1樓：你比我白
您好，長時間在家裡不接觸外界，似得自己語言變少了，不願接觸人，也有諸不適應的因素在裡面，這樣繼續下去只會封閉自己，使得自己更加孤獨，畢竟每個人在娑婆世界生存，還是需要工作、學習的，雖然說現在網路發達，什麼事都可以在網上辦理完成，但總有些事還是得去與人接觸打交道，不要有什麼心理障礙，人與人之間本就存在一定的聯絡與扭帶，對方是人您也是人，自信點，建議還是多出去走走轉轉，跑跑步啊，逛逛街，逛逛公園，外面的風景還是非常美的，只等您去欣賞，好了，祝您事事如意！
2樓：童年的記憶天枰
像你這種情況最好是去戶外玩一下，去風景比較好，人又不多的地方，散散心，親近一下大自然，呼吸一下新鮮空氣，心裡自然會舒坦很多，天天在家裡呆著會出毛病的。
3樓：匿名使用者
您可能已經習慣了呆在家裡，所以不管有什麼好東西，有賓至如歸的感覺。
喜歡喜歡購買
4樓：海拔1030米
你這是一種自卑的表現，在你潛意識裡總有想要逃避現實的願望。建議靜下心來做一下自我分析，自己問問自己的心，究竟是什麼擋住了你外出的腳步。把這個因素找出來，想辦法克服掉就好了。
5樓：匿名使用者
如果你離開很長一段時間，然後它是很自然的情感表現，什麼都沒有。 />如果是一天時間附近的任務相對較重，也沒什麼。
6樓：匿名使用者
很明顯得了抑鬱症，建議去看一下心理醫生。
7樓：ym夏沫熙
你可能已經習慣了宅在家，所以無論什麼事都會覺得家裡好。
就像喜歡購
8樓：牟憐雙
這樣只能使自己每天很抑鬱，因為你在家裡已經習慣成自然了，難道你認為這樣很好嗎？
是人生活到這個世界上來，就要生存，工作、學習、積累、成長、你這樣只能自欺欺人，趕快清醒清醒吧！找個適合自己的事情來做做，多和朋友接觸接觸，交際圈廣了，自然自己的自身能力個方面都會提高的
9樓：仙草芭
覺你你應該是得了心理疾病 建議就醫
為什麼我在家裡呆久了出門就感覺排斥和別人說話，連超市都不敢進了怎麼辦啊？
10樓：匿名使用者
脫離社會不和人接觸，時間長了，會產生「社交恐懼症」，還是要接觸社會，先到公園坐一坐走一走，逛逛超市，可以和店員問個價聊聊某個東西如何，從小處開始，慢慢調整心理吧。
11樓：可愛的敬佛人
是否會覺得一切已經有一點恐懼所以不能夠出門。其實只不過是你自己懶惰下來了。長久時間造成的不習慣。
12樓：永匯合力
有時候，我也有這種感覺，感覺別人會說我什麼什麼的，說就說就是了，後來讀書多了，經歷多了知道了。誰人人前不說人，誰人背後不說人。自己沒什麼見不得人的事，隨他去了。
13樓：卓水風
人在人在家呆久了會與社會就是斷了聯絡，會有社會的隔離現象，慢慢練習下就好了，可能性格比較內向，是的，要多多練習
14樓：我是學會飛的魚
你在家待久了就會與社會斷了聯絡，出現與社會的隔離現象，慢慢練習下就好了，可能性格比較內向，是的，要多多練習你又會恢復原來的自己的。
15樓：匿名使用者
多和朋友聊聊，人還得適應社會。
16樓：酷酷的阿咪
社交恐懼症，多出去走動走動
17樓：老宅院的大周
宅久了，人有點自閉了，多出去走走就好了。
現在的我天天把自己關在屋裡不出門，變得壓抑了，自卑了，沒有朋友了，要怎麼辦啊？
18樓：匿名使用者
道理其實都懂得就是做不到，是由於潛意識控制了你的行為！
要想變得更自信，就要不斷將成功的資訊輸入自己的潛意識裡，不要過多的對自己進行懷疑。建立一些較小的目標，然後運用自己所具有的知識和技能去把這些目標完善的做成。這樣就會使自己具有成功的感覺，並給自己相應的鼓勵，做一些積極的，向上的意識激勵。
逐漸人就會感覺自己會將目標的信心，而這種信心又會反過來激勵自己繼續完成下一個目標，因為有了上一次成功的例子，下一次成功的可能性就會大大地增加。這樣反覆地就會輸入自己的潛意識裡，而擁有了這樣的潛意識，人就會變得更加自信，也就不會考慮到不自信，也就不存在不自信的感覺。
自信是要通過一定的訓練的，
堅持聽這個錄音帶可以幫你訓練：
點我資料，看我對類似問題的回答中有能幫助你訓練自信的錄音帶。
19樓：匿名使用者
悲觀必定也自卑！想樂觀就找回自信吧，你要解決的問題是怎麼自信！不是樂觀心態！
