1樓：凹凸小田螺
一、睡好美容覺：女人是不能熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。
晚上睡覺的時候，身體各個部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進行，不然會長斑的哦。因此，女人一定要睡好美容覺。
二、保持鍛鍊：女人鍛鍊不僅是為了**，運動還可以讓人身體健康，有利於排出體內毒素，養出女人好氣色，運動的同時還可以促促進血液迴圈，讓女人心情愉快，因此，運動是必不可很少的。每天早上可以出來跑半個小時，如果條件不允許，在家裡做做瑜伽，搖呼啦圈也是很好的。
三、多喝水：女人千萬不能缺水，女人每天至少建議喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身體缺水的訊號了。多喝水可以調節內分泌，排出體內毒素。
四、補水：身體裡缺水，可以多喝水，但是肌膚裡缺水就要多補水。女人25歲之後開始衰老，20歲時候**重要的是水油平衡，但是30歲了就一定要注意補水了。偶爾做做**也是好的。
2樓：佳佳祺祺
請登陸玫琳凱的**,先測試一下你的**吧.
亞洲女性45至50歲是衰老最快、變化最大的一個階段，但我發現她這5年基本上沒有什麼變化，甚至比以前整體狀態還好一些。秋季來臨，空氣中的溼度減小，水分蒸發較快，**容易出現乾燥和缺水。這是第一步,應選用保溼功能強的潤膚類護膚產品，每日最好做**1-2次；油性肌膚，應選用含有保溼劑，儘量少含油性成分的護膚品；礦泉噴霧可起到補充肌膚水分、舒緩、鎮靜、維持**的彈性和柔軟性的作用。
全身沐浴和spa水療可使全身肌膚處於水合狀態，保持充足的水分，維持良好的**彈性。內補水，即大量飲水。
其實保養**最重要的就是堅持時刻防晒。每天一定要選用帶有防晒指數的面霜，或者選用專用的防晒霜。女性護膚最重要的就是要注意防晒，如果防晒問題解決得好，女人一生的**護理問題就能夠得到很好的解決。
3樓：桂花酸梅晶
跟我歲數差不多，不知道以前用過什麼產品，不過要是沒有用過什麼護膚品的話，現在開始保養確實是已經很晚了，起點比較低，可是**的需求卻是很高，成本肯定是比較高的。
如果以前已經作了一定的護理，現在最重要的就是著重補充營養，每天用隔離霜，避免斑的形成，多吃些水果，補充維生素，多喝牛奶，增強**的抵抗力，平時注意睡眠，10點以後一定要卸妝潔面並塗抹護膚品。
如果對於基礎護膚有任何問題也可以隨時聯絡。^^
4樓：毛折語春
雖然說亞洲的人膚色本身就是偏黃的，但是健康的黃**和暗沉無光的黃**完全不是一個概念哦，很多人**暗黃都是因為護膚不當或者身體健康原因所導致的。
男人怎樣保養才顯年輕，30歲後**要怎樣保養？
5樓：廚香萬里
30歲男人**保養
現代都市男性工作壓力大，喝酒、吸菸，還有越熬夜**越粗糙，毛孔粗大。尤其30歲以上男人，不保養，就會顯得特別蒼老。30歲男人**保養要重視，做好日常生活幾個細節，可以緩解衰老！
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
6樓：仝元芹的海角
35的女人一般比同年齡的男人顯老,因為男人老得比女人慢
7樓：
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的汙垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持**水分的同時可以消除皺紋，能清除**深層的汙垢，保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的**需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士**深層水分和養分，防止**鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明，剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝，有利於消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，並且這一每天必備的步驟，更有利於面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明，每週抽菸超過10支，並且有10年以上的煙齡，那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂，女性吸菸會很容易長粉刺。另外，抽菸者也會增加患痤瘡的機率，還會長酒糟鼻。
