1樓：百度文庫精選
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哈他瑜伽
哈他瑜伽是現代最為流行的一種瑜伽，包括呼吸，冥想，體位。也就是一般大眾都能接受的養生瑜伽。阿斯湯伽瑜伽有自己的一套練習系列和法則，非常嚴格規範。
他是由印度著名大師k.pattabhi jois教授的一種獨特風格的瑜伽體系。如今的流瑜伽就是由阿斯湯伽瑜伽發展而來。
艾楊格瑜伽的風格特點是強調人體生理結構和體位動作的合理結合，使用大量的輔助器具等進行練習，如磚，帶子，牆等。他是由印度著名大師b.k.
siyengar形成的一種獨特風格的瑜伽體系。
哈他瑜伽（hatha yoga）幫助你揭開身體和呼吸之謎。它是所有瑜伽體系中最實用的一個體系，也是最為人們所熟悉的。它包括了一系列的練習，通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到的訓練的目的。
這些技巧對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處。其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。
在哈他（hatha）這個詞中，「哈」（ha）的意思是太陽，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
在對這個概念加以應用以後，它代表著通過鍛鍊身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左右腦處於平衡的狀態，從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發揮作用。1.
2樓：聽覺有道周村
瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 正統的印度「古典瑜伽」包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。
智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合並衍生髮展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏於意念和調息；昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對於修習者來說都是通往精神世界的工具.
3樓：asfa亞體協教練培訓
現在瑜伽的流派也是有很多的，有艾揚格瑜伽，阿斯湯瑜伽等。但是練習瑜伽開始都是從哈他練起的，然後再深入學習更多的特色。
4樓：厚朴瑜伽
瑜伽的流派：哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽、熱瑜伽、熱瑜伽、艾揚格、阿奴薩拉、呼吸冥想瑜伽、寰宇瑜伽
瑜伽各流派之間並沒有誰好誰不好之分，伽人們可以根據自己的喜好選擇瑜伽流派，不斷精進
5樓：匿名使用者
現在比較流行的基本屬於哈他瑜伽這個流派，還有很多比如：阿斯湯加串聯瑜伽，艾揚格瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，維尼瑜伽，阿奴薩拉瑜伽，高溫瑜伽，陰瑜伽等。
瑜伽流派是蠻多的，想要學習瑜伽主要是先入門，選擇一個自己稍微喜歡的，在學習過後，你會對瑜伽更深入的瞭解，到時候不需要詢問都知道自己適合什麼流派了。
現在的瑜伽流派乃至課程，都是有根據人們將康、習慣、身心做出了適當調整，所以主要還是選擇自主喜歡的進行入門之後，再做更深層次的抉擇！
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