1樓：方多好貼
肩周炎就是以疼痛為主要表現的，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會更加的明顯，有時候甚至會疼痛的難以入睡。
肩周炎要注意保暖。
肩周炎可以鍛鍊肩背部的活動。
第一，可以用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
第二，可以用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
第三，可以用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
第四，還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
第五，最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行**。
肩周炎一般是由於寒風侵襲所引起的，所以要注意保暖。即使是在夏天，也不要用電風扇直接吹肩背部。
2樓：匿名使用者
肩周炎是我們生活當中比較常見的一種肩膀疼痛表現，一般長時間保持一個坐姿，或者長期坐在電腦旁邊的人都會容易出現這個症狀，平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。同時藉助苗。父。
肩周。貼。膏來治聊肩周炎，校果好，不好ke褪，進行關節的功能練習，包括主動與被動的外展旋轉，伸屈及環轉運動。
如果你經常坐著，特別是一些要用到電腦的朋友們，更加容易出現肩周炎這個問題。所以一定要保持正確的姿勢，也要經常起來活動一下。疼痛是人體對外來刺激的一種保護，儘量在**的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。
肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則。」
鍛鍊方法：
1、打球
約人去打球是一個很好的鍛鍊方法。可以選擇乒乓球或者羽毛球都是能夠很好的增強體質的方法。不過要選擇適合自己強度的對手。如果對方技術太好，可能會打擊自己的自信心。
2、慢跑
體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。
3、太極
可做一些柔緩的運動，如在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。
3樓：匿名使用者
目前對頸椎病肩周炎主要是保守**，口服消炎鎮痛藥、物理**、痛點的區域性封閉、按摩推拿、自我按摩等綜合**，同時要進行關節功能練習，包括主動和被動外展、旋轉、伸屈和環轉的運動，當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節的活動範圍。平時護理，通過苗。， 父:
-i [:-養丷 生來調理肩周頸椎問題就可以，不行可退，套。 包上有，還有平時注意別讓頸椎肩部勞損受涼之類的，這一點挺重要的，希望對你有幫助，
4樓：匿名使用者
你好，根據你的描述肩周炎患者肩部疼痛，麻困，早晨由甚，活動後減輕。
肩周炎怎麼辦，肩周炎 怎麼辦啊 疼死了！
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛 壓痛 肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為 五十肩 並且女性多於男性，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤 而形成慢性疾病。產生...
開車久了，肩膀一陣陣的疼，是肩周炎嗎
肩周炎是比較常見的，一般情況下是由於寒風侵襲肩背部所引起的，也有一些情況是由於勞累性的損傷所引起的，比如長時間的開車，固定一個姿勢也會形成肩周炎。肩周炎一般可以自己做一些，肩背部鍛鍊來恢復。比如經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊...
兩條胳膊上半部疼，摸不到後背，是肩周炎嗎
你好，你bai這個是肩周炎du的症狀，是肩周炎zhi活動受限的症狀表現，dao和內我媽媽的症狀差不多，他也是容這樣，胳膊疼，而且摸不到後背，熱敷段時間後不管用，最後用的苗訁訁 父訁 訁養訁 訁生 的 中藥外敷的，慢慢的也就好了，你可以試下，希望對你有幫助 手臂疼痛抬不起，摸不著後背，是肩周炎嗎 這種...