1樓：90重生
一、儀表
1、人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。一個人的衛生習慣、服飾與形成和保持端莊、大方的儀表有著密切的關係。
2、清潔衛生是儀容美的關鍵，是形象的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉汙垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。
因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。
3、切忌不要在人前「打掃個人衛生」。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人進行，否則，不僅**觀，也不尊重他人。
4、與人談話時應保持一定距離， 聲音不要太大，不要對人口沫四濺。
二、言談
言談作為一門藝術，也是個人形象的一個重要組成部分。
1、禮貌：態度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調要平和沉穩；尊重他人。
2、用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的「請」、「謝謝」、「對不起」，第二人稱中的「您」字等。
初次見面為「久仰」；很久不見為「久違」；請人批評為「指教；麻煩別人稱「打擾」；求給方便為「借光」；託人辦事為"拜託"等等。要努力養成使用敬語的習慣。
現在，我國提倡的禮貌用語是十個字：「您好」、「請」、「謝謝」、「對不起」、「再見」。這十個字型現了說話文明的基本的語言形式。
三、儀態舉止
1、談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽，不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。
否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。
雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且 也有失儀態的莊重。
3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。
正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放鬆。女性應兩膝併攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。
雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的「坐如鐘」。
若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。
4、走姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。「行如風」就是用風行水上來形容輕快自然的步態。
正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
2樓：tina變美日記
如何提高一個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
3樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成一個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
4樓：匿名使用者
長時間處於一個環境中 自然帶著那個環境特有的氣質了
5樓：源央樹以柳
首先要提高自身的涵養。其次要注意平時的言行舉止，最後穿著上面也要注意，不要穿一些很俗的衣服，包括髮型也是，不要搞一個不倫不類的髮型。其實最重要的是內在的涵養。
怎樣培養人的氣質，怎樣培養一個人的氣質
一 沉穩 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。6 講話不要有任何的慌張，走路也是。二 細心 1 對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。2 對做不...
怎樣忘記人，怎樣忘記一個人。
根本不想忘掉的事情，何必勉強自己。感情的事情沒有誰對誰錯，只有誰不懂得珍惜誰。只要你知道自己是離不開他的，就別再為難自己了。但其實沒有誰是離不開誰的，換個環境，有了新的環境，有了新的朋友，你會看見不以言過的世界。建議 1 理智 別以為自己的愛情有多崇高，其實也就是想念多些。2 確定 一定要確定你的感...
怎樣追到人，怎樣追到一個人
像你這種情況的 我以前也遇到過 我都不知道這叫不叫喜歡 當年初中高中的時候喜歡過無數個這樣的但我現在上大學了才發現 到處是資源啊 女生飢渴得很初中高中都是近水樓臺先得月 不在一個班機率很小如果你夠資格 長相和人品 就去追！這是唯一的辦法 表白就算人家不要你 也不丟臉 她肯定偷著樂 說明她有魅力 其實...