1樓：
由於人在一天勞累之後，神情緊張會出現一些幻覺，這一切都很正常，人在靜的時候會回想起一天的所做的事情，腦子裡會出現翻江倒海的問題，這時候也是你出成績的時候，解決問題，所以感覺比較會累。
2樓：我哦加
這種情況你要注意了，要讓大腦充分休息才行
你可以這樣，按摩太陽穴，按摩太陽穴會讓人腦袋清醒，休息大腦，而且有點微痛，這會讓人思考不了事情，還非常舒服，會讓人忘記其他事情只想著舒服！但是最好是讓別人按，效果更好！
這種情況你要注意了，要讓大腦充分休息才行
你可以這樣，按摩太陽穴，按摩太陽穴會讓人腦袋清醒，休息大腦，而且有點微痛，這會讓人思考不了事情，還非常舒服，會讓人忘記其他事情只想著舒服！但是最好是讓別人按，效果更好！
3樓：
人就是有想法的動物啊，不用太在意，你可以讀讀書，看看電視劇去做一些集中精力的事情，別太鑽牛角尖就好了，而且胡思亂想很容易讓人疲勞，還有就是有時間多做做戶外運動，整個人都會放鬆下來。
4樓：寮撶背寮撯櫔
因為你太閒了，自己應該找點事情做做，有目標人才不會胡思亂想，或者找朋友去逛逛街，看看書，充實一下自己，人們常說，讀萬卷書，行萬里路，你也可以放鬆放鬆自己，出去旅遊，也可以自己創業啊！
5樓：無名_之境
因為沒了目標，就會想無頭蒼蠅一樣亂竄，所以更累了！
心情煩躁焦慮怎麼辦？ 120
6樓：紫馨竹夢
懶，這個要克服。
內向，自卑。這個是因為能力跟不上想要的。所以要努力，勤快。
工作不想和同事說話。這個正常。有工作需要溝通的時候就溝通。你是來工作的，不是來和同事聊天的。
焦慮。這個社會很浮躁，抖音那些有錢人，一夜暴富的。你看到的只是別人的光鮮的外表，看不到別人努力。
因為和同齡人比較，自己一事無成。說真的，別比較。每個人都在自己的時空裡向前進。
有些人有天賦加上勤快，遠遠走在你前面。有些人一出生就站在了終點站，擁有你一輩子追求的東西。每個人的情況都不一樣，幹嘛一定要和別人比較呢？
你要做的，是和過去的你比較。每天比過去的你進步一點點。
怎麼改變自己？
從內心開始改變自己，接受自己的不完美。暗示自己，你很棒。開始給自己5年計劃。
你30歲的時候，想成為什麼樣的人？拿一張白紙寫下你所有想做的事。在你工作的領域專攻，堅持5年，你會成為管理者，還是專家。
5年計劃，1年計劃是你人生的大方向。1月計劃，1周計劃是細化方向去行動。要克服的是內心的懶惰。
業務做的事情堅持不下去，是因為沒有堅持下去的動力。可以給自己一週堅持，堅持到了，獎勵自己。然後再一個月。
久了，慢慢堅持變成了習慣。
7樓：刑寄文
如果長期處於擔心緊張，嚴重影響到自身生活，心情煩躁的狀態下，考慮為焦慮抑鬱狀態，需要及時尋求專業精神科大夫的幫助，及時採取藥物**和心理**
8樓：個人成長導師
要找到自己煩躁和焦慮的原因，然後想辦法解決這些問題，才能根本上解決自己煩躁焦慮的情況。
9樓：匿名使用者
你好題主，對於一個懶惰，又光想著享受的人來說沒有好辦法，唯一的辦法就是改變自己，改變自己懶惰的習性。
10樓：匿名使用者
一個人靜一靜，有條件，可以在靜室靜坐，讓心情安靜下來。把自己解決不了的事放一邊去。把能解決的事想清楚，然後一件件去處理。
11樓：書趣聞緣
多花時間在學習上，提升自己，不想那麼多，這樣就沒時間想其他事了
12樓：姑蘇湛雋
我覺得心情一旦要是煩躁的時候，趕緊去調整一下自己的作息時間。比方說給自己心情放個假，出去玩玩去。可能是自己在工作中累的，或者在家庭和孩子方面的呢，瑣事上累的話，就不管在哪方面累的話都得去調整一下，上外邊旅遊。
