1樓：勝寶菩提心
流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的全面鍛鍊．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。flow yoga中的flow意為」流水」，所以稱「流瑜伽」，即動作像流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到岩石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。
流瑜伽，也有人稱其為「流程瑜伽」。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間。
流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式a和b開始，練習數次，而後進行單個動作練習，最後以倒立和休息術結束。阿斯湯嘎瑜伽裡最經典也是最累人的vinyasa動作被簡化甚至不用了，從而節省了練習者的體力。它比傳統的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。
適合：健康的年輕人，想**排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。
2樓：冼梓韓餘
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的全面鍛鍊．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。flow yoga中的flow意為」流水」，所以稱「流瑜伽」，即動作像流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到岩石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。 流瑜伽，也有人稱其為「流程瑜伽」。
傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間。 流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式a和b開始，練習數次，而後進行單個動作練習，最後以倒立和休息術結束。
阿斯湯嘎瑜伽裡最經典也是最累人的vinyasa動作被簡化甚至不用了，從而節省了練習者的體力。它比傳統的哈他瑜伽在體能消耗更大。 流瑜伽在歐美國家較為盛行。
國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。 適合：健康的年輕人，想**排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。
不建議體弱多病者練習。
流瑜伽側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱「流瑜伽」。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。
特點特點：流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，同時引入一些動感的姿勢，使整個修習過程充滿活力，情趣盎然！流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素，自成一體，其姿態優美柔韌。
流瑜伽同樣以練習為重點。但更注重動作的規範、標準和漂亮，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。 流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。
中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。 注意：流瑜伽的動作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以儲存體力。
之所以也被稱作「流程瑜伽」，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛鍊耐心很有幫助. 流瑜伽是ashtanga(阿斯湯加)瑜伽的簡易形式，所以適合初學者，當練習者的體力和靈活性達到一定的水平，可以參加標準的ashtanga瑜伽課程.流瑜伽本身也是一種富有挑戰,完整的瑜伽練習體系,它有效地提高練習者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專著程度.
加上它採用阿斯湯伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的運動量,能有效地**塑身.
什麼是正位流瑜伽，它有什麼好處，適合什麼人練習？
3樓：zz小能貓
所謂正位就是糾正平時的脊柱、腿型、不良坐姿、不良站姿.......
對身體的好處自然不用說
只要喜歡瑜伽的人都適合練習
女人經常練習瑜伽，對身體有什麼好處？
4樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
5樓：天才人物我無敵
女人練習瑜伽，不僅可以提升自身氣質，同時還可以塑造身材，另外也可以增強體質。
6樓：小李講情感
瑜伽肯定是對身體有好處的，不僅可以鍛鍊人的身體，還能練一個人的氣質、柔軟度。
7樓：土豆地瓜豆角
身體有好處，能夠很好的塑形，讓身體健康，讓整個人氣質得到很好的提升。
8樓：11夭夭
女人經常練習瑜伽，能夠促進身體的敏捷度和柔軟度，還能夠增強身體的免疫力。
9樓：勇敢去飛舞
練習瑜伽可以**，塑形，增添高雅的氣質，還可以讓人心情平靜。
10樓：半杯酒微醺
經常練習瑜伽，可以增加身體柔韌度，更好的塑形，讓身體更健康。
11樓：農家小妹婉兒
經常練瑜伽能夠讓身體更加的柔韌，伸縮力也會越來越好，所以女生還是要練練瑜伽的。
12樓：中國瑜伽教練培訓中心
練習瑜伽的好處有哪些，看看西安瑜伽培訓瑜伽私教的風采
13樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
流瑜伽是屬於瑜伽的支派，流瑜伽適合什麼人群呢
1.流瑜伽初級與哈他bai瑜du 伽較為相似，適合普通年輕人練zhi習，但中dao級以上的動作難度內比較大，需容要做好準備，否則很容易傷到自身。2.瑜伽動作講究姿態的平衡。堅持練習瑜伽,你會明顯感覺自己的胸部線條更好了 臀部更翹了 手臂變細了 大腿 小腿多餘肉肉也不見了 小蠻腰出來了 這些都不會只是...
洪武與玄武是什麼關係 玄武是個什麼東東
洪武，中國明朝第一個年號。玄武是中國古代神話傳說中一種由龜和蛇組合成的一種靈物。沒關係。中國銀行 玄武支行與南京銀行洪武支行 有什麼關係 沒有什麼關係，一個是中國銀行，一個是南京銀行，而且名稱也不同。都有一個武字，算不？大哥，您純粹是沒事找事 玄武是個什麼東東 玄武是一種由龜和蛇組合成的一種靈物。玄...
人工智慧到底是個什麼東東，人工智慧到底是什麼？
人工智慧是需要人力 腦力 開發 高等技術與不斷的研究和嘗試等等一系列超高難度的作業才能完成的科技產品。當然這種研究是得到國家和人們大力支援的發展。它的發展對國際影響力是非常大的。人工智慧也可以定義為高仿人類，雖然不可能會像人一樣具有靈敏的反應和思考能力，但人工智慧是按照人類的思想結構等等的探索而開發...