1樓：罕智傑佴罡
你好：如果沒有倒班制的工作，開燈睡也沒什麼特別的影響。這好比睡覺，外面是天陰還是天晴，對你沒影響。
夜間開燈睡的一個常見影響就是對倒班制職工的生物鐘調整有滯後影響。現代生活的光源，己經打破了人類一直以來形成的睡眠模式。光源的刺激，會導致生物種調整低效。
但是呢，如上所說，如果不是這種工作制，那麼，時間長了之後，人體會自動適應這種睡眠模式。光線上，你可以採用地源燈，或者是光線偏黃，亮度不高的燈，這樣就行。沒什麼特別之處。
很多人不開壁燈或者是地燈就睡不著。而我就不喜歡有光線。睡眠模式不同罷了。
只要睡得好，精神足，一切都不是問題。
2樓：封清華豆奇
你好,請問是什麼原因導致你必須開燈睡覺的呢?是從小就這樣,還是近段時間才有的?會不會是你看多了恐怖片所以導致心理有陰影,還是怕偷竊之類的.
建議你最好找出自己晚上不開燈不敢睡覺的原因,對症**,不要輕易吃安眠藥之類的藥物,可以食療,吃些可以安神的食物.晚上睡覺前聽點輕**,看看書,放鬆心情,不要老想著沒開燈我就睡不著,慢慢適應.
希望你早日解決問題.
如果對你有幫助，望採納。
女生說晚上人睡開燈好害怕，男的說來陪她，啥意思
疼痛 女生說的意思對方理解是女方需要人陪 暗指 當然是這樣回覆資訊了...
在遊戲裡認識女的，聊了近兩年，有一天晚上人睡覺，突然想那個，然後我就告訴了她，她說我傻啊
斷了一切她能聯絡到你的 換qq 換手機 搬家，不要在一段沒有結果的人和感覺上浪費時間，人生很短，沒有那麼多時間浪費，你也要去好好找一個值得你愛和呵護的人。城裡人真會玩，真tm的刺激.我男朋友在遊戲裡認識一個女的，那個女的蠻有錢經常給他充錢玩遊戲。我男朋友說那個女的喜歡他。又一個渣男，copy很明顯，...
我每天晚上都不敢睡，我老怕鬼，我是個男生，我該怎麼辦（別叫我去心理諮詢）
長大就好了，人都是在不斷成熟之中！真的！你可以開著燈睡，或者讓你家長晚睡會等你睡著了再睡。如果你不想去心理諮詢，當然也可以自我調解，象你這樣自我調解最好專的方法就是認真的去屬瞭解它！就鬼而言其實都是傳說的，不知道你怕的是哪一種？是中國式的陰鬼還是外國的恐怖，就中國式的陰鬼來講你可以從生理上來了解，人...