1樓：
疼痛是不可避免的，只能通過正確的姿勢和不斷的鍛鍊來緩解和改善，就像跑步
2樓：
呵呵，這是必然的，強度過大和時間過長都會這樣。不過如果疼得厲害的話，也一方面說明了你的用力姿勢不太正確。應該是手指用力哦！
這和小提琴的手腕/手指揉弦差不多，不要過多地讓手臂用力。
3樓：匿名使用者
體位和手臂姿勢不對造成的。
彈鋼琴時，前臂和手背的肌肉要放鬆，儘量不要出現向上翻手腕的動作。而這個跟你的體位有關，就是坐下後肘部的高度有關，可以適當調節座椅的高度，讓手臂處於一個比較舒服的位置。
如果之前沒有養成較好的姿勢，現在改還來得及，但要改，一定得先從節奏較慢的曲子開始練，用心去體會手指和手臂的位置和用力，當手臂的肌肉形成記憶時，再慢慢加快速度。不要急於求成。
4樓：漢漢夫斯基
彈練習曲手腕要放鬆...不然酸是很正常的..要指尖用力而不是手腕..
5樓：老鼠有臉
手臂痠痛當然是因為用力了啊，呵呵
你在練琴的時候，不完全是手指頭在用力，而有手臂幫忙在往下用力撳鍵盤。以後放鬆一點，注意讓手指頭自己抬起來砸下去（類似榔頭的原理，哈哈），可能會好一點。
6樓：匿名使用者
我也在練哈農呵,我練到第52條,手臂會痠痛是很正常的,我也酸啊,老師說要練10年後才能不酸,如果現在不酸還不正常那~~你可以按照哈農上練習的方法,到彈不動是可以放慢練習(見第48條練習說明).手臂在劇烈運動後就會痠痛的,這說明你是在認真練習，如果是很放鬆得彈是不會有這種感覺的，你只要多練練,經過一段時間的刻苦訓練後,就會對這種現象有所好轉,痠痛是一般人都會出現的現象,無法避免的,(李雲迪,郎朗,小時候也有這種情況的啦~~)總之,只要努力練習,這種現象就會好很多啦!!!!!
7樓：匿名使用者
3樓說的不太對哦！呵呵，我不會痛啊，我是****學院附中初一的學生。我在練李斯特的鐘的時候也不痛哦！不過我學了8年了。
手臂酸第一點是你的力量沒完全傳到指尖上，第二是你彈琴方法不對，發力的時候，你的手臂因該就像一根管子，而力量就像水。你的手腕翹太高，堵塞了水（力量）的流通，所以你的手臂會痛，建議你多彈慢速，哈農的第一條可以拿節拍器上90的速度練，一拍一個音。 還有，要多慢練，心急吃不了熱豆腐。
祝你成功！
彈鋼琴的時候稍彈快一點或是彈久了，手臂手腕就會酸會痛。到底要怎麼
8樓：羅那塞多
彈鋼琴的時候稍彈快一點或是彈久了，手臂手腕就會酸會痛是因為彈彈琴的手型不對。
正確的手型應該是：
1、把手放在琴上，手掌抄拱起，五指分開，手指自然下垂，指尖觸鍵，整個手成半圓形；
2、二、三、四、五指觸鍵的部位應該是指尖，而不是指肚；拇指是指尖的外側觸鍵；
3、手背要保持平衡，不能向小指方向傾斜；要有向拇指方向靠近的感覺；
4、彈奏時要保持手的半圓形狀，手指不能伸的過直，也不能過於彎曲，襲手指的第一關節一定要站直;
5、要經常修剪指甲，以保證彈奏時手型的標準。
9樓：
是發力不正確
正確的手型應該是：
1、把手放在琴上，手掌拱起，五指分開，手指自然下垂，指尖觸鍵，整個手成半圓形;
2、二、三、四、五指觸鍵的部位應該是指尖，而不是指肚;拇指是指尖的外側觸鍵;
3、手背要保持平衡，不能向小指方向傾斜;要有向拇指方向靠近的感覺;
4、彈奏時要保持手的半圓形狀，手指不能伸的過直，也不能過於彎曲，手指的第一關節一定要站直;
5、要經常修剪指甲，以保證彈奏時手型的標準。
擴充套件資料
鋼琴技巧
