1樓：雪蓮追風丸
滑鼠綜合徵,適當活動,注意休息
2樓：每日運動觀
肩膀疼怎麼回事，一個小動作輕鬆幫你解決問題
3樓：匿名使用者
對於辦公室ol來說，長時間的久坐會導致各種腰痠背疼的情況，介紹給大家幾個瑜伽動作，有效緩解辦公室上班族肩頸、腰部不適，幫助大家快速的緩解疼痛，
一、腰痛的對策：風吹樹式
a.站立、雙手十指交叉相握高舉過頭，轉動腕部，使手心向上。身體上提，腳尖著地。
b.呼氣，慢慢把身體向左側彎曲，做到極限，均勻呼吸，放鬆身體，保持10秒；
c.吸氣，慢慢起身，恢復到原位。向另一側彎曲。
二、髖部痛的對策：腰軀轉動式
a.站立，兩腿分開。吸氣，兩臂側平舉，身體正直。
b.呼氣，將軀幹轉向左側。
c.右手扶左肩，左手背貼於右側下背處，頭扭向左後方，均勻呼吸，保持30秒。
d.吸氣，恢復到原位。換另一側做練習。
在平時注意運動的時候，及時用描，父。養生貼保健 ** 即刻，運動和治結合起來，是能只，好的，希望對你有幫助。
經常肩膀疼是怎麼回事
肩膀疼是一種較為常見的一種病症，其發病人群的年齡從20多歲的年輕人到七八十歲的老人都有發病，不少中年人都有肩膀疼的症狀，一般為突發性的或者是陣發性的肩關節痛或者是肩關節攣縮，當患者肩膀疼病情發作時，患者的肩部關節的滑膜腔發生粘連，肩膀的皺襞閉鎖，肩部的關節容量明顯減少，正常的活動範圍受限，嚴重影響患...
胸口疼怎麼回事，胸口疼是怎麼回事
建議到醫院做個詳細檢查，如果40歲以上的話考慮心絞痛，年輕點的一般考慮結核性胸膜炎，心肌炎，心肌病等。心電圖正常也可能是心絞痛沒有發作，所以檢查部出來。還有縱膈炎啊，都是有可能的，如果真的是痛得很厲害的話，可以去醫院做個詳細的檢查詢出 好對症 我也有時會胸口疼，不過大多數是因為我們經常問著要寫作業。...
老人膝蓋疼是怎麼回事，膝蓋疼是怎麼回事
首先 最多見的原因是膝關節的骨性關節，它多見於中老年婦女超重負荷是致病的主要原因，膝關節會出現腫脹疼痛，以及可能存在內翻的畸形，在上 階的時候疼痛明顯的加重。第 二 是痛風性關節炎，它起病急劇，常伴有暴飲暴食 飲酒等誘因，往往在數日後可以自行的緩解疼痛，血尿酸有增高的病史。第 三 類風溼性關節炎，侵...