1樓：涒小潔
提取碼: 7zfj 這裡整理了12個通過瑜伽改善體態的方法哦，跟著老師一起練起來，你也可以練出好體態
2樓：小豬發財
有必要形體芭蕾是個不錯的選擇
芭蕾課堂要求，後背挺直，兩肩下沉。其實這蘊藏著兩個對抗，後背挺直的力量對抗兩肩下沉的力量；兩肩下沉對抗頭往上頂的力量。這兩個對抗，貫穿在整個芭蕾課堂，久而久之，就能習慣於這樣美麗的姿態，在生活中也動人起來。
可以跟著下圖看鏡子找找感覺哦。
讓芭蕾專業出身的劉詩詩做個絕美示範吧。
2. 芭蕾課有助增長腰背力量
掌握上身姿態就夠了嗎？
不，你也許只能堅持一小段時間，卻不能自始至終保持優雅哦。
還要有足夠的力量，這可不是靠仰臥起坐和背肌運動來形成的。
大家試試在剛剛的姿態中，高舉雙手十秒鐘。
怎麼樣，是不是在很容易肩膀就跟著抬起來？
芭蕾舞者可不會這樣哦。
芭蕾課會在上身姿態的基礎上，逐漸增加四肢動作難度。
這是很難的，但堅持下去，我們的腰背會更有力量。
這可以讓我們時刻保持優雅。
3. 芭蕾課讓人從容自信
芭蕾曾經是專屬王公貴族的舞蹈，每一個舞步都是從容自信的。
芭蕾的伴奏是優雅的鋼琴旋律，這可以讓你從喧囂中迴歸寧靜。
芭蕾的嚴謹，幫助你認識自己、關注身體每一個細小的動作。
這樣一個從容自信寧靜清晰的女人，誰能說她沒有氣質呢
3樓：感性的
一直堅持一個從業理念就是：一切以引導會員建立正確健身理念為第一要務；幫助會員建立對健身的興趣，督促會員養成終生參與運動的信念。
這也是我傳遞給所有我接觸過的會員和教練的理念。尤其是教練。
回到您的問題上來：體態改善有必要請教練嗎？
這個問題其實不用問別人，你自己心裡應該很清楚才對，現在咱們簡單分析一下：
1.如果不請教練，要看你自己會不會？或者是你自己是否有自學的能力？
你是否知道要學哪些？網上的那些零零碎碎的東西是否適合你的徵狀？（注意是「徵」）除此之外，還要付出哪些代價呢？
這些代價可以接受嗎？
2.如果請教練，要看你要請的這個教練是否的確有能力幫助你改善體態？
如果擔憂預算問題，那你可以跟教練商量，說出你的預算，在你的預算內提出你的要求，或者商討出最適合你的方案。
教練提出的任何方案，都是為你提出來的，既然是為你提出來的，作為一名職業私教，也應當站在會員的角度去考慮，幫助會員制定最適合的方案，這裡的適合包括客觀方面和主觀方面。
除了確定教練能力，和**因素之外，還可以怎樣最終使我付的這些錢價值最大化呢？
做一個決策平衡分析表，一切就會很明確。
4樓：顧得繁
剛開始去找個老師幫你糾正，上一段時間自己在家就可以練，最好先找老師，不然自己練不到位也沒啥效果
5樓：匿名使用者
看你自己吧 也可以不用的
6樓：自趣逗人
不用請私聊，上大課是一樣的
大三有必要去實習嗎，實習是幹嘛的？ 有必要去嗎，重要麼？
我想說，如果你想要得到豐富的工作經驗和更充實的人生履歷的話，那麼我建議你應該從大一開始就去實習。就拿我自己來說吧，我是大一的暑假去參加實習的，然後因為我姐的建議，我沒有選擇在一個小城市去參加實習，因為我姐當時在北京上班，於是我就聽了他的建議來到了北京，開始了我短暫的北漂生活。老實說，雖然只在北京呆了...
幼兒早教有必要嗎，有必要給孩子上早教嗎？
肯定是有必要，也是有好處的。早教說的簡單一些就是給予寶寶好的引導，讓寶寶可以產生好的性格以及興趣，從而影響寶寶的一生。長期有接受早教的寶寶在性格方面以及對於外界事物的接受都要明顯好於沒有早教過的寶寶的。早期教育就在於兩個字 引導。家長做好自己該做的，至於孩子，只要家長付出了，孩子會給您答案的。順其自...
這算是大便異常嗎，有必要去檢查嗎
這不是大便異常，更不是便祕，而是你原來的寒溼已被除去了大部分，是轉好的徵兆。求之不得的。鼻子裡整天老是流清水，是因為體內還有寒氣未清，燉點牛排骨湯喝，過幾天會好的。觀察幾天 停藥後 如果大便還是黑的 馬上就醫 懷疑上呼吸道出血你的病情描述的不詳細建議去醫院進一步檢查以明確診斷積極 以防延誤病情。最後...