我175的個子微胖因為個子高看上去高大壯可我

1樓：除塵器批發

其實這只是心理問題，微胖的女孩更招人愛。再說另外一條就是高大有可能是骨架比較大，所以這種情況不需要**，如果是骨架嬌小型，那麼微胖就更不是問題一了，作為一個男士，我就比較喜歡你這種微胖的女孩。

2樓：毛皁皁

1.科學安排一日三餐

吃飯只是為保證身體的正常運作和健康，而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時吃飯，可以量多一點，減少中午的食量，如此以便消耗掉身體的熱量，達到**的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪儲存，**沒成反增肥的效果。

2.控制主食和限制甜食

少吃含澱粉過多和極甜的食物，如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要儘量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類，如魚、牛肉等。

3.　多喝溫開水

能加速新陳代謝，幫助身體消耗熱量，零熱量的溫水也會讓胃部產生飽腹感，讓你不易暴飲暴食。同時溫開水具有暖胃及活化小腸的能力，可改善個人體質，利於美肌，也利於**。

4.多吃膳食纖維纖維能阻礙食物的吸收，同時也能產生飽腹感，有利於**。人在吃多了纖維多的食物後，在一定時間裡會以最快的速度吸收消化，然後排出，如果在吃食的過程中，做多細嚼慢嚥的話，會更有利於腸道的蠕動，減少便祕和大腸癌的發病率。

5.少吃豬肉

豬肉脂肪，吃的太多，很容易增加身體脂肪。人的胖瘦是與攝入熱量多少有相關性，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

從控制飲食，多運動坐起，一定要堅持到底，**不是一蹴而就的,加油吧！