1樓：匿名使用者
你是男性還是女性?年齡是?從事什麼工作?這些都是參考的依據.
如果是腰肌勞損,用以下方法**:
1.疼痛嚴重時臥床休息,緩解後佩帶腰圍,可進行腰背肌功能鍛鍊,2.骨盆水平牽引,適用於腰肌勞損和慢性椎間盤突出3.鍼灸
4.理療,改善區域性血液迴圈
5.痛點及穴位封閉,使用於壓痛點明顯病人
6.推拿按摩,活血消腫止痛,適用於軟組織損傷和椎間盤突出7.服用舒筋活血藥物.例如:獨一味
如果是腰椎間盤突出,用以下方法**:
1.睡硬板床,急性腰椎肩盤突出,至少臥床3周,症狀緩解後戴腰圍,儘量避免彎腰
2.骨盆牽引,休息時戴腰圍
3.理療按摩,減輕椎間盤的壓力
4.硬脊膜外注射皮質類固醇,可以消炎鎮痛
5.核髓化學溶解法,解除對神經根的壓迫,緩解症狀,但是有一定的***6.經皮穿刺椎間盤摘除術,摘除一定量的髓核,降低椎間盤內壓,緩解症狀7.
經皮鐳射椎間盤減壓術,降低椎間盤內壓,緩解症狀8.手術**
如果你是女性,在月經前後或在月經期間都會有腰痛或感覺腰痠.懷孕6---8周內也會感覺腰部漲痛.
如果性生活頻繁也會腰痛或感覺腰痠.
如果坐的時間較長,引起的腰部不適,加強鍛鍊就會緩解.
如果是腎臟的問題,做b超檢查.
.腰椎的骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物.
最好做ct或x線片確診.
祝你早日**!!!
2樓：匿名使用者
可以不信,但不可不試每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請試試祝你成功.
3樓：脊柱外科主任龍厚清
老年人腰痛大多數是腰背部肌肉、韌帶、軟組織炎症。因為老年人隨著年齡的增加，腰背部的肌張力、肌力都會退變，這叫動力性因素。
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羅列幾個比較有代表性的方向 效能測試 穩定性測試 安全測試 相容性測試 網路環境測試 位置定位測試等 如何做效能測試 明確測試目標，瞭解效能測試需求 編寫效能測試計劃 分析效能測試需求 編寫效能測試方案 設計測試場景 相關資源準備 人力資源 硬體資源 軟體資源 測試程式開發，指令碼維護 測試資料準備...