1樓：匿名使用者
多看看有關心理、性格這方面的書籍吧，看多了以後每次想發脾氣的時候自然會想起書裡面教的如何化解的方法。下面推薦幾本好書，希望對你有用：
佛洛伊德《焦慮問題》、馬斯洛《動機與人格》、弗洛倫斯·妮蒂雅《性格分析學》以及卡耐基《人性的弱點》等。
2樓：90後潮流
你是這樣子的性格啊
我建議你以後在做某件事前都要經過深思熟慮，要考慮到你這樣做會不會給你帶來好處，再想一想回個別人帶來什麼傷害？不要果斷的作出決定，要從長計議，不過，人的性格是天生的，是不好一下子改變的，你可以嘗試一點一點的改，先從小事做起，至於你容易發脾氣這個我就幫不了你了，因為這是你從孃胎裡帶出來的，誰也幫不了你。
3樓：匿名使用者
懂得壓住火氣 在你想要發火的時候先停下來想想 我為什麼要對這個人發火 對他發火以後他會怎麼樣 實在管不住自己的時候我建議你先出去跑一下 叫一下 瘋一下 像我們這種脾氣火降的很快的 等你在回去的時候你就變得理智了
4樓：死水年華
任何事情要辯證去看待，衝動也有衝動的好，我就是想讓自己衝動起來，什麼都不顧，自己一個人出去闖闖，可是我太膽小謹慎了，哎！
5樓：匿名使用者
情緒的形成是在青春期的時候，若果你過了這個時期，哈哈，那不好意思，根本改不掉，也許你可以剋制，在短時期內控制自己的情緒，但時間久了，就會**，情緒和習慣不一樣，養成一個習慣的週期28天，也就是你堅持28天就可以了，但情緒這種東西實際上是人的一種工具，它的形成期就是在青春期的時候，以後想改，除非給腦袋來個重創，失憶
6樓：匿名使用者
看淡一切，就沒什麼可讓你生氣的，我一年到頭沒覺得有幾次生氣的
7樓：匿名使用者
既然認識到這個問題了。那就好辦了。
每當你想要發脾氣時久想想今天的問題吧。
會有什麼後果。想到後悔晚了種種後果。
那麼這一刻就冷靜吧。
8樓：魔鬼鳥人
這個性格是天生俱來的，知道自己咋樣別管做啥事前都時刻提醒自己不要衝動，多用心，多考慮下！
9樓：匿名使用者
當自己想發脾氣的時候，先冷靜一下，給自己一個心理暗示，想一想發完脾氣的後果，這樣慢慢的發脾氣的習慣就改過來了。
性格急躁，愛發脾氣會影響身體健康，你愛發脾氣嗎？
10樓：詩寫人生
事實上，並不單是性情急躁的人，就愛發脾氣，有些性子慢的人，他自然少一些大吼大叫，但是當它不痛快的時候，你找他說話辦事，他不理不睬，漠然置之，表面上看他很平靜，實際上，他這是以另一種形式在發脾氣，所以說，人非聖賢，想完全控制自己的情緒不發作，基本上就是不可能的事，這其中也包括王侯將相一些偉人，甚至一些情感專家。
從另一個角度說，不經常發脾氣對身體也不一定有好處，來自各個方面的壓力，你默默地承受著，沒有一個突破口，長此以往，對身體是很不利的，文武之道，一馳一張，很多時候，發過脾氣了，身體還變得平靜了。你覺得呢？
就我個人來說，一般的情況下，我會保持克制，儘量少發脾氣，但是真正遇到一些大的衝突，我還是很難控制的，特別是有時本身自己就不快活的時候，也只能忍無可忍，無需再忍了。
當然了，就為人處世的環境來說，每個人都是願意同脾氣好的人相處的，動不動就發脾氣也是毫無道理的，那樣會嚴重影響你的社交，我的原則是，還是保持一定的自制力，但是真的忍不住了，發一下脾氣也沒有關係，何必老裝虛呢？保持一個本真的自我吧！
好了，就說這麼多吧！祝您生活愉快！
11樓：
性格急躁易怒一定會影響身體健康，當你發脾氣的時候負面情緒上升，體內毒素堆積對身體產生***，這樣的人往往患心腦血管疾病，還是請大家抑制情緒，心平氣和，我以前也偶爾易怒，現在好多了，基本不發脾氣了，
12樓：
i人的性格不同，脾氣秉性也各有不同，但有脾氣是人的共性，關鍵是當矛盾與衝突來臨時怎樣才能化解衝突與矛盾？學習管理自己的情緒尤為重要，讓一步海闊天空，與人與己都有益處，讓步不是懦弱，是內心強大的表徵。
13樓：落葉伴隨飛沙
會的，對心腦血管沒有好處，血壓高，我其實也是一個愛發脾氣的人，有的時候因為一些生活上的煩惱，就會對身邊的人發脾氣，以至於往往都要到回頭來賠禮道歉，道歉是小事 最害怕的就是朋友之間的友情，以及愛人家人之間的親情出現裂縫，所以我會時不時的提醒自己控制自己的脾氣，當你學會控制後，到回頭來你會發現，惹你生氣的事情也沒什麼大不了的
14樓：來自漢仙岩婉若游龍的兔子
是的氣大傷肝，會影響的，對身體不好，易得病，我也愛發脾氣，控制不住，只到對身體不好。以後還是要注意，少生氣。對身體有益才。
15樓：生機盎然
有時候很也會發脾氣的，特別是很生氣、很著急的時候。亂發脾氣是非常不好的行為，也是一種很難控制的情緒，因此，古往今來有很多勸諫讓人忍耐寬容的書，如《忍經》、《菜根譚》、《小窗幽記》以及各種宗教經典，都非常強調「忍」的重要，而且列舉了大量因怒氣而產生毀壞性後果的例項，「忍字頭上一把刀」，「小不忍則亂大謀」等等古語，正是勸誡人們遇事要寬容，不要因為一時的怒氣而釀成大錯，造成無可挽回的後果。
16樓：小撈付
俗話說「氣是百病之源」你在生活中經常會遇到一些不順心的事情或者受委屈的時候這時人就很容易生氣，生氣是我們人類發洩情緒的方式經常生氣傷害的不只是我們容顏，還有健康的身體。而且生氣容易引起各種疾病的產生。
1. 俗話說氣大傷肝。肝人類最大的排毒器官。
人類的生氣的時候，體內會分泌一種物質使血糖升高，脂肪酸分解加強。血液和肝細胞內的毒素相應增加，生氣對肝臟的損傷是非常大的。所以說，在生氣的時候，不妨喝杯水，水能自己促進人體內的脂肪酸排出，減少毒性。
