1樓：愛護膚的小妞
要忘記過去一段不堪，就要讓自己變得強大，不要刻意去忘記，因為有人走了就會有人來，相信自己會幸福的，就一定要努力讓自己幸福。一段不堪的過去會讓人變得堅強，如果你不夠堅強，那麼痛苦就一直存在。 告訴自己可以不去忘記，不去在意，因為發生確實發生了，勇敢面對就好了，沒有什麼過不去的，過不去的只是不願面對的人。
希望你好好的。會有人在不遠處等待著給你幸福，只要你勇敢面對，跨過去，讓自己強大起來。
2樓：春珈藍利
電腦宕機了要重灌，人受傷了給自己來一個完全的更新。
去教堂聽聽讚美詩，然後釋放釋放情緒。
那裡的人會安慰你，讓你得重生。
每個人都有這樣的經歷，一個女生教我用禱告的方式勝過了這一關不妨可以試試禱告，清空自己
3樓：餘溫裡的流年
忘記，沒有真正的忘記，只是看你如何看待忘記這個詞，實際上，只是你不自覺的把注意力放在這個讓你遍體鱗傷，苦不堪言的人身上，如果找到合適的辦法，分散一下你的注意力，應該就會好點了，平常可以聽聽歌，看看書，散散步，只要找到合適的辦法就可以迎刃而解了，
4樓：手機使用者
首先你要告訴自己以前所有的和她在一起的日子都結束了，你需要開始你自己的生活，給自己一點安靜的空間靜一靜，先把心情處理好，然後再去想其他的，在這個世界上，總會有一個人會來到你身邊，所有的問題都需要時間而已，順其自然最好，不要強求，祝你早點打來心結，好好生活！
5樓：life梓汐
培養自己的興趣愛好，讓自己變得忙碌起來，時間是最好的療傷藥！
6樓：噢噠噠噠嘚啦噠
只有一劑良藥 叫時間 心態平和點 慢慢地過吧
7樓：漢堡包高
多找些事情做 讓自己充實
8樓：
找到自己喜歡的人，感興趣的事，轉移注意力
9樓：
找事做，讓自己忙到喘不過氣
怎樣才能快速忘記一個你很愛的人？
10樓：小洲邊上
愛有多深，忘有多難。忘不掉就不要勉強自己去忘記，把它交給……
11樓：在荌荌續和
她有她的幸福，你也會有屬於你的幸福的，你會找到一個比她更好的，要自信點，知道嗎？時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!如果你真的可以做到忘記，那麼說明你並沒有深愛過
無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，其實愛過的人
不必要去忘掉
也是忘不掉的何必強求自己一定要忘呢把那份愛
那份想念留在心底
不是很好嗎總比去忘掉好也許你們是剛分手的吧
那就讓時間去淡忘它或許你們已是分開很久的了
你還這樣
那是因為你曾經太愛她了
愛過的人
是無法忘記的
只能是淡忘了愛一個人真的很難再來別難過
既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。想要徹底地忘記一個人真的很難的，因為真的愛過，不是說想要忘記就能忘記的了，讓時間沖淡一切吧~只是沖淡而已，要想徹底忘記是不可能的，因為那是你記憶中的一部分，要想忘記，除非你失憶了...相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
12樓：慕鴻騫疏略
我跟你講一個故事：
有一個精神病人，以為自己是一隻蘑菇，於是他每天都撐著一把傘蹲在房間的牆角里，不吃也不喝，像一隻真正的蘑菇一樣。
心理醫生想了一個辦法。有一天，心理醫生也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊。病人很奇怪地問：你是誰呀？醫生回答：我也是一隻蘑菇呀。病人點點頭，繼續做他的蘑菇。
過了一會兒，醫生站了起來，在房間裡走來走去，病人就問他：你不是蘑菇麼，怎麼可以走來走去？醫生回答說：蘑菇當然也可以走來走去啦！病人覺得有道理，就也站起來走走。
又過了一會兒，醫生拿出一個漢堡包開始吃，病人又問：咦，你不是蘑菇麼，怎麼可以吃東西？醫生理直氣壯地回答：蘑菇當然也可以吃東西呀！病人覺得很對，於是也開始吃東西。
幾個星期以後，這個精神病人就能像正常人一樣生活了，雖然，他還覺得自己是一隻蘑菇。
