1樓：來自江郎山懷瑾握瑜的牡丹
溼氣本身**，只要你去超時買熟的薏米粉和紅豆粉，各一半半斤，混合吃即可，每天吃個幾勺，這樣既容易堅持，效果又不錯（熬粥自然不錯，對於上班的人來說太麻煩了，難以堅持）。
溼氣問題，平時主要注意少吃或不吃海貨食品，洗澡什麼的時間儘量短些。這些其實是外因，因為內部有問題，所以只好從外部注意少進入溼氣了。中醫說法是，腎氣不夠，溼氣排不出才造成溼氣這些症狀了。
所以還得適當補腎之類的。
**過敏和這也有關，主要還是人體免疫力下降造成的。這和你的生活習慣、工作壓力（精神）等有關，一是保持足夠的睡眠時間，和好的睡眠質量。晚上最好11點前就睡了，如果有精神壓力，自然難以睡好了。
那就要想法解決精神壓力問題了，我覺得，這要多學些為人處事，多看看歷史名著（生活中的些許事情，古人早已遇到，並有結局例子，看了讓人豁然開朗，對解除精神壓力很有幫助）；
二是平時食物中多吃些菌菇類的，包括菌菇煲啊，香菇木耳的菜或湯等，這些是提高免疫力的食品；還有上班期間或在家時，可以泡蜂蜜水喝（不要用開水，溫水即可，否則會泡壞營養的），這也是提高免疫力的東東；
三是不要用膝上型電腦，這個玩意兒輻射太大，會引起人體免疫力下降的，工作需要儘可能用桌上型電腦，實在不行，非要用筆記本的話，那就外加滑鼠鍵盤，讓機身儘量離開身體，減輕輻射。別小看這個影響，長期使用很明顯的。我是過來人。
四是適當鍛鍊身體，這個可以結合日常工作生活，多動動身體即可，不要久坐不動，影響血液迴圈。
我就是這樣堅持1年後，基本沒有這些症狀了。醫生還說是難以**的東東。憑著這幾條弄好了。
祝你成功！
2樓：0張小熙
是不是吃了什麼刺激性食物 或者過敏啊 醫生給開外敷的藥了麼 癢的時候別撓 越撓越多 太癢了就用涼水敷一敷 過會應該就能下去 我以前臉上用髒手撓就起一片一片的 也不知道是什麼願意 後來我每次都用涼水敷 過一會就不癢了 反正是就不要碰 手太髒了 別用刺激性的護膚品 用點天然的 比如蘆薈膠什麼的
溼氣重的食物有哪些？
3樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
4樓：種花家的小米兔
1、中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。
年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、溼熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
5樓：暴走少女
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬於溼氣重的食物。醫生認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
還有其他溼氣重的食物：
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面溼氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等；味辛、味甜者，由於接受陽光照射的時間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性；而長在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的溼氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等；而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光照充足，故性偏熱。
6樓：代培勝寧衣
所有海產品。
還有就是關鍵在烹飪的方法，比如電飯鍋煮飯，這樣溼氣很大。
一般中醫會提倡煮笠米飯，即是先加水煮米，半熟再用蒸具隔水蒸熟。
