1樓：321光環腦白金
學習要的是效率高，不是你睡覺的時間越來越少就可以的，初三總複習的話，我建議你每天都要睡多點啦，晚上睡六個小時，午休睡半個小時。在頭腦清醒的時候多學會兒，困了就睡覺！你這種減少睡覺時間的方式是不對的，長期下去容易記憶力下降，注意力不集中，腦子也不好使的 ，真心的讓你保證睡眠再學習吧
2樓：
然而並沒什麼卵用，反而白天還頭疼記憶力差
3樓：嗆炒蚊子
時間休息太少了！不能讓精神一直處於繃緊中！精到一定程度對自己不好！
4樓：dreamstill丶
那要看你身體跟不跟的上，可以試試。不過不要勉強
5樓：匿名使用者
晚點睡覺，會影響你的工作
本人女。初三。現在學習壓力大了。每天睡的比較晚。睡眠時間只有6小時。這樣下來會不會變瘦。
6樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，每天適當的攝入一定量的肉食，現在正是長身體的時候，千萬要營養均衡才是。儘量不要喝咖啡等提神一類的飲品
7樓：
暈，我告訴你初中壓力根本不算大，比起高中大學差遠了，到時候你就知道了
8樓：匿名使用者
應該是不會。 我現在高二。每天睡眠都不滿6個小時。 注意平常的飲食就不會輕易變瘦。
9樓：吳彬彬
沒事兒的，我也是初三，說實話，現在都奔中考去了，建議其他想法先放一放吧。中考好運。
把晚上的睡眠時間分段複習/睡覺影響身體嗎？ 10
10樓：太貪玩
當然對你的身體有影響，影響身體技能的正常運作（生物鐘），不是算總的水面時間，而是身體的修復或者調節是需要一定的時間，而不是分開的總和
腿身體機能的影響也回波及到大腦的思維，和免疫力等方面
這種學習方法不科學也不可取
11樓：匿名使用者
凌晨0點到1點，是淺睡期
1點到2點，是肝臟排毒期
2點到4點，是完全休息期
這三段時間一定要保證！
12樓：匿名使用者
建議你晚上10點到凌晨2點之間睡覺
初三學習比較忙，很努力可是感覺時間還是不夠，平時睡得晚但是感覺複習時間還是很少，特別是數學代數那塊
13樓：來自龍眠山面如冠玉 的綠寶石
初三都還不算什麼，建議你先鍛鍊好身體 身體是根本 身體好了，上課精神就好 並且整個人也會舒服許多 多跑跑，
14樓：
給自己壓力太大了，放鬆一下就好了
15樓：匿名使用者
應該適當放鬆自己，每天合理安排時間，也可以向老師請教一下方法，每天不要那麼拼命，早點休息，然後第二天才會有精神，上課才有效率，不然只自己複習，課上老師講解的東西沒聽到更得不償失，就更吃不消了。
16樓：星明安安寧寧
你壓力太大需要放鬆。簡簡單單把公式往死裡背好。見到數學題目不要去算數字只看大概哪些步驟能解題一天看幾個大題不是小題。放鬆
17樓：樂橙橙橙
上課一定要認真聽 否則晚上再怎麼用功也沒用 晚上沒有必要睡的太晚 因為會打擾第二天的聽課效果 還有 一定要吃早飯 一定得吃 多做題 多看書 基礎的都記住 別的就不差啥了
18樓：還有三本書沒背
開心！效率！放鬆！挑典型例題複習，壓力大作息不規律當然會體質插了。給自己找點心理安慰，提前休息白天更集中，放自己一馬
19樓：7似水年華
等到週末或找些空閒的時間，好好休息休息，制定一個學習計劃，調節調節自己，
20樓：匿名使用者
不要睡太晚了，身體比學習更重要
21樓：誰說無法修改的
所以你要堅持還是放棄
22樓：小名仔
這樣複習你覺得效果很好嗎？
我現在初三，還剩五十天中考，最後的衝刺階段，我現在就是每天只睡不到四個小時，就是按照高三的生活
23樓：
這樣的做法，等於自我摧殘呀，要不得的
因為保證不了充足睡眠，
第二天的課堂效率，乃至晚上的學習非常低效。
關鍵是如果剩下這段時間一直這樣作息的話，
會形成惡性迴圈，肯定會影響學習的，
偶爾幾次可以，但始終這樣，奉勸改改吧
24樓：走向未來
至於嗎？初中哪有那麼難，這樣拼，即使考上好高中，你能跟上嗎？高中課程比初中要難十倍。初中學習輕鬆的，到高中努力一下就可以，初中你就不睡覺，高中三年你累死啊。
我現在初三，每天睡眠時間只有6個小時甚至更少，每天第二天都很困。有什麼辦法緩解疲倦麼？
25樓：冰魄
最佳睡眠時間21點——22點，22點——23點將出現生物低潮，早上5點鐘起床最為合適，因為早晨5點——6點是生物高潮頂峰。
深睡眠是12點到3點，但是人要經過1個多小時的睡眠才能到達深睡眠，所以最好在10點半到11點睡覺，只要這3個小時睡的好，能抵上8個小時的淺睡眠.
