1樓：魯南先驅週報
儘量避開觸發那個記憶的「引子」，比如與之相關的時間地點人物以及話題等。
你好！我有一段特別讓我痛苦的記憶，我想忘記，如何選擇性的忘掉那段記憶?
2樓：廣龍天翔
最好的忘記的方式，就是自然的遺忘，不是刪除，而是放在心底，不再起波瀾。
刻意去忘記，只會記得更加清楚，因為你每次刻意去忘時，其實是在直接的加深。
如何讓自己忘記痛苦的回憶
3樓：樑芸芸趙縱
刻很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。
不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。
不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
4樓：夫俊英泉之
刻意忘記那個誰,你要知道什麼是忘記,
是因為時間的流逝讓你真的忘記了這裡是說你記性不好
導致你忘了,要是你刻意去忘記,那麼你已經時時刻刻在想念了,
根本沒辦法去忘的.順其自然的好0
如果你真的可以做到忘記，那麼說明你並沒有深愛過
無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，
不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦，
就讓一切順其自然吧，
你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，緣分不是我們人為可以決定的...
能使一個人忘記另一個人，最有辦法的是時間~
哲人說：時間可以沖淡一切，是沖淡而不是遺忘，
完全忘記的方法是根本不存在的，因為我們大腦內部存在記憶功能，即使曾經發生過的事情似乎記不起來了，但是也不表示，它離開了你的身體，只是由於沒有再次接觸相同的事情或曾經對你造成的反響並不是很強烈，甚至沒有任何反響，譬如一個擦肩而過的陌生人，你肯定不會想起他。
一句話，如果那個人曾經引起你的強烈反響（發生了許多記憶猶新的事情，他說過許多特別的話，等等),完全忘卻就是不可能的，
你可以做的是遠離那個環境，遠離和他有關的一切事物，然後等待時間去沖淡那些從前的記憶，使它們將來再次出現的頻率極大地降低.
然後，減少自己一個人獨處的機率，出去找朋友聊天，參加可以互動，緩解壓力的集體活動或遊戲，出去旅遊，培養一個興趣愛好，如健身，舞蹈打籃球，玩遊戲等等，轉移注意力
。加油，開心點，明天會更好！
5樓：勝多負少
唯一的辦法是是把痛苦的經歷或事情變成恨 轉化為力量去做別的事情 過得成就 將成就後的東西展示在世人面前不管世人怎麼評價你的好壞 重要的是你自己釋放了自己心中長期壓在心中的怒氣發洩後希望你能找準自我 正確的望正確的方向往前走
6樓：超萌噠啉
不是有句話說嗎,愛上一個人可能只是一瞬間,而忘記一個人就需要一年,兩年,甚至一輩子.所以不要去想怎麼才能很快忘記他,那是不可能的,除非你不愛他.其實我現在就是這樣,很想馬上忘記他,可是每次當我告訴自己必須忘記他的時候,也是想起他的時候,所以我就不強迫自己了,一切順其自然吧,相信時間是忘記一個人最好的一劑良藥.