出去玩玩走走。自己掌握一下子，心理平衡一下。可不能讓他繼續的心情煩躁，要是那樣的話容易得抑鬱症。
所以人在一定的程度下，一定要好好的調整。沒事兒的時候自己找點兒樂趣，有樂趣的事去做。不要跟那些消極的人在一起要跟積極向上的人在一起
13樓：高談闊論慢生活
解決心情煩躁焦慮不安的方法來了，優秀的人都在用的3方法2技巧。
做事情注意力不集中老是想其他事情怎麼辦
14樓：擱淺忘憂
你好樓主這個問題分3次回答你 1 什麼是青春期綜合症 青春期綜合症是青少年特有的一種心理現象，是青少年在青春期，因適應能力和心理防衛機制尚不成熟而出現的具有心理失調特徵的心理異常，其表現是因人而異、各具特色的。在現實生活中，青春期綜合症的主要表現是： 1.
苛求體貌。一些青少年對自己的容貌和衣著相當敏感，以至於過分挑剔；有些同學會對客觀存在的某一些「醜陋」，如體胖、膚黑、眼小、狐臭等憂心忡忡、煩惱不已，以至難以接受。 2.
異性敏感。進入青春期後，隨著性意識的發展，青少年對異性的言行舉止過分敏感。他們常會把異性對自己的好感當作對自己的「傾心」，而把自己對異性的好感當作「愛情」，從而造成不必要的苦惱。
3.情感危機。由於青少年情緒波動大，自我控制能力不強，因而當他們在學習、交友、生活等方面出現重大波折時，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事。
4.心靈空虛。這是一種生活無聊、閒散寂寞的心態，表現為對任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素，整天無所事事。
心靈空虛是青春期綜合症中，負面影響最為嚴重的心理失衡現象。 此外，青春期綜合症還表現為嚴重厭學、社交障礙，離家出走等現象。 儘管青春期綜合症不屬於嚴重的心理異常的範疇，可其對青少年心理的良好發展和人格的健全卻是十分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區，則有可能導致較為嚴重的心理障礙。
2 你應該有精神壓力吧？如果有的話 請往下看 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油哦
15樓：jq左
出現老是失神、控制不住亂想、注意力不集中這種情況，出現這種情況有可能是心理原因，也有可能是精神打擊造成的，必須要排除心理壓力，可以看心理醫生進行心理疏導，同時也需要注意適當的活動鍛鍊，避免長時間獨處也需要預防精神疾病的發生。出現了類似的情況，必須要早期檢查，尤其注意是否有精神打擊。
首先，到醫院在神經內科醫生指導下，進行頭顱磁共振以及動態腦電圖檢查，排除顱內器質性病變或者是失神性癲癇引起的上述不適。如果以上的檢查沒問題，應去看精神心理科的醫生，是否由於精神障礙，比如焦慮、抑鬱等原因導致的上述症狀。如果是由於精神障礙導致的老是失神、控制不住亂想，經過精神心理科醫生給予適當的精神心理疏導，仍未緩解，需要在精神科醫生的指導下，適當的口服抗精神的藥物進行**。
16樓：夢幻譜寫地旋律
平時飲食要清談作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛鍊、症狀長時間出現，可以採用中藥鍼灸配合心理**，可以到達很好的**效果，中藥可以調理情緒、醒腦開竅、疏肝解鬱、平衡陰陽的作用、中藥***小、標本兼治。
