1樓：睢鳩曉曼
自卑是自己對自己自信心的負性評價。其實自卑誰都有，只不過有的人能夠自己意識到，有的人自己意識不到，還有的人不僅自己意識不到而且還以其反面表現出來，所以不必在意。
自己能意識到的自卑，常常伴有情緒的改變。如果伴有情緒的改變，可能就需要就醫了。下面這些表現是需要就醫的症狀：
情緒或精神早晨差，午後好，睡覺前更好；睡眠障礙（入睡或再入睡困難，夢魘）；注意力不能集中；覺得自己做什麼事情都有一定困難...。
如果沒有情緒改變，可做一些心理除錯以改善心態。常用的方法：1、觀察他人的缺點，看看自己有沒有（如果為有，正確的心理解釋是：
自己有的缺點別人也有。如果為無，正確的心理解釋是：他有這個缺點，而我沒有。
如果恰好是自己的長處，正確的心理解釋是人各有所長）。2、拿自己的擅長的行為與別人的不擅長的行為相比。3、想想自負（自信心不恰當地強）的缺點。
4、想想自卑的好處（自卑人常常做事細心）。由上述方法瞭解什麼叫做尺有所短，寸有所長。從而達到調整負性自我評價的目的。
克服自卑心理，樹立自信心！
如何樹立自信心
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是憑空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑。當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。
而每一次成功又成為膽小退縮的人，嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
2樓：匿名使用者
孔子曰：“三人行，必有我師焉！擇其善者而從之，擇其不善者而改之。
”每個人都有值得你學習的地方，關鍵在於你願不願意承認，並主動去發掘。 1 如果要學習一個人的優點，首先是要和這個人相處找到這個人的優點。 2 如果要找到別人的優點，就需要認真的觀察，因為只有用心觀察才可能發現對於你來說自己欠缺的方面。
感覺自己一點優點都沒有怎麼辦？
3樓：沉夜孤星
善於去聽取他人的一些意見和想法，這個時候可以讓自己的心態更加的穩定一些，當你聽他人一些意見和想法的時候，你就會慢慢的去彌補自己的不足。
4樓：消化
我覺得這並不是一種好現象，要對自己充滿信心，努力去發現自己的優點。
5樓：蒼詩荷
感到自己一點優點都沒有，那就要努力的來提升自己，而不是對自己自暴自棄，每個人都有自己完美的意義，一面要取長補短。
6樓：沉夜孤星
這個時候一定要讓自己靜下心來去想一想自己的優點，因為每個人都會有自己的優點的。
7樓：以心
可能還是沒有調整好自己的心態，儘可能的去尋找自己的優點，讓自己去有足夠的自信才是最好的，同時也可以去培養自己對一個事物的興趣。
8樓：暗受
人一定是有優點和缺點的,你最大的缺點應該是自信不足,但是同樣,你的韌性還是相當不錯的,至少還沒想到自殺或者還沒有實施!
