1樓：苗典
可以採用鉛球的部分姿勢來扔石頭會仍的遠一點。轉髖，蹬，從小腿至大腿帶動大臂最後將力量傳送至小臂最後出手。 單純的使用大臂或小臂是不能扔的遠的。建議先學學鉛球，會對這個有很大幫助
2樓：匿名使用者
肯定是大臂帶動小臂了，不過你扔石頭幹什麼？本人石頭也扔不遠，但是推鉛球還過得去。個人覺得還是方式方法的問題，手臂力量再大不懂得發力方式，也不行的，這個就要多向別人學習了。
3樓：鄭雲鵬
不是誰帶動誰的問題 ，關鍵在於發力方式和角度
4樓：wxj傻瓜
兩個都有的 小臂發力，大臂給力啊！
5樓：徐雲周
這要的是身體各個部位的能力，腰腹肌肉，臂力，換要有技巧
扔東西為什麼總扔不遠
6樓：金玉琦
扔不遠是由於角度不對吧，樓主臂力看樣子不是問題，同等的臂力，角度斜向上45度方向是最遠的推送距離，樓主可以試試，這個是物理學中證實過的，，
為什麼扔石頭扔的遠,扔雞毛扔不遠?
7樓：欘孴鉤
用同樣bai大小的力扔石頭和雞毛，假du
設出手時這兩樣zhi東西速度是一樣的，dao但由於內石頭的質量比雞毛的質容量大，因此石頭所獲得的動量比雞毛所獲得的動量要大（動量＝質量*速度）。在運動的過程中，即使假設石頭和雞毛所受空氣阻力是一樣的，但石頭有更多的動量來承受空氣對其能量的抵消，其運動時間較雞毛長，故用相同的力能把石頭扔得較雞毛遠。
將石頭扔遠的發力技巧
8樓：匿名使用者
選擇扁平型石子，平行向水面拋射，讓水面與石頭磨擦，以增加距離。
或以樓上所說，拋鐵餅式。但記得要往45度投射，增加距離。
9樓：匿名使用者
像扔鐵餅一樣 轉360圈直接出去啊
怎樣扔東西能扔得最遠 5
10樓：匿名使用者
不過把石頭這種輕東西扔遠的動作要領是一樣的。首先就是要上手扔，扔這個重量的東西，助跑的作用並不大。
扔球的時候身體向後旋轉，重心在右腳上（假設你右手持石頭）。向前邁步，但是重心不要前移，上身保持原狀。左腿完全踩穩後，利用腰肢的力量開始轉體，使左肩面向前方。
下面是最重要的動作：這個時候持球手不可隨身體的轉動而移動，右肩向後張開到最大，持石頭手儘量向自己的背後伸，此時手肘衝前。
重心在從右腳轉移到左腳的一霎那，轉腰轉肩甩臂出手，注意角度應該在40度左右，出手是要扣腕，但是要記住別扣太狠，要不然石頭飛的太低就飛不遠了。
11樓：匿名使用者
在切線接點的位置讓石頭脫手，要有爆發力。
12樓：匿名使用者
1：加強爆發力訓練，
2：姿勢可以參照體育課的標槍姿勢。
13樓：我幫助我快樂
右後腳猛蹬地，扭腰送骻，胳膊輪圓
這可是部隊投手榴彈的口訣
扔鉛球姿勢到位為什麼還是扔不遠
14樓：匿名使用者
鉛球屬於力量性的投擲專案，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度 以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發力，爆發力取決於速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。
再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最後快速伸直，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發展全身有關肌群的爆發力。
望採納~
扔石頭鍛鍊手臂肌肉嗎?就是向10米多高扔石頭。
15樓：悔過又悔過
可以練你的手腕和小臂的肌肉。
16樓：匿名使用者
可以用啞鈴呀！向高處扔石頭也怕砸到人，哪有那麼多石頭給你扔哦
求大師指教，為什麼我扔實心球一直扔不遠，我力氣是屬於比較大的那種，為什麼力氣比我小的都扔的比我遠，
17樓：曹博博哥哥
可能你姿勢不對，要有方法的額，具體不會可以請教你們體育老師，這個是最直接的額，還有這個實心球，不能單單靠手去，要全身力量，特別是腹肌力量。最後自己去慢慢體會吧
18樓：美女小章
用力小一點，試試，有時候不說話5太大力氣
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