1樓：匿名使用者
可以。握力器只是金屬製品，不屬於管制範圍
握力棒能過火車安檢嗎？
2樓：羊兒要吃肉咩咩
握力棒能
過火車安檢。
火車禁止攜帶物品：
（1）國家禁止或限制版運輸的物品；權
（2）法律、法規、規章中規定的危險品、彈藥和承運人不能判明性質的化工產品；
（3）動物及妨礙公共衛生（包括有惡臭等異味）的物品；
（4）能夠損壞或汙染車輛的物品；
（5）規格或重量超過規定的物品。
握力器能鍛鍊小臂變粗嗎？
3樓：匿名使用者
其實很簡單，我以
bai前小臂也不du
強，而且手腕很細zhi，也曾經做過什麼操dao，可是基內本沒有效容果。
後來我無意間看到一種叫「腕力器」的健身器材，使用很簡單，才花了20塊錢，（不是握力器），我堅持鍛鍊了才1個多月，（每天左右手各100下，耗時10分鐘左右），現在小臂有明顯變化，小臂肌肉會發漲卻感覺充滿力量，甚至連手腕都粗了一些。
對你說的使小臂變粗壯很對路，強烈建議試試看，方便、省時、省力，最重要的使效果非常好！
握力器可以練哪些部位的肌肉？
4樓：匿名使用者
握力器是鍛鍊手指的抓力，鍛鍊手掌肌肉和前臂肌肉很好的器械。握版力是衡量健康的一
權個關鍵指標，手的靈敏度是神經系統協調能力的體現，所以就有「心靈手巧」的說法。握力鍛鍊，既練身體，又練腦力，值得提倡。
握力器根據人的手形而設計，使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛鍊方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛鍊您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液迴圈，長期使用，對預防風溼關節炎等有幫助，是鍛鍊健身的必備小型器械。
使用握力器鍛鍊要注意以下幾點：
1、動作要點：手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用力，握至極限停頓3秒鐘放鬆馬上握緊。
2、次數，每天左右各1000下，分早晚進行，晚上八點以後最好不要做。
3、每次訓練都要有一定的順序，先做好準備活動，一定要把各個關節運動開，出少量的汗為好。然後是正式的運動。
4、剛開始使用家用健身器材鍛鍊的人，最好要量力而行，要循序漸進。
5、如果發現器材出現磨損、掉螺絲、生鏽等問題，應及時進行維修或者更換，要確保各種器材始終處於良好的狀態。
5樓：超級
最主要的還是前臂肌肉 記住 手指越長的人 指力肯定是越大的，還有一點就是長期使用，對預防風溼關節炎等有幫助
6樓：定隨舍在路上
握力器除了可以練手的握力外，最主要的還是練小臂肌肉。
握力器力量大小選擇？ 30
7樓：小高清呀
握力器主
bai要訓練手指和
du小臂的力量，一zhi般選擇25rm的重量。dao使用時分內單手，雙手，上握，容下握，雙夾等不同的鍛鍊方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛鍊手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液迴圈，長期使用，是鍛鍊健身的必備小型器械。
握力器按照型別可分為：海綿套手柄握力器、橡膠握力器、可調節握力器和電子握力器。目前電子握力器較為先進，常用的一般式海綿套手柄握力器。
8樓：濟南_老陳
握力器主要訓練手指和小臂的力量,一般選擇25rm的重量，就是你一次做25個感覺力竭的重量，每組做15-20個
9樓：安一卒
我是用64kg的，入門的話不要買太大了，不要太看的起自己，
10樓：匿名使用者
你應該換個50kg的握力器了，挑戰自己。
握力器是慢慢一下一下捏？還是一下子快速捏很多個？求大神幫助
11樓：手機使用者
這樣的話就不要只練握力了！練整個手臂好一點！像單槓，引體向上…很有用的！還有你握力器決不是沒用！只是不明顯！持續下去用間歇訓練法最好！
12樓：魅
慢慢一下一下捏、捏一下堅持幾秒鐘再捏第二下堅持幾秒鐘、以此類推、望採納
右手每天用握力器做一千下，多久可以見效
13樓：粉神盨
不要過度 過度反而會對手部造成肌肉拉傷 大概3個月就能有初步的見效 但是飲食也要跟上來才能事半功倍
滿意請採納
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