9樓：小美
可能還是你自我心態的問題，不要去過多的否定自己，發現其中的一些優點。
10樓：戚小晴
覺得自己不夠好的地方就慢慢補。 朋友不夠多就多交朋友,覺得不夠好看就學習化妝穿衣。 自信的女孩最美。
感覺自己沒有優點怎麼辦？
11樓：古古劍夫
不是你沒有優點，而是你發現不了優點好不好。
人，總會有長處，也有不足，你為什麼不用心發現自己的優點呢？
有孝心，與人為善，遵守法律，對人有禮貌，你一樣樣的去慢慢想，並且把自己的不足慢慢改正。
細心發現自己的優點吧。
12樓：匿名使用者
每個女生都會多多少少有點小自卑，總感覺自己不如別人那樣完美。但只是自己沒有好好的瞭解自己、分析自己的優勢而已。女生要學會接受不完美的自己，同時通過學習提升自己的內在，通過鍛鍊讓自己身體更挺拔，通過旅行讓自己眼界更開闊，當自己變得更好了，慢慢也就自信起來了。
每個女生都會多多少少有點小自卑，總感覺自己不如別人那樣完美。但只是自己沒有好好的瞭解自己、分析自己的優勢而已。女生要學會接受不完美的自己，同時通過學習提升自己的內在，通過鍛鍊讓自己身體更挺拔，通過旅行讓自己眼界更每個女生都會多多少少有點小自卑，總感覺自己不如別人那樣完美。
但只是自己沒有好好的瞭解自己、分析自己的優勢而已。女生要學會接受不完美的自己，同時通過學習提升自己的內在，通過鍛鍊讓自己身體更挺拔，通過旅行讓自己眼界更開闊，當自己變得更好了，慢慢也就自信起來了。 ，當自己變得更好了，慢慢也就自信起來了。
每個女生都會多多少少有點小自卑，總感覺自己不如別人那樣完美。但只是自己沒有好好的瞭解自己、分析自己的優勢而已。女生要學會接受不完美的自己，同時通過學習提升自己的內在，通過鍛鍊讓自己身體更挺拔，通過旅行讓自己眼界更開闊，當自己變得更好了，慢慢也就自信起來了。
13樓：匿名使用者
一般來說感覺自己沒優點的人，就是對自己沒自信。所以要首先要建立對自己有信心。要 相信自己做什麼事都可以的。
當你把一件事做成功了，你就會發現自己也是有優點的，所以要對自己有信心才對。
14樓：寧靜看電視
不管是誰，每個人都有優點的。要對自已有信心，細心發現。只不過你沒有發現而己，你平常生活中要有一顆善於發現的心態。不要自卑自已，你身上的優點你是自己看不到罷了。
15樓：匿名使用者
人無完美。每個人都有缺點和優點，只是你不
知道你的優點在**？有的東西你不要考慮的太多。你要有自信，對自己要有信心，世界上沒有十全十美的人。
也許你對自己要求太高，這看到自己的缺點，不看到自己的優點。這是你的自卑的表現，你要堅強自信，你要相信自己一定會做好的，要善待自己。你會是一個優秀的人。
16樓：匿名使用者
千里馬常有而伯樂不常見，每個人都有自己的閃光點，只是沒有被人發現，善待他人，終究會有回報。祝你好運。
17樓：匿名使用者
你這是隻是不抄自信的表現，bai說一個人沒有優點缺點是不可
du能的。一個人並非是十全十zhi美的都有自dao己的優點和不足。比如一個人吃飯吃得很多從一方面來講的可能是不好的但是從另一方面來講這就是自己獨特的優點。
有缺點並不可怕可怕的是自己知道卻不去努力改變自己去完美自己。還有就是一個人是獨一無二的，就像天下的樹葉沒有兩片是完全相同的一樣。好了 ，希望你能活出自己看到自己美好的一面。加油!