2. 很愛生氣的人都很瘦這是因為人在生氣的時候，胃腸中的血液**量相對減少。胃蠕動變慢。食慾就會大大下降。所以說人就會日漸消瘦，嚴重了會導致胃潰瘍的產生。
3. 人在生氣的時候，情緒波動是非常大的。同時呼吸也會變得很急促。
急促的呼吸時出現肺脹、氣喘、咳嗽的現象，由於肺泡不停的擴張也沒有時間收縮，有時還會出現換氣過度的現象，從而大大影響肺部的健康。
4. 經常生氣的人，還會對腎造成損傷。我們都知道腎是人體最大的排毒器官，它是我們身體的清潔劑。經常愛生氣可導致腎氣不暢。嚴重了，可能會引起尿失禁。
5. 愛生氣的人，長色斑的可能性大大增加。你在生氣的時候，有大量的血液湧上頭部血液中攜帶的氧氣量非常的少，毒素會逐漸增多。
這時毒素就會對人體毛囊產生不利的刺激引起毛囊始終出現炎症，從而導致色斑的產生。
6. 生氣的時候就會導致免疫細胞功能的損害，使人體的抵抗力下降。抵抗力下降了各種疾病就隨之而來。
為了我們的身體健康，大家平時在生活和工作中一定要注意控制自己的情緒，不要是情緒波動很大。所以我們要有一顆平常心和一個良好的心態去面對種種的問題。
性格急躁，經常發脾氣該怎麼自我調節
17樓：枯井
良好的自我心態 首先要樂天知命,知足常樂.其次是要保持心理穩定,不可大喜大悲,要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實.不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道,那不但是不可能的,而且極易誘發焦慮,抑鬱,怨恨,悲傷,憤怒等消極情緒.
再次是要注意"制怒",不要輕易發脾氣. 增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.
因此,作為一個神經性焦慮症的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就能最終驅逐焦慮. 自我疏導 輕微焦慮的消除,主要是依靠個人,當出現焦慮時,首先要意識到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在.
其次要樹立起消除焦慮心理的信心,充分調動主觀能動性,運用注意力轉移的原理,及時消除焦慮.當你的注意力轉移到新的事物上去時,心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理,這是人們常用的一種方法. 自我放鬆 當你感到焦慮不安時,可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節,用自我鬆馳的方法從緊張情緒中解脫出來.
具體來說,就是有意識地在行為上表現得快活,輕鬆和自信.比如說,可以端坐不動,閉上雙眼,然後開始向自己下達指令:"頭部放鬆,頸部放鬆",直至四肢,手指,腳趾放鬆.
運用意識的力量使自己全身放鬆,處在一個鬆和靜的狀態中,隨著周身的放鬆,焦慮心理可以慢慢得到平緩,可以想象自己在碧波盪漾的海邊或湖邊,沐浴溫暖和煦的陽光,聽得見波濤輕拍岸石的聲音,聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放鬆,拋棄過分的焦慮.
18樓：匿名使用者
要發脾氣之前先弄清楚事情的真正原因。實在忍不住了就找一個發洩方法，拿一張紙反覆的撕碎，或者對著空地大喊，再或者大聲唱歌、說話，都可以達到發洩的目的
記得采納啊
我的性格非常急躁，很容易發脾氣，遇事總是喜歡亂想，最後把自己逼的
19樓：匿名使用者
看一些積極的書是以方面，其實還是要從你平時的生活當中自己要有意識下決心去慢慢改變才行！
你可以在自己的生活圈子中區和那些性格開朗的人交朋友看看他們的為人處事的方式，這樣至少你會慢慢試著變化畢竟有句話叫近朱者赤近墨者黑！你應該懂！
遇事網好的方面想，要從自己內外慢慢改變，莫心急，開始效果都不好，要堅持！希望你能慢慢變好！
20樓：南漂時代
想開點，遇到事就往好處想，自然就釋懷了
為什麼我脾氣容易暴躁
21樓：孟秀雲芮婷
這個是特點，脾氣特別暴躁其實也是有優點的，脾氣不好是因為你太在乎了，在乎有好有壞，好的就是容易激發潛能，鬥志，壞的就是容易被人利用，不合群。這種情況最好就是逆向思維。自己有時候也要為別人想想，別人並不是故意的。
別人在適應你，你也要適應別人。思想很重要。
22樓：匿名使用者
.....易怒的人。
可能是自我中心的人。
解決方法：1、換位思考
2、嘗試自己被罵的感覺
3、自我暗示、自我提醒
4、多參加社會公益活動
23樓：匿名使用者
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!
"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!
這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易**.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...........
自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善了.
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