你自心了做什麼是都成功了！你還會心情不好嗎？？？多去做自己喜歡做的事，多成功你很快就會樂觀起來的。
20樓：心有玲希l琳
首先得先想想自己為什麼交不到朋友，你再去改正，但是他們往往看不見，但大多數這樣的人是那種狐朋狗友，那你不需要再去挽留她，你可以再找懂你的那些朋友，你用心去對他，他也會用心對你。
21樓：匿名使用者
朋友不是一開始就是朋友的 也是要經過，陌生，認識，交談。理解。朋友。
摯友。這個大致的流程 有句話很對沒有永遠的朋友也沒有永遠的敵人 只要您抱著一個熱情，積極，開朗的心態去面對您的生活我想您的身邊一定會有很多的朋友和摯友
22樓：匿名使用者
要先調解自身的情緒，找到突破口後針對性的調整。
其實開啟手機看**簿裡面是否能找到「聽眾」，願意聽你述說。
最後開啟自己的心，換個環境去接受新的朋友！
23樓：
隨便找倆人吵吵架，就鬥志昂揚了唄
吵不過別人再自卑，說不定還能吵成朋友，然後你們可以出門溜達
樓主的問題就都解決啦！
24樓：尋覓終點站
走出自己的世界 融入到集體
25樓：繁華終究一笑
沒有朋友又沒有大礙，記住就好了
26樓：藏族老大媽
朋友不是自己來的，要出去找啊，淘啊
好像得了抑鬱症，不想出去跟別人接觸，害怕出去上班，每天窩在家裡又很自責，有時甚至想死，我該怎麼辦？
27樓：寒夜月光稀
抑鬱症大部分人都有的，或多或少。我們內心都想讓自己成為一個成功人士，八面玲瓏。但事實是生活遠比想象中的複雜，不要害怕，這一輩子除了生死，其他的都是小事。
現實社會中，大部分都是一些平凡的人，如果你用平凡的心態來看待自己走過的路，甘願做一株小草，默默無聞地生活在自己的人生軌跡中，不要太在乎成敗，不要和別人對比，難受的時候獨自一個人去跑跑步，出個滿身大汗，你就會釋懷了許多。天地不仁以萬物為芻狗，其實人這一輩子過好自己最好，沒必要和其他人相爭高低。
心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
28樓：俺是七姐
遇到什麼困難的事了吧？
沒什麼大不了的，沒事找朋友聊聊天喝點酒。調節好自己心情，困難只是暫時的，只要我們還能看到陽光
29樓：愛到骨髓喜歡你
如果覺得自己得了抑鬱症，不想與人接觸，並且害怕去上班，每天窩在家裡記著，建議你儘快去找心理醫生，並且去好一點的醫院**，很快就可以得到，一定恢復
30樓：匿名使用者
社會的競爭激烈，大家的壓力都很大的。面對壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
31樓：語馨語萌
既然你都知道自己有這些症狀，就要強迫自己走出去，如此下去，你的症狀會越來越危險呢，所以你真的要勇敢一點，為了你自己，也為了你的家人，走出去吧。朋友外面沒有什麼可怕的
32樓：春花秋月
抑鬱症這個問題比較嚴重，你要克服自己不想出去的，這樣一種心理，多參加一些社會活動，讓自己自信起來
33樓：匿名使用者
這種情況更應該去接觸人，去外面走走，看看外面的世界，多精彩，才能夠解決決問題
34樓：匿名使用者
不要懷疑自己的抑鬱症，最好去三甲醫院做一個測評，有的時候只是一時的情緒累積，沒有地方排解導致的，心裡很壓抑
35樓：拼搏_欲其成功
不要有這種心裡壓力，你要好好的釋放自己，要有擔當，有責任心
36樓：匿名使用者
生活失去了方向。應該有。心理諮詢師進行分析指導。引導他的人生。
37樓：大嫘嫘
你現在一定要走出去一定要去上班去接觸一些人你慢慢的就走出來了
38樓：匿名使用者
人呢不能總是宅在家裡宅久了容易抑鬱，你就要給自己找很多事情充實生活，讓自己沒有多的時間胡思亂想，多出去走動和朋友交流。
39樓：匿名使用者
如果出現這樣的狀況的話，可以找一個心理醫生諮詢一下，幫助自己走出這種情況。
40樓：匿名使用者
越是害怕就越要勇敢面對，只有去經歷了之後你才會更強
41樓：匿名使用者
好像得了抑鬱症，不想出去跟別人接觸，害怕出去上班，每天窩在家裡又很自責，有時甚至想死，趕緊去醫院**吧
42樓：騎著蝸牛當房車
