1樓：刑昭君
單人技術——跳躍(jumps)、旋轉(spins)、燕式接續步/步法(step/spiral sequences)
雙人技術——託舉(lifts)、拋跳(throws)、捻轉(twist lifts)、螺旋線(death spirals)、單人同步轉/雙人聯合轉(solo/combo spins)
冰舞技術——託舉(lifts)、步法(step sequences)
滑行基礎——用刃(edge quality)、膝蓋(knee bent)、浮腿(free leg)、滑行速度(speed)等
你說的4t 3t 3lo那些是跳躍的種類，分別是：阿克塞爾axel，勾手lutz，後外點冰toe，後內結環salchow，後內點冰flip, loop後外結環。其中axel最難，toe loop最簡單。
區分跳躍的方法
1.axle很容易分辨，是六中跳躍中唯一一個向前起跳的跳躍。
2.salchow起跳時兩個腳成八字型
3.loop起跳時兩個腳成交叉型
4toe loop起跳時向後滑然後左腳點冰
5.flip起跳時向前滑然後右腳點冰
6.lutz起跳時向後滑然右腳做好準備，點冰起跳
所有三週或四周跳中只有2 種允許重複，而且必須在聯合跳躍和連續跳躍中重複。
一個不在聯合跳躍和連續跳躍內重複的三週或四周單人跳動作，將被看作是一個未成
功完成的聯合跳躍，並被計入只做了一個跳躍動作的聯合跳躍。假如已經做了三個聯
合跳躍或連續跳躍，以後重複的單人跳可被看作附加動作而不予以考慮。沒有任何一
種三週或四周跳可以試做超過兩次。
花樣滑冰評分規則
一、計算的基本原則
1、每個動作都有一個基礎分值（base value），該分值（sov）在分值表中標註。
2、每個裁判員給每個動作按7個等級定值執行分(goe)，每個等級有相應的加或減分值，這也在分值表中標註。
3、裁判組的執行分（goe）是通過計算9 個計分裁判的執行分的修正平均值來確定。
4、修正平均值的計算方法:去掉最高分和最低分並計算出剩餘7 個裁判的平均分數。
5、這個平均分數即一個單個動作的最後執行分。裁判組的執行分精確到小數點後兩位數。
6、把這個動作的平均執行分與其基礎分相加即這個動作的總得分（技術分）。
7、聯合跳躍應作為一個動作單位來評分。兩個跳躍基礎分加上其中最難的跳躍的執行分為該動作單位的最後得分。
8、連續跳躍應作為一個動作單位來評分。兩個最難跳躍的基礎分相加，乘以0.8 的係數，之後加上最難的跳躍的執行分。
9、把裁判組給所有動作的分數加在一起。
10、規定數量之外的任何額外動作將不計入到運動員成績中。一個動作只有在進行第一次試做時（或在規定數量之內的試做）才可被計入到成績之內。
11、創新性動作或銜接可給予特別的2 分獎勵。一套節目中只可有一次這樣的獎勵。
12、獎勵分數（如有）將與所有動作的裁判組評分之和相加而得出總的技術分。
13、單人滑自由滑中節目後半段時間內完成的所有跳躍的基礎分將乘以1.1 的係數以便反映出節目中難度動作的均衡分配。
14、每位裁判還為節目內容進行評分，分值在0.25 至10 分之間，每次增加值為0.25 分。
15、裁判組給每項節目內容的分數通過計算9個計分裁判的修正平均分得出。修正平均分按以上第4條中規定的方法計算。
16、之後每一項節目內容的裁判組分數乘以以下係數（青少年和成年相同）:
男單: 短節目:1.0 自由滑:2.0
女單: 短節目:0.8 自由滑:1.6
雙人: 短節目:0.8 自由滑:1.6
乘以係數後的成績精確到小數點後兩位數，並且相加，之和為節目內容分。
17、每一次對下列規定的違反都要按以下方式扣分。
●時間違規——每短於或超過5 秒要扣1.0 分。
●**違規——使用聲樂要扣1.0 分
●禁止動作違規——每一違規動作扣2.0 分
●服裝和道具違規————扣1.0 分
●跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到導致節目中斷超過10 秒，應額外再扣分:11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此類推。
對本條的解釋—跌到的定義:運動員失去控制導致兩腳冰刀離開冰面，運動員身體著冰（即使是短暫的）。
18、如果裁判組內裁判人數少於9 人，那麼應隨機選出5 名作為計分裁判。
二、比賽每一部分的結果決定
1、每一部分比賽（短節目和自由滑）的每一名參賽者的節目總分是通過把總技術分和節目內容分相加並減去任何節目扣分計算出來的。
2、節目總分最高的運動員排在第一名，分數僅次於他的運動員排在第二名，依次類推。
3、如果兩名或更多的選手成績相同，那麼在短節目中總技術分高的排名在前；在自由滑中節目內容分高的排名在前；如果總技術分、節目內容分也相同，那麼參賽選手成績並列。
三、綜合成績和總成績的確定
1、短節目總分和自由滑總分相加即一名運動員比賽中的最後得分，最後得分最高的運動員獲得第一名。
2、在有資格賽自由滑的國際滑冰聯盟錦賽中，該自由滑的節目總分將乘上一個相應的係數0.25，再加入總成績之內（在短節目和決賽自由滑比完之後）。
3、如果在任何階段出現並列，那麼在最後結束的節目中分數最高的排在第一位。
