1樓：艾德教育全國總校
你好，你是否經常這樣呢，若是的話，這需要到心理門診進行諮詢，是否是抑鬱症的可能的，抑鬱症就是患者處於一種情緒低落而無法自拔的，有的表現為情緒的莫名急躁、對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此；感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。輕微的患者是需要進行心理疏導即可，嚴重的患者是需要使用藥物的，同時配合心理疏導。
如果不符合上述情況，則考慮神經衰弱導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,加強體育鍛煉並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .
沒有上述兩種情況的話也可能是最近有什麼心事，找家人朋友聊聊天，讓家人朋友幫助解決遇到的問題，如果是太無聊那麼就找一些自己平時比較喜歡的事，比如運動，看電影，唱歌或者做家務等轉移自己的注意力。
2樓：勤奮的苦海
經常發呆的原因有很多，有可能是注意力不集中，或者是心裡面有心事，所以人就會青春發呆，也有可能是不良的生活習慣引起大腦出現了發呆的情況，這樣也會導致眼神放空，經常發呆。
3樓：匿名使用者
那是因為一個人的時候最容易亂想，常常從一件小事引發連鎖反應就會發呆，你應該讓自己的手忙起來，那樣就不會亂想了，或者，孤單久了，就交男(女)朋友吧。
4樓：匿名使用者
樓上的全扯淡。經常發呆就是注意力不集中嘛，就是閒的。
5樓：匿名使用者
你的事情多，該想的不該想的你都想，想的太多就會出現如此現象，凡事放開些
眼睛很容易就發呆了，眼神渙散
6樓：罹冥羅
我也有過，我是這樣解決的:先放任它渙散，然後用力閉眼，突然睜開，努力盯著目標就好了
7樓：
我也這樣，樓主現在怎麼樣了？
控制不住的病態的發呆，眼神發散是怎麼回事？請醫生進！！
8樓：紫月的回伊
眼神發散的直接原因是不能集中注意力 你可以小小的訓練一下自己的注意力 比如盯著一個東西 過一會回憶它的細節 其次 你給自己太多壓力了 所以不能集中注意力 是不是太害怕失去了所以神經緊張? 有些東西 不是你的 怎麼也沒用 給自己壓力對自己不好 還是愛護自己吧
9樓：匿名使用者
如何保持集中注意力
（1）養成好習慣
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
（2）讓頭腦做好準備
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
（3）.循序漸進
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
（4）保持活躍
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
（5）幹一會兒歇一會兒
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
（6）充電
長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
（7）學而時習之
好記性的祕訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
（8）獎勵自己
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
10樓：匿名使用者
你還是去醫院看看，這裡只能做到討論和開導，並不能**
11樓：人家拍個**
老孃看你病得不清，哈哈，基本都是心病。蠢貨，多交朋友，不要強迫自己做不喜歡的事情。
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