值得借鑑。
控制飲食、注重養生真的能延年益壽嗎？
2樓：淋漆魚
如果堅持合理健康飲食，並且注重身體的保護，雖然不能說一定會使人長壽，但是如果堅持以這樣的習慣去生活，身體一定比那些熬夜成習慣，飲食不規律的人要健康許多，但不能說控制飲食、注重養生的人就一定比不養生的人活得更久。
養生是一門學問，生活亦是如此。現在很多人都在研究養生之道，關於養生的產品更是五花八門，我們標榜健康的生活方式，可凡事又不能過度。我們面對的現在的結果，都是由無數個昨天的積累產生的，合理的養生方式，適度的運動，健康的飲食，會使我們擁有健康的身體，從而避免一些疾病的困擾。
3樓：汗水穿石
延年益壽，最重要的還是要看個人體質的。
我爸爸今年快60歲了，抽菸抽了四十年了。現在身體還挺健康的。出去搬磚，反正我是比不過他（我是標準的知識分子）。
但是我的妹夫就不一樣了，年紀輕輕就得了肺癌，才25歲就去世了。雖然他也抽菸，但是肯定比不上我爸爸吧。我爸爸還是屬於那種特別不注重保養的，每天抽菸喝酒。
出去跟朋友喝酒就是醉的不省人事的回來。可是人家身體就是好，沒辦法。
前段時間還有一個養生大師，寫了很多的養生著作，但是才59歲就得肺癌去世了。所以人長壽最大的祕訣就是自己的身體素質，其次是心態，最後可能才是保養。
4樓：匿名使用者
當你開始控制飲食的時候，他的腸胃會更加的健康，你的身體就會避免肥胖，進而一些因為肥胖的疾病會遠離你，注重養生可以讓你的身體的器官保持活力，這不僅可以延年益壽，還可以增加你的生命質量，讓你活的很瀟灑。
5樓：小非凡哈哈
養生從任何時候開始都不算晚，控制飲食一定能夠延年益壽，還有如果有抽菸喝酒的習慣的話，一定要戒菸戒菸。
6樓：厭離
我覺得可以，控制飲食多吃一些清淡的食物，少吃刺激的東西，平時多泡腳，早點睡覺是可以延年益壽的。
7樓：dr可樂兒
我覺得會的，你注重自己的健康，注重養生，你確實比那些不注重飲食，不注意養生，能活得更長久一點。
8樓：神叨叨
真的很重要，如果可以的話現在就開始養生吧
9樓：亞季
我覺得可以的，控制飲食，比較有規律的生活習慣，還要多運動多多養生會讓身體更好一點的。所以就會活的久一點。
10樓：黎諾學姐
只要合理的飲食，並且適當的進行鍛鍊，注重養生，這樣就可以讓我們的身體更健康，也能延年益壽。
養生有利於延年益壽，保持年輕嗎？
11樓：雙子過路人
每個女人都希望自己能夠延緩衰老，一定要保持好身材、保持年輕美貌，在很多人看來，想要保持年輕時的美貌就一定離不開各種滋補品，化妝品。
30歲的時候，身體的各個功能達到了巔峰，此後會開始走下坡路。這時候，聽力會開始下降，腦容量也會開始減輕，連那老花眼也是從30歲就開始出現變化，只是我們還察覺不到，肺部則是從20歲開始就開始緩慢的老化，肌肉開始遞減。骨骼、關節、心臟等器官，在30歲也是一個轉折點。
衰老的過程就是脫水過程，補水和預防脫水是抵抗衰老的主要任務，在喝水方面，要更加主動。一天時間裡，有四個最佳飲食時間點：早上起床的時候、上午十點、下午三點到四點之間，以及睡前喝水。
其次，飲水量每天要達到2000毫升左右，並且要保證排尿量在1000毫升左右，如果不渴也要主動喝水可以讓我們的細胞內的水分不斷更新，讓細胞更加活躍。
疾病是導致衰老的一大元凶，傳染病更會導致壽命的縮短。在飲食上，多吃一些蔬菜、蘑菇、木耳、水果，以及煮得老的雞蛋，都有助於修復損傷的基因，提高免疫力，預防細胞的癌變。多吃一些含有核酸的食物，可以預防一些疾病的放生，從而延緩衰老，抗衰老的方法就是要多做運動，每天抽空走一走跑一跑，你會發現，身體更能保持青春活力。
12樓：傀儡在哭泣