讓你快速忘記一個難忘的人的方法通常都是有一定危險性的 最好還是讓他隨著時間漸漸的淡去
7樓：旅希家奕奕
很簡單！時間是**一切的良藥！還有你自己要提高修養！例如種種花草，爬爬山，聽聽純**。
8樓：毋忠阿銳進
埋在內心永遠不要提起它．．
9樓：焦尚受惜筠
那很簡單，只要你不去想就ok了啊
每個人都有一段悲傷的回憶，這段回憶該如何忘記？
10樓：阿離
每一個人都有著一段非常悲傷的回憶，在這一段回憶當中自己會感到非常的痛苦，很多時候我們都不能夠從這樣的痛苦當中解救自己，沉迷在痛苦當中無法自拔。想要讓自己能夠忘記這一段痛苦的回憶，能夠重新的開始進入到新的生活當中，能夠更好的在未來生活，需要做到以下幾個方面。
三、人生總是充滿了苦難。應該用一種理性的眼光去看待我們的人生，很多的時候，我們的人生總是充滿了各種各樣的苦難，而那些痛苦是讓我們的人生變得更加的多姿多彩，正是因為這些困難才磨礪了我們的意志力，讓我們變成了一個更加堅強的人。用一種更加坦然的心態去面對這些困難，面對過去，學會去坦然的面對。
11樓：強哥遊戲辣評
可以多去做一些能夠讓自己開心的事情，做自己喜歡做的感興趣的事情，就能夠忘掉悲傷的回憶。
12樓：小小強
想要忘記這段悲傷的回憶，就要改變自己現在的生活，讓自己遠離曾經的生活方式，這樣才能忘記自己痛苦的回憶。
13樓：語雜說
其實也不是要忘記，而是選擇釋懷，這樣會讓你對那段記憶不再害怕在意，可以勇敢去面對它。
14樓：不知道幾千裡也
找出這段痛苦回憶的痛點，例如是因為男女感情造成了傷害，那就尋找一份新的感情。
15樓：e時光再燃
應該讓自己的生活充實起來，只有自己沒有時間去回憶，才能慢慢的把這些回憶忘記。
16樓：情感娛樂解答
想要忘記悲傷的回憶，一定要去做一些有意義的事情，讓自己的生活更加充實。
17樓：我是一個小蘑菇
如果你想忘記這段回憶，可以通過旅遊的形式去遺忘。因為這樣你可以在孤獨中結交更多的人，從而遺忘那些不願意想起的記憶。
怎麼忘記痛苦的記憶
18樓：關大
1.變得樂觀，開朗
本性難移，變得開朗可能對天生內向的人很難，但最好還是外向一些，因為開朗的人身邊總是不缺少朋友，不缺少事情去做。如果你是開朗的人的話，根本就沒有時間去回憶不必要的回憶，或者，他們會很懂得如何轉移注意力將不好的心思通過做別的事情而忽略。如果變得外向對你很難，那麼你一定要樂觀，什麼事情都要看得開，生活總是有難以接受的事情，不過我們要去面對，不要被一件後悔的事折磨一輩子，那樣真的太不值得了，樂觀，會讓你更加有魅力，還能讓你變得更加有人緣，所以何樂而不為呢！
2.找一些事情來做
轉移注意力也是不錯的辦法。當你將全部的注意力放到其他事情的話，你的大腦就沒有空間去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感興趣的事，這樣才不會去胡思亂想，折磨自己了。
3.常和好朋友在一起，把這個事情說出去
有心事，還是最好把它說出去，對著好朋友說(你完全信得過的朋友，不會幸災樂禍的，他們是真正的知心朋友)，當你傾訴時，受傷的心會感覺輕鬆了一些，有時你會覺得其實沒有什麼，但最好別憋在心裡，那樣的話，只會讓你越來越難受，說出去的話，你得到了安慰要比你自己想的要有幫助的多，也有助於忘記這件事情。
4.接觸積極向上的東西
看一看搞笑的電影，做一些快樂的事，比如給別人講一個笑話，做一個鬼臉，別人笑了，你也一定會覺得快樂，因為快樂是可以傳染的。接觸樂觀，幽默的人，這樣你也會變得樂觀，近朱者赤嘛，那些不愉快的回憶自然就拋在腦後了。
5.不要試著回憶那些傷痛，也不要接觸有關回憶的東西
如果你曾經愛過一個人，現在卻不得不去忘掉，有一種方法，就是不去接觸和他(她)有關的東西，比如你們一起約會的地點，你們一起的**，你們所有的通話記錄，你都要統統讓它們遠離你自己(或者讓它們永遠消失)，與記憶有關的東西一旦觸發，你馬上就會浮現你的記憶之中的那個人，所以，不要有所保留，一定要除去這些雜念，而且不要去主動地想，即使在不經意間想了一下，也要馬上把它斷掉，畢竟它是你痛苦的根源。