1、和絃：和絃方面主要還是練習方法問題。不管是幾個音的和絃彈下去都要整齊，不能有前有後，p的和絃演奏要非常輕巧、乾淨利索， f的和絃要有種金屬般的聲音，彈下去的音就要沉下去，不能彈下去的和絃給人一種發飄的感覺。
2、大跳：這個說白了就是很機械的動作，尤其是2個8度以上的大跳純粹是技巧方面的事情，這個一開始慢練是非常重要的，只有慢練才能讓肌肉鬆弛下來，記住八度演奏琶音的位置，而且慢練的時候需要弧度，這樣快彈的時候就不至於錯音較多。
10樓：匿名使用者
一般都會這樣的，剛開始練的時候彈快或是彈久都會痠痛，堅持練習就可以了，慢慢的就會好了，以後彈快或是彈久就會習慣了。加油吧！
當然也有可能是手型不對的原因，如果你剛彈一會會就覺得痠痛的話也許是手型的問題，如果是彈久了才出現那應該就是正常情況。
希望回答讓你滿意~
11樓：少韓汪神祕
我覺的你基本功方面還不夠紮實。你手腕累可能是你的力量沒完全下去，而不是把整個力量都放到指尖上去，所以導致你手腕累。而你在指尖彈的力量全都是是靠蠻勁，而不是靠大臂的力量。
我建議你彈一彈哈農，練習斷奏，你要把臂、腕都完全放鬆下來。自己慢慢找力量、感覺。
12樓：匿名使用者
姿勢不對。要改，不然以後彈大型樂曲會非常困難
13樓：攸藤霖宇
這個沒有辦法的，只能說是你基本功還不都紮實
多練車爾尼的599和哈農指法練習很有幫助，車爾尼就先連熟，然後在保證每個音都清晰的條件下能彈多快彈多塊，哈農無論多熟都要穩定速度不能快
彈鋼琴時手臂會酸，怎麼辦？
14樓：l張子楓
手臂會酸是強度過大和時間過長的原因，所復以手臂垂下快速抖動，這是儘快放鬆的方法。
如果疼得厲害的話，也一方面說明了談鋼琴的時候用力姿勢不太正確，應該是手指用力，用掌關節的力量和第一關節的力量敲擊，每彈一個音就向外用肘關節畫圓放鬆，畫圓的同時指尖和第一關節繼續支撐，不能因為鍵彈到底了而放鬆，就是深觸鍵的練習。
練琴是一種較高的腦力勞動，練琴時必須要用腦，確立腦指揮手的原則是至關重要的。不管是練習鋼琴，還是其他的專案，都要從小培養，培養自己的愛好和興趣。
15樓：90重生
1、手臂會算可能是強度過大和時間過長都會這樣，所以手臂垂下快速抖動,這是儘快放鬆的方法。
2、如果疼得厲害的話，也一方面說明了談鋼琴的時候用力姿勢不太正確。應該是手指用力。這和小提琴的手腕、手指揉弦差不多，不要過多地讓手臂用力。
16樓：匿名使用者
就是哈農最好的練習 再談哈農的時候注意手臂的放鬆 就是彈著的時候要慢慢的擺動放鬆 時間長了就好了
17樓：y弒愛
自己找感覺 用手指頭彈 別用肩膀和胳膊的力
自己彈著彈著調整一下 放鬆一下 這得自己摸索
多試試祝你早日成功！
18樓：
可能是姿勢不對，練琴要適度嘞
19樓：郭茄茄
手臂垂下快速抖動，這是儘快放鬆的方法。慢彈哈農或音階的時候，手指高高抬起落下的時候注意手腕，晃手腕是大忌。用掌關節的力量和第一關節的力量敲擊，每彈一個音就向外用肘關節畫圓放鬆，畫圓的同時指尖和第一關節繼續支撐，不能因為鍵彈到底了而放鬆，就是深觸鍵的練習。
深觸鍵高抬指晃肘部慢練，就是比較有效的方法。
正確的狀態應該是：肩部好比是吊橋的一個點，掌關節到指尖的部分就是吊橋的另一個點，中間的部分應該鬆到可以隨意晃動，再練的時候還需自己琢磨，畢竟手長在自己身上，別人說再多也不如一朝開竅來的快~
20樓：匿名使用者
一個字------忍
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