18樓：匿名使用者
你太自復卑了，感覺自己沒有優點制
。並且對自己要求太
bai苛刻了。人無完du人誰能無zhi過？並且任何人都有dao優點缺點，從兩方面看一個人，肯定優點，發揚光大，減少不足努力克服積極向上。
要信心百倍工作學習，相信自己學會愛自己，這樣就會產生自尊。別人也會尊重你信任你。你自己都不信任自己誰能信任你啊？
所以，要看到自己優點先從愛自己開始。加油，天生我材必有用！
19樓：天邊無際
一個人不
bai可能沒有優點
du，只有缺點的。zhi
你之所以會這麼認dao為，說明你回是一個非常不自信的人。答你做任何事情自己都會認為做的不好，做的不恰當。所以你現在最重要的是要樹立起信心。
你應該認為自己能夠做好事情能夠把每一件事情都做得比別人好。你的優點是別人都看在眼裡的。
20樓：陽光的臭居居丶
你有沒有努力阿，誰也沒有優點，還不是後天學習努力練習出來的，誰的優點不是靠日復一日的練習出來的，你看到他的優點，自己卻不想去努力讓自己變優秀，所以阿，好好努力去加油拼搏。
21樓：匿名使用者
優點是自己看不到的 學習不好並不能帶表什麼 人緣可以漫漫接觸的 不好是因為你還沒有遇到好的朋友 不要嫉妒別人 相信自己才是最好的 體育是好好鍛鍊的 要去找自己的優點哦
22樓：匿名使用者
感覺自己沒有優點，我覺得應該是你對自己沒有信心，每個人都有優點或者缺點，只是自己發現不了而已。
23樓：匿名使用者
自己的優點自己是感覺不出來的。你遇見有困難的人。你就主動出錢出力去幫助他在工作上。別人辦不到的事你就主動去幫忙，這些就是你的優點。
24樓：匿名使用者
感覺自己沒有優點時，就要抓住自己擅長的一件事情，做細做精做紮實，展現自己的閃光點，提高自己的自信心。
25樓：匿名使用者
誰都有閃光點，不要不自信。如果你覺得有不懂的地方，那就是你需要學習不斷提升的方面。
26樓：匿名使用者
那就要改變自己的想法，確認自己的優點，實際上，不管任何人，都會有自己的優點的，比如，相信自己，就是優點。
27樓：沐浴陽光
怎麼會呢！每個人都有優點，比如你溫柔的性格，你和藹的脾氣，你美麗的容貌，你很強的交際能力。等等！都是你的優點，加油，你的一切都是獨一無二的。
28樓：匿名使用者
這還是自卑的表現，要學會善待自己，放過自己的缺點，學會包容自己，讓世人看到不一樣的自己，讓自己感受的自己的獨一無二
29樓：匿名使用者
我覺得怎麼說呢？隨便了，沒有就沒有了，又有什麼關係呢？所以說我覺得只要自己高興就好了然後簡簡單單的生活，轉一份簡單的工資，然後過一點簡簡單單的日子，難道還有什麼不好的嗎？
有優點又怎麼樣了？能夠大富大貴，還是能夠飛黃騰達？所以說，做一個普通人就差不多了，沒必要跟別人比較，別人出處來求別人出自好了嘛，跟我有什麼關係呢？
自己高興就自己好了嘛，跟別人又有什麼關係呢？所以說簡簡單單的生活才是最好的，沒有必要說什麼優點，沒有優點，只要是生活上不缺錢，沒有被一些心煩的事情基本上這樣簡簡單單生活，我覺得非常好
感覺自己一點優點都沒有，全部都是缺點，自私自利，愛貪小便宜，不會顧慮別人好受，朋友都沒有，像我
這樣評價自己，說明你人本質還是挺好的，偉人也有錯的時候何況咱們百性呢？發現缺點慢慢改正，相信你以後會逐漸好起來，那時順心的事就.會多了。慢慢的改變自己的心態，去試著關心別人，為他人著想。咱們都不能以自我為中心，把自己融入在這個大家庭中。既然知道自己是這樣，那麼就下定決心來改變自己咯！你有優點，不多但...
眼睛一點都不白,特別黃,感覺自己沒有一點精氣神,怎麼回事
多出去透氣，乾點活，行動起來就好了 像我一樣，可能得憂鬱症了 眼白總是不白是什麼原因 眼白不白，還會有點黃，初步判斷應該是患上了角膜炎或者結膜炎，除此之外，還有一種疾病的可能就是得了肝炎。你最好是去醫院檢查一下，確診具體的 遵照醫囑，對症 沒有什麼原因。眼睛看起來一點神都沒有，像病怏怏的一樣，怎麼辦...
感覺自己一點點存在感都沒有
忙來忙去copy始終找不到自bai身價值，這是沒有 存在du感的主要原因，人生沒有目標zhi，做什麼都會感覺迷茫，dao沒有實現目標價值的感覺，就不會有成就感，就不會感覺到充實，就好像拳打空氣，很無力，找個目標打，就會感覺用力了，充實是同樣的道理。怎麼確定一個男生對你有沒有感覺？怎麼確定一個男生對你...