但願能幫到你，希望採納！
26樓：瑪麗
只有充足並且高質量的睡眠才能緩解疲倦。咖啡和紅牛等飲料只能緩解一時的疲倦，如果持續不休息即便喝了上述飲料，仍然不能緩解疲倦。當你極度疲倦時，卻不休息。
想通過喝咖啡來緩解疲勞，其結果可能是你坐在教室裡或書桌旁，但你卻無法思考和接受知識。
我知道你有難處，因為快要中考了。但是請記住，要實事求是。目前你的睡眠嚴重不足，再不休息只能讓自己的學習效果更差，從而影響中考。所以立即休息**睡覺，然後再學習。
該休息時，就休息；該學習時，就學習。學習不是一朝一夕的事情，以後你還要面對高考，四六級，考研。
其實學生辛苦，上班族也不輕鬆。當你上班後不光要忙工作，照顧家人還可能要考職稱。所以，平時就要努力學習。祝你好運。
27樓：檢子菡
我也是，可以增加睡眠時間。白天多擠時間寫作業，晚上就可以多睡一會。週末也可以多寫點下一週要佈置的作業。如果還困，喝茶應該可以。
28樓：櫻花之許
初三雖然是個很緊張的階段，但也不能因為這樣而忽視了健康啊~每晚要做到十點就睡（你可以在睡前背一下書，因為睡前和睡後背書效果較好的）
每天早上就6點起來！
週六日就多外出運動~鍛鍊身體，要不然考著考著試，就睡過去了。
課間也多到室外走走，清清頭腦啊~
29樓：甜蜜的風
先準備個冰拿鐵，用保溫杯裝【適合自己的量】，困時就喝，準備一瓶風油精摸太陽穴
快中考了，時間不夠怎麼辦？一道數學題要搞懂問學霸都要想2個小時左右，我要怎麼合理安排，我現在每天3
30樓：小西湖
一道數學題要2小時搞懂。你不是讀書的料。還是安心睡覺。準備打工掙錢好點
31樓：
做以往高考的卷子吧，瞭解一下題目的型別，只要題型弄懂了，很多都是換湯不換藥的。
32樓：匿名使用者
不需要太緊張。考的怎樣就怎樣。太緊張還是無法臨時發揮呢。
33樓：丶
既然你以前沒有努力 現在想臨時提高恐怕很難 我覺得你還是把基礎的打牢 不要攻難題了 現在已經沒有意義了
34樓：
如果來不及建議把以前考試中做錯的題徹底弄懂，特別對數理化，這樣效率比較高
35樓：尋找夢中我的菜
放輕鬆，搞不懂的問老師，深的不要花太多時間，先把簡單的複習開始哦不懂得問老師搞懂，懂得快速過渡，由易到難
36樓：懂懂懂
以一個過來人經驗覺得，中考主要考心態，你這情緒太緊張了，反而不好。
37樓：自怨
一道題最多半小時還不會就跳過 就你這點睡覺時間效率會更差
38樓：擱淺
我也是初三學生，請你把你的考試情況給我說一下，我幫你分析問題。比如哪一門科目最差，模擬考試錯的都是什麼題（選擇，填空，計算，證明。）還有什麼科目最好，大概能考多少？
我現在初三，學習壓力非常大，一天最多最多睡5個小時，學習不錯，但是每天心情都不好，非常不好，總有一
39樓：匿名使用者
哎！跟我兒子一樣，但是我兒子他回家來天天不看書，我不敢給他壓力，怕他身體受不了，可他也是說想死的感覺，孩子你這是青春期，要挺住哦，你們那樣想知道爸爸媽媽有多擔心嗎？真想跟你聊一聊
40樓：匿名使用者
和我一樣，但是我們老師和我們說了一句話，這讓我堅持下去了，你現在的睡覺時間就是以後工作時間！就這句！
41樓：南粵大地我的家
初中生正是長身體階段，學習固然重要，但身體更重要。因些要按排一個合理的作息時間，晚上應在十一點前**睡覺，早上六點起床
42樓：是石似四事時
多想想自己學習不錯，你就不會覺得自己虛度光陰了。還有想死什麼的，純屬中二期到了，過了這段就好了。
43樓：果雲臻
沒有吃不了的苦，只有享不了的福，好成績就是你辛苦勞學習的回報。你是太看中結果了，如果學的太累，應該有計劃的放鬆一下，最好是體育鍛煉，能出大汗的那種。可以和父母推心置腹的溝通一下，和他們共同承擔。
你會輕鬆許多
44樓：如狼妹
中國教育如此而已，要不如何？
挺過去，別無它法。
45樓：流浪的貓狗獸
壓力的大小決定在於你，你大可以看看身邊的人，他們也許和你一樣的緊張，但你換一個心態，如果你的壓力可以轉化為學習的動力，而不是壓力過大覺得無發忍受，要平常心，這就是所謂成長的意義。加油！
46樓：初痛
自己心理要調整，要保證睡眠時間八小時，在學校好好學習家裡放鬆下，實在不行了也要看重自己，承受不了的話適當放鬆學習
47樓：
努力過…你的目標不是畢業後仍跪求工作的大學，而是證明你自己沒有虛度最豔麗的光陰，幾年後，才發現了當年傻乎乎的自己，傻有傻福！
48樓：安榮鄂玉
你這是壓力大造成的心情抑鬱，最好去笨豬跳之類的驚險刺激的活動，能讓你心情放空…
49樓：匿名使用者
每天早上跑個步，晚上跑個步，有空就發發呆
50樓：wang維
放輕鬆，別把成績看到多重要，認真了就好，就是壓力大，
51樓：丁丁神奇
找點興趣，比如聽歌，運動
52樓：
可以在休息的時間爬爬山，散散心，或打打臨工
53樓：小星給的
我初三的時候晚上睡3個小時
54樓：
這是抑鬱症，應該找個醫生看看。
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