十大水果之王是什麼

2021-06-16 09:29:57 字數 5074 閱讀 9013

1樓:勾音

十大水果之王是獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍莓、櫻桃、黑莓、葡萄柚等。

1、獼猴桃

獼猴桃不僅風味獨特,清香鮮美,酸甜適宜,而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素c和維生素e,其中每100g鮮果中含維生素c100—420mg,是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。

2、榴蓮

榴蓮,葉片長園,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。

3、蘋果

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。

4、芒果

芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。

可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有胺基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

6、山竹

被稱為“水果皇后”,山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火。**生瘡、年輕人長青春痘, 可生食山竹,也可用山竹煲湯。

一般是在吃榴蓮之後,進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成為“夫妻果”。

7、藍莓

有“美國水果之王”美譽,具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果,藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生,減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能,特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。

8、櫻桃

櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

此外,櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。

9、黑莓

黑莓富含原花青素、sod、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質,二十種氨基酸和微量元素,目前發現含營養成分超過四十種以上,其中原花青素、sod、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍,因此被歐美國家讚譽為“生命之果”、“黑鑽石”。

10、葡萄柚

葡萄柚營養豐富,含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析,每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.

1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素b0.

06毫克、維生素b10.03毫克、維生素c40毫克。

果皮中含有多種礦物質成分,每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.

55-0.96毫克、鎂0.18-0.

28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.

001-0.002毫克。

2樓:坐著烏龜去游泳

1、獼猴桃

獼猴桃不僅風味獨特,清香鮮美,酸甜適宜,而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素c和維生素e,其中每100g鮮果中含維生素c100—420mg,是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。

2、榴蓮

榴蓮,葉片長園,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。

3、蘋果

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。

4、芒果

芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。

可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有胺基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

6、山竹

被稱為“水果皇后”,山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火。**生瘡、年輕人長青春痘, 可生食山竹,也可用山竹煲湯。

一般是在吃榴蓮之後,進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成為“夫妻果”。

7、藍莓

有“美國水果之王”美譽,具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果,藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生,減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能,特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。

8、櫻桃

櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

此外,櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。

9、黑莓

黑莓富含原花青素、sod、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質,二十種氨基酸和微量元素,目前發現含營養成分超過四十種以上,其中原花青素、sod、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍,因此被歐美國家讚譽為“生命之果”、“黑鑽石”。

10、葡萄柚

葡萄柚營養豐富,含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析,每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.

1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素b0.

06毫克、維生素b10.03毫克、維生素c40毫克。

果皮中含有多種礦物質成分,每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.

55-0.96毫克、鎂0.18-0.

28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.

001-0.002毫克。

3樓:匿名使用者

十大水果之王是蘋果、獼猴桃、榴蓮、芒果、香蕉、菠蘿、桃子、草莓、葡萄和木瓜。

十大水果之王是什麼?

4樓:等待楓葉

十大水果之王是蘋果、獼猴桃、榴蓮、芒果、香蕉、菠蘿、桃子、草莓、葡萄和木瓜。

1、蘋果

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。

2、榴蓮

榴蓮是熱帶著名水果之一,原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多, 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。

榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。

3、獼猴桃

獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

4、芒果

芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。

可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

5樓:匿名使用者

桃子、杏子、西瓜、柑橘、木瓜、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、榴蓮等。

這些水果的營養價值都非常豐富。

6樓:鴿子小盆友

十大水果之王是桃子、杏子、西瓜、柑橘、木瓜、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、石榴。

西瓜起源於撒哈拉沙漠地區。西瓜由埃及向東傳入西亞地區,沿古代“絲綢之路”傳入新疆,因來自西域,故稱西瓜。西瓜主要以鮮果供食,含豐富的糖、礦物質和多種維生素,可清熱解暑,對高血壓、腎炎、浮腫、糖尿病和膀胱炎具有一定輔助療效。

7樓:小白庚子

十大水果之王:榴蓮、麗江雪桃、橙子、蘋果、獼猴桃、芒果、草莓、香蕉、葡萄、山竹。

1、榴蓮

榴蓮是馳名的優質佳果。產自東南亞諸國,近年來,泰國大力發展該品種,產量逐年上升。榴蓮,屬木棉科常綠喬木,樹高15-20米。

葉片長園,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實足球大小,果皮堅實,密生三角形刺,果肉是由假種皮的肉包組成,肉色淡黃,粘性多汁,酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。

2、麗江雪桃

以雲南麗江獨特的海拔高度和日夜溫差成就了雪桃獨一無二的品質,翠而香甜,真可謂桃中“貴族”了。麗江雪桃於2023年被首次成為國宴果品後,之後連續多年遠赴北京參加國宴。

3、海南澄邁福橙

其特點是:果大、皮簿、汁多、硒含量高、風味甜酸、特別適口,早在2023年就走進北京人民大會堂,向來賓展示過哦。當年,海南澄邁福橙被正式定為國宴果品。

8樓:溜達的專用

佛手柑、露兜樹果、嘉實果、黑柿、賴葡萄、仙人掌果、木蘋果、麵包果、蓬萊蕉、神祕果。

要是按照現在的產量和國際地位來說葡萄、蘋果、鴨梨、哈密瓜又顯得重要多了。

9樓:匿名使用者

1、桃子——含鐵量居水果之冠

2、杏子——止咳潤腸通便好

3、西瓜——清熱解暑又利尿

4、 柑橘——檸檬烯有抗癌作用

5、木瓜——**蛋白質消化障礙

6、菠蘿——分解蛋白質消血塊

7、草莓——減少日晒疼痛

8、葡萄——抗氧化效果好

9、香蕉——抗憂鬱助睡眠

10,榴蓮

10樓:熱帶魚與威士忌

十大水果之王:獼猴桃、榴蓮、芒果、麗江雪桃、橙子、柑橘、木瓜、菠蘿、山竹、桃子、杏子、西瓜等等水果。

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