長時間的睡眠不好會慢慢導致注意力不集中,建議您從睡眠調理。您可以暫時吃些安眠藥如阿普**,睡眠好轉後可以慢慢停掉。如果以後您睡眠經常不好,不建議長期吃安眠藥,可以找個靠譜的中醫把脈驗舌調理吃些中藥，這和個人的心情及性格有關,用藥只是輔助,平時睡前可以聽些輕**,白天適當運動,多出去走走,或旅遊，短時間的應用不會有依賴性,如果您吃阿普**白天沒有精神,就換成佐匹克隆,這個藥沒有次晨殘餘效應
如何面對生活中的煩惱？
17樓：匿名使用者
人活著都有煩惱，沒有煩惱的地方那是天堂，但誰願意去？
人吃五穀雜糧，怎能六根清淨？只要你有慾望還沒有得到滿足，你就會有煩惱，但是對於人來說，煩惱只是一個人的主觀體驗，你覺得它是煩惱它就是煩惱，你覺得他不是，他就不是，一切取決於你的人生觀是怎樣的。
一、聰明人不會和煩惱硬槓
當有些事情已成定局無力迴天的時候，你就別跟他硬剛了，人是強不過現實的，就像我一樣，這一輩子的遺憾，就是這個身高沒長起來，連1米7都不到，對於一個男生來說，這是多麼大的打擊，如果把這個當成煩惱的話，那麼我這輩子可能都快樂不起來了，但是我接受它了，改變不的事情還不如和他進行和解，我相信上帝給我關上一扇門的時候，也為我開啟了一扇窗，為此我付出比別人更多的努力，讓我變成了一個勤奮的人。
二、問自己能做點什麼
煩惱正在發生的時候，不要坐以待斃，你應該想一想，此時我能不能做點什麼事情扭轉乾坤力挽狂瀾，有多少煩惱是因為後悔，有多少煩惱是因為曾經的不作為造成的，所以當你覺得自己不滿意的時候就當一個行動派，一邊努力一邊成長，慢慢的進入到了一個良性迴圈當中，你會發現一個不一樣的自己，煩惱也會顯得微不足道。
三、允許煩惱的存在
沒有煩惱的人生是不存在的，我們不能做一個因噎廢食的人，有一點煩惱就主觀的把它無限的擴大，因此而阻止了我們獲得快樂，這可就得不償失了。
酸甜苦辣都是組**生的部分，它是一個整體，都體驗過了，人生才夠完美，如果你想和上帝談判，你的人生只要要甜不要苦，那麼上帝只會對你說，來吧，現在就到天堂來，這裡就沒有煩惱。
為什麼我每次上課腦子裡老是會放歌停不下來我是不是有強迫症
你好，有可能是強迫症狀，因為你自己也意識到那是不正常的，並因此感到痛苦。很多精神 症患者也有你說的症狀，但是他們覺得那是正常的，而且他們大多還有憑空聞人語和疑心重的症狀。你的情況可以就診精神科，服用抗強迫的藥物進行 睡覺時老是會有 或者某些事情在腦子中回放,想停也停不下來，是不是強迫症?別緊張，這樣...
為什麼我念經的時候腦子裡老是亂想
起初 都是這樣的 不用管它 佛來佛擋 魔來魔擋 你越是刻意不想 越不行 就中圈套了 不管它 看你不把它當回事 它自已沒趣 就自動消失了 答 側耳聽智慧，專心求聰明。專心求智慧，要看世上所作的事。你要以宣讀，勸勉，教導為念，這些事你要殷勤去作，並要在此專心，使眾人看出你的長進來。你要謹慎自己和自己的教...
為什麼總是失眠，晚上腦子裡想的東西多的不行！這是不是抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境 低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。版臨床可見心權境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為 甚至發生木僵 部分病例有明顯的焦慮和運動性激越 嚴重者可出現幻覺 妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少...