如果真的像你描述的這樣，那你肯定有點抑鬱了，要麼就是得了抑鬱症。難道自己的性格特別內向，剛開始就是不喜歡和人家交往，不喜歡和人家說話，所以時間長了就變成這樣了。
43樓：星宇郝
千萬不要有這種想法。想開點，還有很多關心你的人，加油
44樓：柏拉圖情感說
這個確實是抑鬱症的一種表現，建議你去找專業的心理諮詢師進行諮詢，讓他們給你一些建議
45樓：聽宇傾言
我覺得您最好不要這樣，一直胡思亂想，建議你去看一下心理醫生，說不定他可以對您進行正確的輔導，您的心理可能本來沒什麼大問題
46樓：宇宙皇帝澤澤
經常自我暗示，然後想想自己的父母還沒有報答，多運動
47樓：魚勾和魚竿
我覺得你應該走出家門，找專業的心理諮詢師給你做輔導，多和朋友在一起，聊聊天，出去旅遊
有心理緊張的毛病幾年了現在沒有上班了天天呆家裡也沒有出門，有時出門都感覺很壓抑頭疼眼神很呆不清晰希
48樓：追蹤者米爾科
你這是廣場恐懼症，一種焦慮症和驚恐障礙，迴避社交。你現在的情況有點嚴重，都已經產生生理上的症狀了，強烈建議你去當地精神衛生中心或者三甲醫院精神心理門診接受專業醫生的幫助。這類病症通過自己很難克服，需要外界幫助才行。
我有社交恐懼症，已經有十幾年了 整天待在家裡，不出門，一個朋友也沒有，極度封閉自己。曾經試過一個
49樓：絕不認輸
我曾經和你一樣自閉。可以走出來的，但是你必須先找到你一開始是因為什麼事或人才變得自閉，
50樓：最愛
你好，你看走出焦焦慮慮風暴，這是系統心理療愈書，是我的心理老師寫的，他從事臨床心理工作近20年。一定可以協助你打下走出焦慮的基礎，願你早日恢復。
51樓：匿名使用者
增強自己的自信心，肯定自己。閒著的時候總結一下自己的十大優點是什麼？用包容心去看待社會上的人和事，找到一個知心的朋友或親人，有話向她傾訴排解心中的鬱悶，久而久之相信你一定會走出來的。
給自己自信心，你會勝利的。
52樓：123456123456是
我和你差不多！不愛說話，不愛出門個人打交道，在家就連父母對我說話最多的就是，嗯，啊，哦。
53樓：匿名使用者
這個你應該是心裡疾病吧，都這麼嚴重了，你的去看看心裡醫生，他們會告訴你怎麼做的
54樓：手機使用者
看書 多學知識 找到自己喜歡做的事 當藝術家 有時候人只要找到自己的世界就好了
55樓：匿名使用者
樓主加油，多發掘下自己的才能，做些自己喜歡的事，雖然可能對你很難，但還是要主動些
56樓：匿名使用者
我也是這樣，問了很多醫生也沒什麼用
57樓：匿名使用者
努力學著微笑，努力堅持，可以和比較信任的異性接觸，聊聊生活，周圍開心的事，時間會改變一切，你認定方向應該可以的。
58樓：0楊明城
去醫院。看看怎麼**
本人高三沒讀完，在家呆了一年，現在不想讀高中考大學，想直接讀大專，我在網上搜尋了一下，發現可以讀中
自考的話可也可以一邊工作一邊學習考試的！沒有強制要求在校或者參加培訓班的！實在是難度比較大的可以參加針對性的補習班的 靠譜。沒有學位證。沒什麼卵用 我現在高三 讀不下去，想直接大學或大專，有沒有辦法，急急急求啊 45 孩子，作為過來人，還剩最後一年，再堅持一下吧。高三每天都在做題，其實時間過得很快的...
大學畢業了，因為失戀在家頹廢呆了一年，心裡有很多心結，這一年唯一的收穫就是解開了這些心結，想明白了
這有什麼丟人了，不是有這樣一句話嗎？知錯能改，上莫大焉！何況是情感問題，想清楚了弄明白了一切都還來得及，加油！很正常。沒什麼的。這就是青春嗎。你現在能想明白。想開就很好了。現在也畢業了。努力工作。讓自己的生活變得充實。等你的生活穩定了。各方面都有所提高。慢慢的。你就會遇到對的人一輩子。堅強起來走出心...
一年我沒有工作，在家宅著，每當想出門了，又選擇宅在家了，我該怎麼克服吸心裡問題
你要賺錢了 沒有錢的話 你用什麼呢 想到這你就有去工作的動力了 出去闖闖吧，你是沒動力。剛開始找份時間短的，習慣後再找份你喜歡的工作。到高山上喊幾天，就行了 一年沒出去工作宅在家裡，有一種和社會脫軌更不想出門的感覺，現在想出門鍛鍊一下，我是該先找工作，如果找工作過程中能夠有地方落腳的話，建議先找好工...