1樓：古小霖
充足的睡眠楊鈺瑩很重視睡眠對於**的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧保持良好的心態正所謂內在決定外在，對於楊鈺瑩來說，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。擁有良好的心態能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調節。
心情愉快能讓人肌膚煥發光彩，給人一種春風滿面的朝氣感。
2樓：尋醫問藥網
沈鈞儒，字秉甫，號衡山，著名愛國民主人士，法學家，政治活動家，生於2023年，卒於2023年，享年88歲。下面我們來看看沈鈞儒的養生之道：
沈老的孫子沈寬回憶說：「我們家的人吃飯習慣細嚼慢嚥。因為吃飯的時候，爺爺總讓我們吃飯慢一點，這是家訓一。
家訓二是不抽菸，他認為抽菸、打麻將是惡習，不文雅，所以我們家人都不抽菸。家訓三是看報紙。我從小學到初中，每天放學都要先去他房間看報紙，然後再去做功課。
看的都是大報。爺爺教育我們從小關心國家大事。到今天，我看報紙的習慣一直保持著。
」沈老很注重飲食。外面的應酬總是難免，回到家，他喜歡吃的菜都是家常菜，比如花生米、海蜇頭以及南方的蔬菜。
沈老承襲家風，一生愛石藏石。他的奇石藏品品種豐富，既有天上的隕石，又有地下的化石，僅礦石標本就有兩百多枚。他的藏石來自世界各地。
一如郭沫若所說的那樣：「凡遊跡所至，必拾取一二小石歸，以為紀念。」早在2023年，沈鈞儒年輕時，曾到陝西漢水襄河揀過石頭。
此後，他在貴州的安順、廣西的百色、甘肅的玉門、遼寧的瀋陽等處都揀過石頭。建國後到了北京，依然如此。沈老88歲時，在北戴河洗海水浴，還從鷹角石海灘揀回一塊大石頭。
沈老一直很注意鍛鍊身體。沈寬說：「除了散步，他經常帶著我們一起打乒乓球，爺爺後來還創造了一套床上體操，臨睡前或者起床後會做一做，效果很不錯。」
明星們都是如何養生的？
3樓：癧の櫙
當「中年油膩」「佛系青年」變成全民的口號，說明當代的虛偽青年已經開始意識到養生的重要性了。
這群人，整天喊著要**，火鍋卻吃得最多；吵著要出家，又嫌和尚頭不夠時尚。
還是同一批人，他們的口號已經變成打**裡穿秋褲，蹦迪不喝醉，聽歌、活動活動筋骨才是他們蹦迪的唯一要義。
而那些精緻的明星們，外表風風光光，整天都是胡吃海喝的飯局，其實背地裡養生的小動作一個不比一個少。
明星們們在吃穿生活方面肯定是精緻又昂貴的，但名牌、昂貴之外，養生倒是廣大青年可以一起學起來的呀！
精緻的生活品質，不是外在而是內在啊。
1泡腳大軍
特點：擁有強大的隨時安利周圍人一起加入泡腳的能力
必備單品：泡腳盆，祕製藥材包
娛樂8公子發現喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。
問大冪冪最喜歡做什麼？泡腳。
問吳昕最喜歡做什麼？泡腳。
問孫儷最喜歡做什麼，泡腳。
是的！你沒看錯！叱吒風雲宅男界和時尚界的大冪冪，早就已經加入養生大軍！
楊冪近日採訪透露自己特別喜歡泡腳養生，還會加入很多中藥材來緩解身體疲勞。
養生的具體流程是自己每天收工後，會先非常仔細地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷**，堪稱養生範本！
所以楊冪能在生完孩子之後，依然可以少女如初，帶貨女王的穿搭一天比一天美，養生真的很重要啊?
而第二個我們的泡腳老司機當然是在養生界擁有不俗地位的吳昕。
吳昕現在變得越來越好看，許多攝影師爭相搶奪幫她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外號「東北赫本」！
這有一則來自快樂家族的官方吐槽，足以體現吳昕的生活重心真的完全放在泡腳上，所以變得這麼美的祕密當然也是泡腳啦?
吳昕算是真的把泡腳融入事業的唯一女藝人。
在上《我們相愛吧》節目時送給潘瑋柏的第一印象禮物是泡腳貼，第一次約會地點是專業泡腳館，差點嚇的潘瑋柏當場宣佈退出節目。
面對認真教學泡腳的吳老師，不愛泡腳的潘瑋柏表示：寶寶心裡苦但寶寶不說??