四、笑一笑，十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
30歲的女人如何保養臉部**？？
8樓：
1、加強面部按摩
女人到了30歲以後，體內的膠原蛋白和蛋白質會比較容易流失，肌膚開始老化鬆弛失去彈性。女人要注重自己肌膚的保養才能容顏永駐。加強面部的按摩能夠起到促進血液迴圈和淡化細紋的效果。
2、睡前一杯牛奶
牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。30歲的女人們在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保溼的功效。
3、每天一個番茄美白淡斑，補充維c
30歲的女人膠原蛋白物質會漸漸的流失和減少，那麼肌膚就會變得乾燥，並且容易造成黑色素的沉澱問題。番茄中可是含有大量的維生素c成分，十足的美白養顏的食物。並且能夠起到防止黑色素沉澱，淡化臉部**上的斑點。
4、用淘米水洗臉淨白肌膚
淘米水是最經濟又實惠的美白補水的護膚品。每天堅持使用淘米水洗臉，讓臉部肌膚的黑色素無懈可擊，肌膚可是光滑和白皙，特別是在春季，更是能讓肌膚水潤有光澤。
5、睡前保養
睡前保養對於三十歲女人是關鍵，這是全天最佳的保養時間。面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚光滑細膩。
9樓：遊子逸
1、三十歲的女人要注意滋潤，也就是保溼。一天喝足夠量的水，而且也要在室內的時候，保持空氣溼度，在外出的時候，尤其要注意防晒。
2、選擇化妝品的時候，多選擇一些深度保溼的化妝品，或者是抗菌類的化妝品。但是如果你的**沒有過大問題的話，則不建議用藥妝。
3、三十歲的女性在保養**的時候，不建議用手去護理**，而時需要用棉籤或者是紗布等來進行，也是避免手上的細菌進入有**問題的臉部**裡。
4、三十歲的女性在清潔**的時候，尤其是重要的。如果化了妝，必須清潔後再睡覺，帶妝睡覺，對臉部的**傷害就如在太陽下晒了十天。
5、平時沒有事的時候，可以在清潔了自己的手後，用中食指按摩自己的額頭和眼睛四周，這樣做，會讓細微的皺紋消失不見。
6、多吃一些養顏的食物，例如，蔬菜和水果，當然，還有，也可以用花茶的方式來改善你的**。最好的就是玫瑰花茶或者是檸檬蜂蜜茶。
10樓：北京王嘉化妝學校
1 三十歲的女人要注意滋潤，也就是保溼。建議你一天喝足夠量的水，而且也要在室內的時候，保持空氣溼度，在外出的時候，尤其要注意防晒。
2 選擇化妝品的時候，要記得，多選擇一些深度保溼的化妝品，或者是抗菌類的化妝品。但是如果你的**沒有過大問題的話，則不建議用藥妝。
3 三十歲的女性在保養**的時候，多不建議你用手去護理**，而時需要用棉籤或者是紗布等來進行，這樣，也是避免手上的細菌進入你有**問題的臉部**裡。
4 三十歲的女性在清潔**的時候，尤其是重要的。記得，如果你化了妝，那麼，晚上回家，必須清潔後再睡覺，帶妝睡覺，對臉部的**傷害就如在太陽下晒了十天。
11樓：鍾影南門弘大
補水是第一位，做好補水其它問題也就好解決了，
芙羅蘭的玫瑰李花系列不錯，好用不貴。你可以看看去**：陽陽的美妝小店
拿不定注意了，我該怎麼選擇？我都快30歲了，到現在還是一事
如果我能夠重新活一次，在下一生 我將試著 犯更多的錯誤，我不再設法做得這樣完美，我將讓自己哈哈多一點放鬆，我將變得更加愚蠢 比起我現在，早餐做的好，有特色，有賣點，不怕沒有回頭客，培養一批忠誠的客戶，不怕沒生意做。甚至有了點名氣，可能住的遠一些的客人也會特意過來買你們的早餐的。我們這邊就是這樣。至於...
30歲了，快救救我的面板吧
生活規律，睡眠飲食健康，心情開朗，少吃寒涼食物，即使是夏天女人也要做到好好保暖，不要貪涼 遠離 病！如果你能做到這些，自然就會好，氣色也會好，不需要用任何護膚化妝！女人要懂得愛惜自己，化妝品美容院做的都是表面的 不如從內在調養來的實在長久 重要的是不需要花多錢，但是要夠堅持，毅力要好！我今年23 我...
30歲了去學汽車美容,我今年30歲了，還可以學習汽車美容或裝潢嗎？
我就是30歲學的 現在做了三年 自己開了個小門面 生意過得去 忙的時候累死 閒的時候急死 比打工好一點，全年無休 沒做之前以為很賺錢 其實也就那樣都是辛苦錢 如果你開店 家裡 有一個得力的人幫你 你可以試一下 30歲人了衝的機會不多了 想好 希望我的回答對你有所幫助！可以啊，能堅持下去就好 我今年3...