1樓：睿爸育兒記
哪些食品可以防輻射？#星知計劃#
防輻射應該多吃什麼
2樓：江蘇強盾消防裝置****
獼猴桃 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，輕鬆助你防輻射。
番茄 富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素e的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物**之稱。
芒果 熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素a和胡蘿蔔素，對恢復視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好，還對**好。每天面對電腦，**起了黃褐斑，多吃芒果，能夠起到祛斑美白的作用。
櫻桃 自古就被稱為「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」「美態」。
西柚：它含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬於典型的鹼性食物，可以消除長期使用電腦對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
蘋果：含豐富的維生素a和胡蘿蔔素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素a。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。
3樓：匿名使用者
每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素b的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、捲心菜及動物肝臟等，有利於調節人體電磁場紊亂狀態，增加機體抵抗電磁輻射汙染的能力
意見建議:
可以多吃些草莓櫻桃，海帶等螺旋藻類，另外蜂王漿也是增強自身免疫力，抗輻射的。另外多喝水，在電腦旁放吊蘭類仙人掌類植物，也可以吸附輻射離子
平時應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。建議玩過電腦後一定要仔細的清理臉部，多喝水，可以在電腦旁放上一盆植物幫助吸收輻射，平時多吃一些捲心菜，茄子，肝臟，海帶，蘿蔔，番茄，蘋果，香蕉等都能很好的抗輻射，也可以每天喝些綠茶，祝一切都好。
4樓：匿名使用者
胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物都含有大量的維生素a和蛋白質，能夠減輕輻射對於我們身體的危害。如果說是已經懷孕的媽媽們的話，那麼可以選擇穿上一件合適的防輻射服來保護自己，防輻射服是利用金屬纖維或者婧麒的銀纖維所製造的一種對於電磁輻射有著防護效果的服裝，如果家中電器較多或者是工作的地方電磁輻射較多的話，那麼還是很有必要穿上一件防輻射服的。
可以防輻射的食物
5樓：蘋果綠養生網
現代社會，各種各樣的電器都是非常普及的了，特別是手機以及電腦，這是大家身邊都沒有辦法離開的了吧，特別是對於上班族們來說，每天都是會長時間的坐在電腦前進行鍛鍊的，那麼有什麼好的方法可以防輻射呢，下面就讓我們一起看看吧。
櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有「含桃」的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係，因此對於防輻射的問題來說，的確是有很大幫助的哦。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
蜂王漿
鮮蜂王漿由百多種珍稀成份組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營養滿足人體需要、豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體從而起到改善睡眠、增強體質克服疾病的功效。而且可以起到調節代謝活化機體的神奇保健作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
對於我們大家來說，通過胡蘿蔔來防輻射是非常好的，胡蘿蔔素就是可以很好的幫助我們對抗輻射的了，此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。
上面推薦的這些食物，對於我們來說，是可以很好的防輻射的哦，現在不少人都是需要防輻射的了，特別是對於上班族來說，往往都是需要防輻射的了，否則就容易對身體健康造成嗯噠的影響了，因此我們一定要重視才行了哦。
6樓：叭叭
對於整天一直坐在電腦面前工作的人，由於電腦輻射比較大，所以平時應該多吃以下一些食物：
1、喝茶
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素a，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
2、橘子
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素a和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的**
3、高蛋白食品：抗輻射
中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生。此外，多喝水可以保證電腦操作者身體內不缺水，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用。
4、動物肝臟和新鮮蔬果：護眼
經常看電腦容易損傷眼睛，飲食上要有意識地多選保護眼睛的食物，防止近視和其他眼疾。健眼的食物有各種動物肝臟、紅棗、牛奶、奶油、小米、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子和各種新鮮水果。工作1至2個小時後，活動一下身體，做做眼保健操。
5、富含鉀、氨基酸、維b的食品：健腦
因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。
6、含鉀元素的食品：鉀元素可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆，粗糧、土豆、堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等富含鉀元素。
7、含氨基酸的食品：全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質中的氨基酸進入大腦，有鎮靜劑的功效。
8、含維生素b和鈣的食品：人在焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩時，體內缺乏維生素b，含維生素b高的食物是魚，多吃魚對調節情緒大有益處，其次是土豆和牛肉。含鈣的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類，也要多吃一些。
7樓：李醫生談
健康 養生 防輻射 白領 牛奶，想防輻射怎麼做？三種食物別錯過，白領上班族勤吃一點
8樓：睿爸育兒記
哪些食品可以防輻射？#星知計劃#
9樓：池曠曲韋曲
西紅柿，胡蘿蔔，綠茶...
10樓：賞昱梅姿
紅棗,牛奶,動物肝臟.
11樓：植騫鄂雋
草莓！捲心菜…介菜…油菜…青菜！
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