1樓：匿名使用者
1、視覺上的資訊缺失。
我們站在非常高的建築物上面，再往下看的時候，距離會很遠，這會導致看到的物體縮小的幅度很大，這種視覺效果就會與平時看的景象完全不同，這種資訊上的缺失就會導致恐懼。
2、找不到有效參照物。
我們用眼睛看各種事物，距離感必須有參照物來衡量。當從高處看東西，往遠處沒有有效的參照物作為參考，只能向下方看，而下方的遠距離景象是我們平時很少見的，因此，產生了恐懼感。
3、眼前景物突然消失。
比如我們站在大廈頂層的平臺上，從大廈邊緣往前看，我們會看到大廈的邊界突然消失，這樣會對大腦的判斷產生困擾，相反，如果是一條公路，一直延伸到遠處消失，就不會讓人害怕。
4、長期沒有去高處的經歷。
有很多人一直住在平房或低樓層房屋裡，幾乎沒有到高處去的經歷，一旦到高處去以後，平時習慣的平衡系統徹底崩潰，大腦無法準確定位，隨之出現了眩暈和恐高症狀。
2樓：辰藍無海
我的恐高症其實不是特別嚴重，如果旁邊有人讓我扶一下或者從精神層面上給我一些鼓勵之類的我其實我能夠克服。
發現自己有恐高症的時候還是在小學，那時候夏天大家都喜歡出去玩，經常成群結伴一起到外面，尤其是河邊。那一次我們是第一次去新修好的大橋上玩，從底下看的時候覺得那座橋特別高，於是我們就決定去上面看一眼，然後等我上去之後，雙手扒住橋沿，往腳底下的河面一看，就感覺很害怕，還有一種眩暈感，於是立馬遠離橋邊。
去年寒假和父母到上海玩，去了黃浦江，去了東方明珠塔，塔上有一個全玻璃棧道，就是用來玩心跳的，很多人都在上面走，也有那種四肢並用的，也有若無其事的。我當時感覺怕的要命，心裡想上去嘗試一下挑戰自我，但是看著那麼多的人都在上面，確實怕萬一掉下去怎麼辦。這時候我媽非得讓我站上去拍照留念，還說只要我不看腳底下就好了，一直在催促我，讓我快點快點，還傳授各種經驗，搞得旁邊的人不停地往我們這邊瞅。
然後我下定決心，把視線投向遠方，堅決不看腳底，邁出了堅實的第一步，於是我就發現，確實沒什麼大不了。然後我蹲下來，擺好姿勢讓我媽給我拍照。蹲下來只是因為我個子太高不太好拍，絕對不是因為我腿軟了站不穩。
拍完之後我嘗試著在玻璃上走了幾米，但是拍照的人確實很多，行進路線受阻，不然的話我肯定要走一圈，其間我還壯起膽子往自己腳底下看了一眼，然後就慫的不行立馬退了回來。
恐高症嚴重的人還是不要勉強自己，否則很容易出事。
誠求：恐高症有辦法可以克服嗎？有經驗的人請進。
3樓：匿名使用者
我也有恐高症，只不過現在症狀輕點了，個人認為也沒什麼特別方法，只是習慣而已，要是在高處的經驗多點，也就慢慢習慣了，就會好點了。只是不要一下子升的太高，那樣會出事的，慢慢把適應的高度抬高，就是有那麼一點感覺，但是又不會太難受那種，具體自己摸索吧，希望你能好點。
4樓：匿名使用者
恐高是一種心理疾病，可以以別人疏導的形式緩解，別人不一定是醫生，可以是自己朋友家人等等，以鼓勵的方式。可以試試
5樓：匿名使用者
最佳答案日常生活中，我們經常聽到有人說自己有恐高症，那麼究竟什麼是恐高症，對於這種症狀，有沒有適當的防治方法呢？
如果你站在深谷的邊緣，你會感到即將會墜落的不祥感或者可以稱之為壓迫感，它會促使你立即後退，避免墜落的悲劇發生，這是一種自我保護的機制，這是正常的反應。然而，如果你站在高層建築的屋內就驚恐萬狀，並極力迴避，這就不正常了。這種對高處產生的過分恐懼的情緒，恐懼的程度與實際危險不相稱，明知恐怖過分，不合理、不必要，但無法控制，並有迴避行為就構成了恐高症。
由此可見，日常生活中很多自稱患有「恐高症」的人其實都屬於第一種情況，這樣的反應不是一種病症，而是個體自我保護的本能反應。而對於後者，即在高層建築的房間裡面就驚恐萬狀，這就是一種不正常的心理現象。目前對於「恐高症」的**方法有一種稱為「衝擊法」，比較有效。
「衝擊法」的具體操作方法是啟發矯正物件想象他正處在一個相當的高度且該高度還在上升。想象的初始引起強烈 焦慮和恐懼，但在長時間誘導過程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重複出現後，誘發與 焦慮、恐懼有關的各種行為的作用將越來越小，最後完全消失。
最簡單的方法~~搬家到高樓
我以前就是這樣的
呆3樓的上五樓就怕
後來搬14樓了
一下5樓就不怕了~~
還有多爬爬高點的東西.不要直線看下面 你看遠方.不要想著會掉下去.多練習下就好了!
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