1樓：匿名使用者
首先宣告本人極其怕水，曾經在游泳池中立正站過兩個小時以上~~~
怎麼開始學的游泳我也不記得了，可能是跟他們去玩，在一種非主動的情況下學的~~~開始就沒有老師指點，要領幾乎不知道，以至於到現在學了n個小時了，還是處於初級階段~~~
下面我就說一下在學習過程中的幾點感悟：
1.首先要克服恐懼心理，把水看作是自己的一個好朋友，對他保持信任；
2.要學會憋氣，把整個身體埋進水中，感受水中的環境；
3.在憋氣的同時放鬆身體並舒來，讓整個身體飄在水面上，這個環節要加長練習時間，使身體處在放鬆的狀態下以便完成以下動作
4.加手和腿的動作，具體要領可參照前邊的文章《蛙泳的要領》；
5.準備好泳鏡（避免細菌侵害眼睛），泳帽（建議長髮女生必須配備，能減少很多麻煩）；
6.換氣，我覺得這是游泳中最難的一個環節，需要不斷的在水中感受，練習才能慢慢進步，現在我還是處於不會換氣的階段，但是通過觀察深水區的高手們的動作，發現他們是在嘴巴即將露出水面時吐氣，一旦嘴巴露出水面快速吸氣，至今還在練習中```希望跟大家共同學習，共同進步！
2樓：匿名使用者
相信自己 堅信水是自己的朋友
第一次上游泳課,這樣的第一次能給我們帶來什麼？
3樓：匿名使用者
第一次上游泳課，這樣第一次能給我們帶來什麼，其實第一次你上游泳課的話，教練不會教你什麼的，就會讓你在水裡面玩來先適應一下誰的感覺。
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