平時做的小菜湯的做法也是溼氣重，最好就是氽，加水煮不科學。。。
生活中避不可免的時候，主要還是要靠祛溼。
主方：薏米、紅豆。
加桂圓（神色晦暗、精神不足、心悸、貪睡）。
加百合蓮子（煩躁失眠，臉起紅疹子、痘痘）。蓮心要去掉。
加生薑（胃寒痛、食慾不佳、怕冷）。
加黃豆（腳氣）。
加南瓜（腹痛、糖尿病）。
減薏米加少量黃芪、黨蔘（孕婦）。
減薏米加大棗、小米、紅糖（產婦）。
7樓：發熱體股份
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
8樓：鵝子野心
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效
9樓：安皓枝明歲月
體內溼氣重和飲食是息息相關的，在平時生活中要注意飲食清淡，少吃酒、辛辣、油膩的食物，這些食物不容易消化，容易造成腸胃發炎、悶脹等，而這些都會加重體內的溼氣，所以需要儘量少吃。
體內溼氣重和環境也有一定的影響的，如果你經常處於潮溼、陰冷的環境中，會很容易讓環境中的溼氣侵入身體中，並且產生一定的影響。
我最近自己喝的頤年康寶元暢也很不錯，苦瓜屬於寒性食物，它的其中一個明顯的用處就是清熱祛溼，這是因為苦瓜中含有奎寧，這種成分是能夠清熱解毒、止癢的，體內有溼氣的人們可以多吃哦！
10樓：匿名使用者
人的健康跟四季的變化也是息息相關的，每個季節解決溼氣的方法不一樣，今天我就教你幾種不同季節不同的祛溼方法！
1️春天 蒲公英+梔子+薏米（炒熟）+陳皮
經過冬季的滋補，人們肥甘厚味，再加上春天多潮溼，所以春季去溼同時要除膩。開水泡飲即可。
2夏天 山楂+金銀花+黃芪+薏米（炒熟）
夏天容易身體沉重無力，內火大。夏天去溼要注意下火和開胃。 春夏不需要滋補太盛，茶飲即可去溼，方便操作隨時都可以泡。秋冬開始需要滋潤一點，所以用的粥。
3秋天赤小豆+薏米+陳皮+茯苓 這就是我去年那個去溼湯，其實一年四季都是可以用的。秋季也是比較適用。
4冬天：赤小豆+芡實+淮山+百合
冬天的時候要注意滋補，所以用了芡實，百合既下火又滋補，所以適合冬天。
大家可以看到四季的方子裡面都有赤小豆和薏米，這兩個是食材裡面常見的化溼利水的材料。有條件的天天用它們煲粥或者煮湯也是可以的
之前無數的小夥伴問我不方便煮不能煮不會煮怎麼辦？沒關係，我們可以換種方式，我自己一直喝的是去溼氣的飲品，主要就是用薏仁，蓮子，茯苓這些東西熬製成的，跟煮粥一樣的效果，而且它可以一年四季都飲用！
我自己已經喝了一年多了，這一年裡，我覺得最大的變化就是臉上的痘痘沒有了，而且臉也不油膩了，臉色以前黃黃的，現在非常的紅潤！ 需要去溼氣的不妨都可以做一做，喝一喝，，去除溼氣，美容祛痘，還**哦
臉上一片紅是什麼原因，臉上起一片片紅是怎麼了
考慮為過敏引起的，注意身體衛生，使用硫磺皁來洗澡去癢殺菌，瘙癢嚴重的可回以服用抗組胺答類藥物和維生素c片來 注意休息，多喝開水，多吃水果和蔬菜補充維生素，急性期間不吃海帶牛奶，羊牛肉等容易加重過敏症狀的食物，有類似發作的史的可以去醫院 科化驗找出過敏源。過敏了吧，用b5噴霧吧。臉上起一片片紅是怎麼了...
這塊石頭裡有一片片銀色的很薄的片，它們不是很硬，不知是什麼
普通鵝卵石，不值錢，屬於建築材料，按噸賣。河卵石是一種純天然的石材，它們飽經浪打水衝的運動，被礫石碰撞摩擦失去了不規則的稜角，河卵石主要化學成分是二氧化矽，其次是少量的氧化鐵和微量的錳 銅 鋁 鎂等元素及化合物。它們本身具有不同的色素呈現出黑 白 黃 紅 墨綠 青灰等色系。靠海河近處河卵石居多，分佈...
藍藍的天空飄著一片片浮雲改為比喻句
天空藍藍的，好像一片片浮雲。藍藍的天空上飄著朵朵白雲。改為比喻句 5 1 雲彩像一朵朵潔白的羽毛，輕輕的飄浮在空中。2 天上的雲朵，時而像綿羊，時而像飛機，時而像棉花糖！藍藍的天空上飄著朵朵白雲，像悠閒的羊群來來往往，又像一床大棉被厚實地蓋住了天空 藍藍的天空上飄著朵朵棉絮般的白雲 藍藍的天空上，片...