第三個要介紹的是，老中醫孫儷，她的知識之淵博，手法之嫻熟，泡腳養生信手拈來！
下面是娘娘2023年所有的節氣保養時間表，敲黑板！！這個可以說是最完整的全年養生計劃了。
總結來說。就是在每個節氣日不間斷的溫水泡腳，的確是不花大價錢換得好容顏了。
除了泡腳，孫儷的養生法寶可遠遠不止這些，普拉提瑜伽健康的飲食計劃樣樣不少?
好的養生祕籍必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡
孫儷可是研讀過《黃帝內經》的人，可謂是真的行走的養生教科書了。
30歲看起來像18歲是凍齡，40歲看起來像18歲也是凍齡。女明星中凍齡的太多，但要讓娛樂8公子選一位學習她的養生術，我一定毫不猶豫的選孫儷！
2老幹部的保溫杯
特點：無論舉辦方**多麼精緻餐食，他們始終捧著手心的保溫杯。
必備單品：保溫杯
隨著嚴冬的來臨，都市青年會哭著發現——光穿秋褲還是不夠啊！
北京爺們鹿晗為你示範最正確的養生姿勢，錄節目的時候天天保溫杯不離手。
養生就是不放過生活中的每一個瞬間，時刻抱著一個保溫杯。周冬雨不僅在機場街拍時嚴謹遵守著保溫杯必備養生法則，連看籃球賽保溫杯也得相伴左右。
這些朋友可能都是年紀大了，的確應該注意身體了。可是，我們的小可愛吳磊弟弟是怎麼回事！小小年紀就這麼注重養生！
看著威士忌裡面的三顆枸杞，我們這些老叔叔老阿姨很愧疚啊！
帥出天際的吳亦凡也有自己的養生心得。看樣子多喝熱水果然沒錯，明星的好**都是靠保養出來的。
3龍的傳人—刮痧**
特點：身後總有來自古老東方的神祕印記，這是最神聖的象徵。
必備單品：擁有專業的私人盲人刮痧師
佟大為是朋友眼中的萬金油，沒有什麼是他不會做的，而且他還是男明星中罕見的熱愛並擅長養生的男明星
他曾說如果不做演員，可能會成為一名出色的中醫。看好你佟大夫！！
劉濤也是娛樂圈知名的不老容顏，因為濤姐私下也十分注重保養，只要一有空就轉眼養生，閒暇時的話題也是三句離不開養生。
劉濤在微博晒刮痧圖。
看了這些明星悄悄摸摸的變美追求養生，那還愣在那嘎哈呢？
真正有理想的社會人兒，都有一顆嚮往精緻的心。現在，一切都不一樣了。這篇文章可能無法阻止你蹦迪的步伐，娛樂8公子唯一的願望是：
生活不只詩和遠方
還有蹦迪和枸杞
4樓：尋醫問藥網聞康
沈鈞儒，字秉甫，號衡山，著名愛國民主人士，法學家，政治活動家，生於2023年，卒於2023年，享年88歲。下面我們來看看沈鈞儒的養生之道：
沈老的孫子沈寬回憶說：「我們家的人吃飯習慣細嚼慢嚥。因為吃飯的時候，爺爺總讓我們吃飯慢一點，這是家訓一。
家訓二是不抽菸，他認為抽菸、打麻將是惡習，不文雅，所以我們家人都不抽菸。家訓三是看報紙。我從小學到初中，每天放學都要先去他房間看報紙，然後再去做功課。
看的都是大報。爺爺教育我們從小關心國家大事。到今天，我看報紙的習慣一直保持著。
」沈老很注重飲食。外面的應酬總是難免，回到家，他喜歡吃的菜都是家常菜，比如花生米、海蜇頭以及南方的蔬菜。
沈老承襲家風，一生愛石藏石。他的奇石藏品品種豐富，既有天上的隕石，又有地下的化石，僅礦石標本就有兩百多枚。他的藏石來自世界各地。
一如郭沫若所說的那樣：「凡遊跡所至，必拾取一二小石歸，以為紀念。」早在2023年，沈鈞儒年輕時，曾到陝西漢水襄河揀過石頭。
此後，他在貴州的安順、廣西的百色、甘肅的玉門、遼寧的瀋陽等處都揀過石頭。建國後到了北京，依然如此。沈老88歲時，在北戴河洗海水浴，還從鷹角石海灘揀回一塊大石頭。
沈老一直很注意鍛鍊身體。沈寬說：「除了散步，他經常帶著我們一起打乒乓球，爺爺後來還創造了一套床上體操，臨睡前或者起床後會做一做，效果很不錯。」