4、如果在這段（最後結束的節目）仍出現並列，上一個滑完的節目中的名次將用來確定最後名次。如沒有上一個節目，那麼相關運動員成績並列。
花樣滑冰服裝要求
花樣滑冰鞋應整潔、優雅，並將繫好鞋帶。
簡潔、合身的花樣滑冰服，裙子、褲子，或者高領毛衣、汗衫，外表應整潔良好。
不宜將透薄的**或者緊身衣服以及內衣露在外邊。
不宜穿頻寬鬆的珠寶（例如寬鬆的項鍊、手鍊等）。
單人滑和雙人滑不可以用道具（如:帽子、柺杖等），冰舞創編舞中可以使用道具。
2023年，國際滑聯對2023年鹽湖城冬季奧運會的裁判爭議作出反應，廢除6.0系統，改用國際裁判系統（international judging system，縮寫為ijs）。2023年，所有國際比賽包括2023年都靈冬季奧運會都被要求必須使用這個裁判系統。
新系統通常被稱作code of points（cop），儘管isu官方從沒用過這個說法。 新系統中，每一項花樣滑冰的技術動作要素都將分別得到分數，這些分數的總和即是技術總分（total element score，縮寫為tes）。每個比賽節目都被限制要包含固定數量的技術動作要素。
每個技術動作首先要由一位技術專家來評判，技術專家可以使用即時錄影回放來分辨不同技術動作要素，如跳躍中起跳和落冰時腳的精確位置。技術專家的決定將確定該動作的基礎分（base value）。接著，裁判組的十二名裁判各自為這個動作打出質量和執行分數，這個分數稱作執行等級（grade of execution，縮寫goe），是一個-3到+3之間的整數。
goe分數將依照isu規則322號中的分值錶轉換成另一個數值。然後，計算機將從十二位裁判的goe分數中隨機抽取九個，再去掉最高分和最低分，最後對餘下的七個分數計算平均值。這個平均值將和基礎分相加，得到的就是這個技術動作的總分。
比賽節目得分的另一部分，也就是節目內容分（program components score，縮寫為pcs），是針對技術總分（tes）中沒有涵蓋的細節和節目的藝術表現方面打分。它包括以下五個小項：滑行技術（skating skills，縮寫ss），銜接（transitions，縮寫tr），表現/執行（performance/execution，縮寫pe），編舞（choreography，縮寫ch），詮釋（interpretation，縮寫in）。
只有冰舞的規定舞是一個例外，它沒有編舞和銜接分，因為舞步是預先規定好的。裁判們為每個小項給出0到10之間的原始分數，單位分值為0.25，5分代表「平均水平「。
每個小項的分數都依照與goe相同的方式來選擇、刪減、平均，再乘上一個由比賽專案、比賽階段（短節目或自由滑）和水平決定的係數，然後各個小項分數相加，就是最終的pcs分數。 tes和pcs之和稱為比賽階段總分（total score for a competition segment，縮寫tss）。選手最終排名由比賽各個階段的總分之和決定。
座次不再用來決定最終名次。
步伐選手在接續步中可以選用的轉體包括： 轉三（three turns）：冰刀在冰上劃出的軌跡是數字「3」的形狀。
括弧步（bracket turns）：冰刀在冰上劃出的軌跡是括弧狀「}「。 內勾和外勾（rockers與counters）：
單足轉體，既轉換方向，又變化弧線。 莫霍克（mohawks）：轉三和括弧步的雙足版本。
喬克肖（choctaws）： 內勾和外勾步的雙足版本。 捻轉步（twizzles）：
單足在滑行的同時完成多周旋轉。
旋轉旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會專案都對旋轉有著要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉姿態：蹲踞式旋轉（sit spin），燕式旋轉（camel spin）和直立旋轉（upright spin）。
由這三種姿態，又可以生髮變換出許多姿態。 選手在單足旋轉時以一足冰刀接近刀齒的「腳掌」弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數選手旋轉時是逆時針方向，也有少數選手順時針逆時針都能旋轉。
以逆時針選手為例，左足的旋轉稱為正向旋轉（forward spin），右足稱為反向旋轉（back spin）。 旋轉可以單獨完成一種，也可以連續完成多種（聯合旋轉）。跳躍進入的旋轉稱為跳接旋轉（flying spin），包括跳接燕式（flying camel）、跳接蹲轉（flying sit spin）、death drop、蝴蝶旋轉（butterfly spin）。
跳接旋轉可以從正向旋轉改為反向旋轉，也可以作為一套聯合旋轉的一個組成部分。 雙人滑的旋轉可以是雙人同步完成同種旋轉，也可以是雙人聯合旋轉。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉與舞蹈旋轉，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉。
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