輕人來說,是每天必須完成的程式,我們吃,更多的是為了維持一天的代謝,與工作生活的... 達到降壓、軟化血管,防治心血管疾病的目的。
13樓：在洶湧人潮裡
當然了，延年益壽是一直持續的過程。
如果是一對雙胞胎，一個營養不良，沒有發育好，身材矮小瘦弱，疾病纏身，一個營養均衡，身強體壯，等到老了，哪一個身體好？
當然年輕時就身體好的那個可能性大了。
生活規律，注重養生是一個道理。健康是一個持續的過程，從小到老。我們需要從小就開始鍛鍊。一直持續。這樣在你的一生當中肯定就能少生病。
我就得益於大學期間規律的鍛鍊，身體越來越好。
14樓：巴斯
這樣說不確切！「養生」是為了加強體質、改善體質，使自己的身體處於較好的狀態！身體好了，各個方面都好了！
自然活的會好一些、時間長一點！「養生」也要正確！要請叫比較專業的人！
個人觀點、僅供參考！
15樓：玻璃球
生活規律，注重養生是一個道理。健康是一個持續的過程，從小到老。我們需要從小就開始鍛鍊。一直持續。
16樓：王者小祁君
養生當然有利於延年益壽，保持年輕，不管在任何年齡段，養生都是非常重要的。
17樓：蠶子加銀子
老年人因為機體免疫能力下降，容易患「老年病」，而老年病大都病程纏綿，遷延難愈，有些疾病不只影響老人的生存質量，還會給家庭帶來負擔。
另一方面，老年人反應不敏感，患病表現不典型，不易被察覺，等到出現具體症狀時，往往耽誤了最佳**時機。
18樓：愛胡思亂想的小叮噹
遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,...一些長壽的食物,比如蘋果、魚、胡蘿蔔等,這樣不但能夠延年益壽還能夠保持年輕的
年輕人注重養生會延年益壽嗎
19樓：匿名使用者
只要是沒有不良嗜好，身體健康是一定的。
20樓：匿名使用者
當然啦，黃帝內經第一章就有講
21樓：kimi媽媽育兒分享
肯定能啊。不要等身體出現狀況了才來養生
如何養生才能延年益壽
22樓：康加加養生
睡眠充足
睡眠不足會增加肥胖症、高血壓和心臟病危險。這些都是縮短壽命的危險因素。大多數研究認為，每晚睡眠少於6小時或超過8小時都有害健康。多數科學家建議，每晚7—8小時最健康。
從二十出頭就開始規律健身，控制飲食，注重養生真的有利於健康、延年益壽嗎？
23樓：哤哤哤
注重飲食，每天健身是有利於健康的，常言道生命在於運動。所以運動是好的。
24樓：地理新視界
適量的健身，控制飲食，注意養生，確實有利於身心健康。但是凡事都不可過量。如果過量運動的話，年輕的時候沒有什麼問題，到老了就會一身毛病。
25樓：終遇你
長期運動健身會增加身體的抵抗能力，減少疾病的發生，控制飲食也有很多好處，保持身體健康最重要。
26樓：zt夏祭
當然有利了，生命在於運動，運動能提高人體抵抗力，人在運動的過程中可以放鬆身心，緩解壓力。而控制飲食，注意養生也是任何時候都應該做的事情。
27樓：好吧我的好吧
必須有啊，很多疾病都可以算的上是生活不規律的鍋，就是不運動，不注意飲食開始的。所以，二十歲的你太有覺悟了
28樓：升職達人美美
一切以你能做到為前提，不能做到那就是扯蛋，今天週末，啥時候起來的自己心裡沒點數嗎？
29樓：小坤
答案是肯定的，小夥子，現在像你這樣自律優秀的人不多了，付出都是有回報的，可以的，加油，少年。
30樓：
規律不是說說而已的，絕大部分人沒有這種自律，並且還把鍋甩給了工作壓力。
31樓：魚魚回憶
不用懷疑，你一定會比大吃大喝的人健康，雖然短期內貌似看不出來，但幾十年後，你身體倍兒棒吃嘛嘛香，沒事早上打打拳甩甩鞕下下棋，晚上喝喝茶跳跳廣場舞。而那些幾十年來不注意保養身體大吃大喝的人呢，高血壓糖尿病脂肪肝等等各種慢性病就隨著年齡的增長一個個來了，那時候你就會感謝年輕時自律的自己了。