這個故事告訴我們：
第一、一個人可以帶著過去的創傷繼續，只要他把悲傷放在心裡的一個圈圈裡，不要讓苦痛浸染了他的整個生命，他就可以像正常人一樣快樂地生活。
第二、當一個人悲傷得難以自持的時候，也許，他不需要太多的勸解和安慰，訓誡和指明，他需要的，只是能有一個人在他身邊蹲下來，陪他做一隻蘑菇。
兩個結論，讓人溫暖得無以復加。
有一句英語諺語說的好：「愛情是燈，友情是黑影。當燈滅了的時候，你會發現周圍都是黑影。」
自己悟吧，祝你早日走出陰影！早日重獲幸福！
13樓：陳國英從琬
既然不能強求、
那就找到另一個你愛的ta，
也許著是最好的解脫，
勉強沒有幸福
愛ta不一定要得到ta
如果你真的愛過，是不可能忘掉的，只會隨著時間慢慢的淡忘，愛一個人只要一秒鐘，但是想要忘記甚至需要一輩子的時間也說不定,」勉強自己刻意忘記結果只會加深對ta的記憶，越來越思念ta「人生總有一些失落或低潮時候，那才證明你真的愛過不如面對現實，尋找新的感情會讓自己慢慢忘記，以前的傷，
時間只是讓你的記憶慢慢的談去，不是忘記
..或許時間是**心靈創傷最好的**大師..可是無法去除心中的傷痕...時間只是在改變一個人..卻不能改變一個人的記憶和曾經....
雖然說時間可以沖淡一切。
如果，你還愛ta，怎麼都忘不了。
如果，你不愛ta了，自然就會忘了。
想忘記一個人，也許並不是那麼的簡單。想忘記一個人，你不要刻意的去忘記ta。如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做得到，對麼？
假如，你想忘記一個人，ta也許傷害了你，也許還有別的原因。你要找到使你傷心，或者你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常的去想，也許，你偶爾會想起來，但這也是不可避免的，對麼？時間會讓你慢慢淡忘的。
如果你真的很愛ta，就要用一生去忘記。
如果你不想忘記，請把愛深深藏在你的心底吧。
希望樓主能夠幸福快樂！
你實在要忘記的話~~那就這樣~~【把ta埋藏到心底，不要再去想,不要再去問,不要再去關心ta任何的事情，讓ta徹底從你生活中消失，如果可以，最好給自己換個環境，新的環境，新的心情，新的開始
儘量讓自己忙碌充實起來，這樣就可以讓自己少一些時間去想
還有，有些事或人，並不是強迫自己去忘就可以忘掉的，有些反而越刻意越忘不掉，所以不要刻意
願你早日快樂起來】~~~dsfsdfsdf
14樓：默默
~~ 怎麼才能忘掉一切關於愛過的人的這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生 !!!感情的最高境界－－放棄沒錯啊，許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。
一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。
學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，真的很感謝，這一路上有你。曾說過愛你的，今天，仍是愛你。
只是，愛你，卻不能與你在一起。一如愛那原野的火面合，愛她，卻不能攜她歸去。 每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。
是不能擁有的遺憾讓我們更感縫眷；是夜半無眠的思念讓我們更覺留戀。感情是一份沒有答案的問卷，苦苦的追尋並不能讓生活更圓滿。也許一點遺憾，一絲傷感，會讓這份答卷更雋永，也更久遠。
收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨；錯過她，我才遇到了你。繼續走吧，你終將收穫自己的美麗。 一個永遠不想失去你的人，未必是愛你的人，未必對你忠心耿耿，有時只是這種腦袋不清的強烈佔有慾者，他們才會做出各種「損人不利己」的事情，還如此理所當然。