明星總是「不會老」，他們是怎麼養生的？
5樓：嘻嘻哈哈開心兒
明星真的是看著不顯老啊，昨天我還看了《嚮往的生活》黃磊他們一起聊起了年齡，黃磊說他都快50了，他媳婦也40多了，但是他覺得還是和20多歲的時候一樣~對了還有何炅，也是44歲了，看起來也就算是34歲。那期節目是佟麗婭和戚薇都在，兩個人說起自己的寶貝，也是非常投緣，這時候何炅說，你看她們年輕人都當媽媽了~黃磊反駁說，她們也不年輕了，都30幾歲了，戚薇34歲，佟麗婭35歲~可是看起來都像是20幾歲的小姑娘。
那麼明星們為什麼這麼不顯老，她們都有什麼保養妙招呢，下面我們就看看有什麼妙招。
首先，明星們在飲食上非常注意，因為要保持好的身材，所以她們很少吃過油和過甜的食物，因為糖分能加速衰老，而戒糖，以及吃一些抗糖的食物，就讓他們保持了良好的身體狀態，過油也會影響身體健康，尤其是會引起心腦血管的疾病，所以控制油和控制糖分是非常重要的~
其次就是運動了，其實適當的運動是必要的，因為明星的工作本來就比較奔波，並且為了保持身材，明星都會進行鍛鍊，尤其是像孫儷會有自己的私人教練，這些都是幫助他們保持身材的重要因素。
其實明星們保持身材的同時，也就會保持健康，很不容易顯老，你看明星，個個都像是吃了防腐劑似的。
6樓：珺權
他們的飲食和運動特別的注意。化妝品用的特別高階。
7樓：清酒淺飲寫恣意
他們用的護膚品比我們高階多了吧。
8樓：抉擇誰吧
他們就是懂得化妝啊，這樣的話看起來不顯老。
9樓：指南針指北針
他們在飲食和作息上比較注意，因此才能保養的這麼好。
10樓：快樂肥宅
主要是他們比較自律，而且日常很注重保養。
11樓：可愛的菇涼無邪
當然是通過各種保養和護理啦，還有平時注意作息多鍛鍊
12樓：給我服務費傳奇
明星都很注重自己的養生，也會經常的鍛鍊身體。
看到好多明星都保養的很好，她們是怎麼做到的？
13樓：胖泰迪
首先肯定是花錢買護膚品啊，畢竟明星就是靠臉吃飯的了。其次就是健身和養生，幾乎所有明星都健身的，這是保持身材的最好辦法，也能讓身體保持活力。還有一些女明星喜歡養生，泡腳吃阿膠之類的。
14樓：鎖玥
經常健身，而且明星有專門的**護理，很多明星會選擇醫美來讓自己保持更加年輕的狀態
15樓：軒寶呀呀
明星不管有多忙，都會抽時間來保養**，還會吃一些美容營養食品調節身體，另外，明星都會健身，如瑜伽、跑步、游泳等，所以她們看起來更年輕。
16樓：大喵喵**解答
保養的方法有很多，像最常見的無外乎使用護膚品、**、以及保養週期、保養微整、運動等等。而明星人家堅持，每天都是會抽出幾分鐘的時間去用護膚品保養，所以如果你也想，可以試著堅持做這些，相信也會有不小的變化。
明星都是怎樣出名的明星都是怎樣出名的
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明星都是怎麼當上去的，明星是怎麼當上明星的
首先必須建立於文化基礎上，大部分明星都是在青春時期被星探挖掘活著參加了一些選秀節目，其實明星的範圍很廣，不只是演藝圈 如果要進軍影視圈，就應該上一些一類大學，比如 北影，北戲，上戲等，一般星探會在這些學校挑人。現在很多明星都畢業於那裡。要是歌手的話，應該具備那個實力，從而參加一些選秀，像李宇春，江映...
臺北滿街都是明星，臺北哪裡明星最多
不是所有人都這麼想啊。況且臺灣人確實有討厭我們的理由，不過有些人的做法太偏激。嗯，臺灣目前沒有迴歸中國，他們太不要臉了，以為在臺灣有名就在中國也有名了，太自以為是了 我個人很討厭臺灣明星，太做作了！太假了！就會裝！物以稀為貴嘛，在臺灣明星太多也就不值幾個錢了 的什麼叫酸葡萄心理啊！你以為沒有了臺灣，...