做健身私教要學習哪些課程

1樓：賽普力量

健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。

不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。

況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。

當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。

說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。

即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。

簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。

小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。

2樓：創體健身學院

私教要學習的課程內容有很多，從理論到實踐，從基礎到專業，不僅要學習運動解剖學；運動營養學；肌肉力學；運動醫學等理論知識，還要掌握基礎實踐，訓練方法，器械使用等實戰技巧，還有體適能、普拉提、綜合格鬥等課程，因此才要在健身學院系統的學習，課程內容比較完善。

3樓：匿名使用者

大部分培訓學院專業上課程都大同小異的。動嵐培訓學院的私教課程有以下內容：他們加入了更多強調私教銷售和話術訓練。你可以參考下

專業知識：運動解剖學；運動營養學；肌肉力學；運動醫學；

實踐課程：基礎器械動作訓練

功能類課程：eki訓練；vipr訓練；trx訓練；健身球；彈力帶訓練；綜合訓練；

銷售課程：體測流程；代課流程；談單流程；場內開發客戶流程；會員保有方法

4樓：asfa亞體協教練培訓

隨著健身人群的不斷增多，健身教練前景也是蠻不錯的，現在越來越多的人開始注重起自己的健康。我們開設的國職健身教練培訓課程能學到健身技能培訓和理論知識（運動生理學、運動營養學、運動解剖學）。