1樓：匿名使用者
手腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足區域性供血不足而出現發麻的現象。 手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。
以臂代枕的午睡姿勢，會壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痺，影響正常血液迴圈及神經傳導，使大拇指、食指痠麻，無法拿筷、筆，並造成肩痛、手臂痠痛等區域性性神經麻痺。
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避免手臂發麻的方法：
1.靠椅而不趴桌
儘量靠在椅子上午睡，而不是趴著。如果椅子不能調節傾斜度，可買2個靠枕置於腰下，給腰椎下部一個支撐；採用頭靠椅背的睡姿，最好準備一個u形枕或者o形枕，墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力。
2.飯後別急著睡
胃部消化一般需要1個小時，午飯後，給腸胃一些消化食物的時間，散步10分鐘可加快腸胃蠕動，緩解消化不良。建議午飯後休息30分鐘，等消化系統工作高峰期過後，再開始舒服入睡。
3.小睡20-30分鐘
一個完整的睡眠週期大約有90-100分鐘，當我們午睡超過30分鐘後，就會進入深睡期；從深睡期中醒來，反而會降低清醒度，增加疲倦感。
4.睡前添“裝備”
人在睡熟之後，體溫調節能力下降。所以，即使睡前不覺得冷，也要在身上蓋一件被子或衣服，午睡時要注意保暖，以免受涼感冒。有條件的話，儘量準備摺疊椅或摺疊床，讓自己平躺著睡午覺。
2樓：小胖
手臂被壓久了會發麻，蹲久之後雙腿也會發麻，這種現象常發於四肢或軀幹等肌肉豐富的部位，實際上，這種現象的發生與神經血管都有關聯。
大腦與神經每時每刻都在進行密切的交流，即便處於睡眠狀態也不例外。當一些部位被擠壓過久後大腦會發出一系列訊號來提醒人們調整姿勢，以免機體受到傷害。
但是在一些情況下，機體並沒有及時調節姿勢，這會引起神經與大腦交流的障礙，不但周圍神經傳向大腦的資訊會被幹擾，大腦發給周圍神經的指令也無法正確完整
地抵達。這種狀態下，大腦對被壓迫部位的狀態難以感知，一旦壓迫解除，就會發出更加強烈的訊號，麻癢感就這樣產生了。麻癢感刺激人體調節姿勢，以釋放被壓
迫部位的壓力。這時神經衝動的傳導雖然即可恢復，但知覺並不會立刻緩解，需要重新調整一段時間才能轉為正常，因此人們此時的麻癢感會更加劇烈。
由於麻癢感等預警訊號的存在，機體一般不會由於受壓迫而被傷害，不過在一些被動條件下，如**、車禍等被壓時間持續較長的情形會導致很嚴重的後果。被壓
時，不但受迫部位的神經傳導不暢，血管的正常功能也會受到很大影響(如血流不暢，營養物質和氧氣送達不及等)。肌肉豐富的部位(如大腿)被壓時間在1小時
以上的話，即便獲救也有可能引起全身性的病變，即所謂的擠壓綜合徵，嚴重的話會導致急性腎功能衰竭，甚至會危及生命。
【《科學世界》第10期】
3樓：阿輝
首先是人體內包括小手內有很多血管和神經元。當壓手這個動作發出去後，受物理的作用，手裡的血液因受到擠壓力會被排到兩邊去，流到壓力較小的地方。那麼受壓的區域性就得不到血液的充分供給，而血液攜帶的氧氣和各種營養元素也無法順利被送達受壓的部位，於是，該部位的神經元表層的化學物質也已經耗完，神經元因沒“飯”吃而開始反應，把這種反應運往大腦這個司令部。
接著大腦把麻痛的資訊傳輸出來。由於擠壓面鈍化，面積廣泛度大，所以受到的痛楚較均勻，痛感也就沒有那麼銳利。反射為麻痛。
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