32樓：職場高達
肯定是啊，長期有規律的運動會比同齡人年輕，體質也會明顯變好。注重養生是長期的任務，短時間不會見效的。
＂煉丹養生＂究竟能讓人延年益壽還是慢性中毒？
33樓：
古代的＂煉丹養生＂只是一種迷信色彩，是不足信的。如果一直奉行這個想法，經常隨便吃一些丹藥，那麼就屬於慢性中毒了。
煉丹，道教詞語。為煉製外丹與內丹的統稱。外丹術源於黃老道，是在丹爐中燒煉礦物以製造"仙丹"。
其後將人體擬作爐鼎，用以習煉精氣神，稱為內丹術。外丹術指道家通過各種祕法燒煉丹藥，用來服食，或直接服食某些芝草，以點化自身陰質，使之化為陽氣。陳師道注:
"道家以烹鍊金石為外丹;龍虎胎息，吐故納新為內丹。"
煉丹是古人為追求"長生"而煉製丹藥的方術。丹即指丹砂或稱硫化汞，是硫與汞(水銀)的無機化合物，因呈紅色，陶弘景故謂"丹砂即硃砂也。"丹砂與草木不同，不但燒而不燼，而且"燒之愈久，變化愈妙。
"丹砂化汞所生成的水銀屬於金屬物質，但卻呈液體狀態，具有金屬的光澤而又不同於五金(金、銀、銅、鐵、錫)的"形質頑狠，至性沉滯。"
由於丹砂的藥理效用及其理化效能，古代煉丹家將其作為煉丹的主要材料。其形體圓轉流動，易於揮發，古人感到十分神奇，進而選擇其他金石藥物來和液體汞(水銀)，按照一定配方彼此混合燒煉，並反覆進行還原和氧化反應的實驗，以煉就"九轉還丹"或稱"九還金丹"。這是人類最早的化學反應產物。
在古代，它被認為是具有神奇效用的長生不死之藥。成書於秦漢之際最古本的"本草學"著作《神農本草經》，將五金、三黃、乒石等40多味藥物分別列為上、中、下三品，指出其分等級的標準是:"上藥令人身安、命延、**、神仙，……"其中丹砂被列為煉丹的上品第一，是古代煉丹術最早選擇的重要藥物材料。
煉丹家將丹砂加熱後分解出汞，進而又發現汞(水銀)與硫化合生成黑色硫化汞，再經加熱使其昇華，就又恢復到紅色硫化汞的原狀。丹砂鍊汞和汞、硫化合而還丹砂，實際上是屬於化學的還原和氧化反應。晉人葛洪《抱朴子金丹篇》說:
"凡草木燒之即燼，而丹砂煉之成水銀，積變又還成丹砂，其去草木亦遠矣，故能令人長生。"
由此可見，古代人將煉丹視為一種長生不老之法，但是並沒有什麼科學依據來驗證煉丹的材料與方法是否得當，所以如果一旦把材料混合了，再好的丹藥也只是一種慢性毒藥罷了。
哪種菌菇適合煲湯 滋補養生延年益壽
菌湯是養生的首選，在微帶寒意的初春或是寒風凜冽的隆冬喝一碗菌湯，既暖了身體，又可以保養容顏。而且菌湯極易製作，是各位 懶散宅人 在嘴饞時的首選。要想身體好，菌湯是個寶 若要身體瘦，多吃菌子少吃肉 冬天適合滋補，菌湯是首選！桃源菌菇是高蛋白 低脂肪的營養保健品。今年在田家直供上線的菌菇，個頭飽滿 味道...
什麼是養生專案加盟,有什麼好的養生專案可以加盟啊？
食療養生 體質養生 食療養生 體質養生 鍼灸養生 這個東西你去找找商家問問藏象養生啊還有別的挺豐富的 是否可以解決您的問題？有什麼好的養生專案可以加盟啊？我身邊就有一群很喜歡養生的老姐妹，而且認識很多年長的長輩們也喜歡養生。她們都喜歡吃藥來調理身體，但是大家都知道的，是藥三分毒，吃藥並不是養生的長久...
養生和吃辣有衝突嗎，養生可以吃辣的嗎？
1 為什麼越來越不能吃辣 越來越不能吃辣有可能因為以前經常吃辣,導致津液耗傷,出現口鹹的感覺,而再進食辣的物質,會加重津液損傷,所以不能再吃。建議平時清淡飲食,避免辛辣刺激食品,多吃些汁液比較豐富的新鮮水果和蔬菜,補充津液的不足。2 為什麼越來越多的人喜歡吃辣 大蒜 辣椒的味道過厚,好不好呢?原本川...