在心中如果有「曾經擁有就永遠不要失去」的偏執狂與佔有慾，越想要獲得愛的永久保證書，只會越走越偏離。 誰說喜歡一樣東西就一定要得到它。有時候，有些人，為了得到他喜歡的東西，殫精竭慮，費盡心機，更甚者可能會不擇手段，以至走向極端。
也許他得到了他喜歡的東西，但是在他追逐的過程中，失去的東西也無法計算，他付出的代價是其得到的東西所無法彌補的。也許那代價是沉重的，直到最後才會被他發現罷了。其實喜歡一樣東西，不一定要得到它。
有時候為了強求一樣東西而令自己的身心都疲憊不堪，是很不划算的。再者，有些東西是「只可遠觀而不可褻玩焉」，一旦你得到了它，日子一久你可能會發現其實它並不如想象中的那麼好。如果你再發現你失去的和放棄的東西更珍貴的時候，我想你一定會懊惱不已。
所以也常有這樣的一句話「得不到的東西永遠是最好的。」所以當你喜歡一樣東西時，得到它並不是你最明智的選擇。 誰說喜歡一個人就一定要和他在一起。
有時候，有些人，為了能和自己喜歡的人在一起，他們不惜使用「一哭二鬧三上吊」這種最原始的辦法，想以此挽留愛人。也許這留住了愛人的人，但是這卻留不住他的心。更有甚至，為了這而賠上了自己那年輕而又燦爛的生命，可能這會喚起愛人的迴應吧，但是這也帶給了他更多的內疚與自責，還有不安，從此快樂就會和他揮手告別。
其實喜歡一個人，並不一定要和她在一起，雖然有人常說「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」，但是並不是所有人都會快樂。喜歡一個，最重要的是讓他快樂，因為他的喜怒哀樂都會牽動你的心緒。所以也有這樣一句話「你快樂，所以我快樂。
」因此，當你喜歡一個人時，暗戀也不失為上策。 有一首歌這樣唱：「原來暗戀也很快樂，至少不會毫無選擇；」「為何從不覺得感情的事多難負荷，不想佔有就不會太坎坷」：
「不管你的心是誰的，我也不會受到挫折，只想做個安靜的過客。」所以，無論是喜歡一樣的東西也好，喜歡一個人也罷，與其讓自己負累，還不如放輕鬆地面對，即使有一天放棄或者離開，你也學會了平靜。 喜歡一樣東西，就要學會欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴 一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。
皆有心生。所以應該調節自己： 1.
慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.
知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚麼？人生是一個過程，不是一個點。
人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
怎樣才能忘記我所愛的人，怎樣才能忘記我所愛的人
自我控制吧 當你付出愛的那一刻你就該想到傷心也會來的 愛並不全是甜蜜 想忘記就不要去想 越想越忘不了 淚想流就流 不流會在心裡滴血 很簡單，愛上另一個人 迅速找個愛你的人 只有這一個辦法有效 同是天涯淪落人 忘記自己無法割捨的最是難 那你恨他吧 跟我一樣 偶爾就想想他啊 這樣也很好啊 不要讓自己活的...
怎樣才能忘記我深愛的女孩，怎樣才能忘記一個我深愛的女孩？？？
有些人和事在你的記憶裡是永遠都抹不去的，永遠都不可能忘記。畢竟那是自己經歷過的，不可能當作什麼都沒發生，它曾經真實的存在過。但是我相信時間會讓我們淡忘很多事情，在當時讓自己心痛，難過，傷心的事情，都會隨著時間的流逝，淡化這些感覺。然後將它們收藏在自己的記憶裡。偶然還是會想起，那時你會淡淡的笑，笑曾經...
我要怎樣才能忘記他呢，我要怎樣做才能忘記他啊？？？？
我覺得真正的忘記不是簡單的遺忘和逃避，而是面對，當我們從痛苦中走出後能坦然面對曾經的一切時，也許我們就做到了真正的忘記。每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。只有這...