19樓：勢良
很難，很難（沒什麼可能），就算忘記都是一陣子的事情，在某時某刻又會想起。
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。
很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。
不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。
不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
祝：祝你以後幸福快樂！*-*
20樓：
去找一些事情去做，比如約朋友出去吃飯，逛街，也可以出去旅遊，日子過得充實點，剛開始肯定很痛苦，很難忘掉，時間是最好的良藥，等時間長了，會慢慢忘掉！
21樓：憂傷鴦
人最愚蠢的行為就是說自己把她忘了，可笑不？時間會減輕痛苦但不會忘記。
22樓：哆啦尒宸
你越是想遺忘就越忘不了，就好像讓你別去想一隻白色的大象，你就越會浮現影像一樣。而且記憶是無法遺忘的，即使事情不記得了，但感受會一直存在，因為情緒並沒有釋放出來，當你能夠去面對事實，把情緒情感表達出來之後這個事情可能就不會再像這樣影響你了。
23樓：彩虹love新穎
要知道這世上，不只有你一個人有祕密，有傷痛。有人可能比你更加的痛苦。所以有的回憶好就好好珍惜，不好的就用一些美好減少痛苦。你越想，反而越難受。
24樓：365陽光溫暖
每個人都會經歷，讓自己很屈辱的事～
關鍵你要明白，你沒錯就好，是非要傷害你的人的錯～所以你沒必要總去回憶，好像是自己錯了～
你想想那些明星，比如美國的明星雷迪嘎嘎，她就說小時候被人傷害過～關鍵，為什麼現在，要回憶這些過去很久遠的事，讓自己痛苦～我覺得，每個人回憶昨天的痛苦，大概都是自己此刻孤獨，內心不幸福～如果，你現在的生活中，有真誠陪伴你的人，每天過的溫暖幸福，肯定也就沒心情回憶這些了～就算控制不住想去回憶，愛你的人在你身邊，他鼓勵你，溫暖你的心，你肯定也會微笑的放下，不再去想了～
所以，不需要忘記，需要的是努力讓自己幸福～所以過去的不開心都會全部消失～
25樓：匿名使用者
我想往往越痛苦的記憶會越深刻,不是那麼容易說忘記就忘記的,有時越想忘記它反而越清晰的出現在你的腦海裡,所以不必去急著忘記,現在最主要的是你要讓自己開心和忙碌起來,開心了就不會去想這些事,忙碌了就沒時間去想了! 只有時間,只有時間才能沖淡記憶。
26樓：法蓮豐妙鬆
痛苦是建立在兩個人之間的...很難忘記你與ta之間曾經的事..時間也許是一種好辦法
27樓：開炫區康泰
其實沒有必要也可以忘記的，你會發現你越是可以卻記憶得越深刻的，所以把一切交給時間，把事情看淡定，心情放寬點，慢慢的相信很多事情會從你的記憶中漸漸逝去，包括那些曾經以為很難忘記的
有一段痛苦的感情是什麼體驗，有一段話 如果一段感情讓你覺得痛苦,那麼 ,這段原話是什麼
當然是痛苦了，然而痛苦的原因卻有很多。每天期待著他的訊息，每天不停的翻看朋友圈，期望能知道他的行蹤，但是你從不敢問他，因為你怕更痛。每天你都會想很多，但是你從來都不會告訴他，因為你怕。其實正因為你想的太多，顧慮的太多，你才會離他越來越遠。我離過一次婚。當時和男友鬧分手，我媽不同意。最後還是領了證。我...
為什麼一段感情已經讓我痛苦到極點的時候，我就開始漸漸忘記他了
時間是最好的 感情的方式 慢慢地你會發現他給你的痛苦在減輕，他的形象也會在你心目中淡化了這個是時候你該放下了 重新尋找一份新的戀情 和男朋友分手了。我每天活在深深思念他的煎熬，痛苦，折磨裡。每天滿腦子都是他，過得非常憂鬱兼壓抑，但 1 請與自己的這份傷痛在一起，體驗它，感受它，擁抱它。2 人間最苦是...
我的朋友的第一段外貌描寫,我的朋友的第一段外貌描寫50字
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