1樓：煌要太陽
應該是過量了，超出了自己的能力範圍，從而控制不住。如減運動強度還不行，那就要重視了，要去醫院檢查了。
2樓：匿名使用者
別在這裡問了，去醫院做些檢查吧。
3樓：
這種感覺非常的不好 我也是同意的症狀 不知道你現在怎麼樣 有沒有去**** 效果怎麼樣
4樓：匿名使用者
建議你去醫院詢問一下醫生，謝謝！
不自主運動的原因，不自主運動怎麼引起的
5樓：凌茉燃
有的人本身屬於運動型的
所以在思考某些事情
過於專注的時候
就會不自主的運動
刨除以上的可能性，就要考慮是否是多動症了
肌肉出血嚴重嗎 那個因為過度運動，做了一百多個蹲下起立導致的肌肉出血 去醫院看的話大概要多少錢
6樓：海納百川
超級嚴重，趕緊去醫院做檢查啊，身體比錢重要吧，因為**不及時，有可能裡面會起龍，那樣就問題大 了，還要開刀手術了。花的錢可能多幾倍了。
這是什麼病嗎？我在特別緊張時或者突然運動。全身肌肉好像緊縮，不受控制，不敢動換。但過幾秒就好了。
7樓：匿名使用者
是一種許多人都會有的障礙，平時注意保持好心態，多進行一些應激性訓練就會好，可以嘗試肌肉放鬆法，通過循序交替和放鬆自己的骨骼肌群，細心體會個人肌肉的鬆緊程度，最終達到緩解個體緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。放鬆時坐在凳子上，雙臂和手平放於桌上，雙腿自然前伸，頭與上身微微後仰，整個放鬆訓練按照由下至上的原則，從腳趾肌肉放鬆——小腿肌肉放鬆——大腿肌肉放鬆——臀部肌肉放鬆——腹部肌肉放鬆——胸部肌肉放鬆——背部肌肉放鬆——肩部肌肉放鬆——臂部肌肉放鬆——頸部肌肉放鬆——頭部肌肉放鬆。放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘，然後慢慢放鬆，並注意體驗放鬆時的感覺（如發熱、沉重等），這樣訓練，可以消除焦慮、緊張、恐懼心理。
8樓：英雄好不瀟灑
一部分正常 激烈運動肌肉當然受刺激 另一部分有點缺鈣 我的情況一樣
9樓：王驁愛李巖
正常，過度緊張肌肉會痙攣或者僵硬，還是要調整心態
10樓：
心態要好，不會有啥問題的，太緊張，這是正常現象
不做鍛鍊**肚子和大腿會小掉麼?
11樓：
會呀,只不過有點鬆,不過會很快的.
12樓：軍總整形專家團
你好你可以考慮我的方法1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。
2、一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，並注意腳跟不要離開地板。
3、慢慢站起，站時同時吐氣。重複該動作24次
13樓：草莓靜
是男人就運動起來吧~~不可以像女孩子一樣肉鬆鬆的!!多多鍛鍊哈..加油!!!
為什麼我在緊張的時候全身會發抖，而且肌肉無緣無故會跳動呢？有什麼運動可以控制麼
14樓：
當人們受到驚嚇，在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。
克服方法
首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
如果方便的話，請到我院找心理專家面談。——————————
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
15樓：天涯只浪子
也許是腎上腺素的原因吧，人體在寒冷、受到驚嚇、興奮、緊張時都會分泌腎上腺素，只是數量因人而異。
一個軍人，尤其是那種頂尖的職業軍人都會控制身體腎上腺素的分泌，其實就是精神上的一種操控，比如說把自己想像在一個危險的環境中，肌肉因為持續興奮就會分泌出腎上腺素，是精神更加興奮，肌肉的收縮更大，從而讓自己爆發出更大的力量。
打個比方，有個持刀的歹徒衝向你的時候，你的身體是怎麼反應的，也會全身發抖吧。就是這個道理，精神的緊張從而導致這種激素的分泌，因為你不適應，所以身體發抖，肌肉戰慄。
這個問題其實不用找什麼運動去鍛鍊，這是心理因素，多去培養自己自立、不服輸、勇敢、堅強的品質就沒問題了。
呵呵，其實這很好，是你身體興奮的一種表現，你應該去適應它，學習控制它，而不是去消除。
16樓：無關風月
一、可能和神經系統過度緊張有關。
二、可能是由於勞累過度導致的肌肉緊張。
三、可能是缺鈣和其他營養物質導致的有關。
緩解方法以及緩解運動：
一、心態放好，平時改掉不好的生活習慣，凡事看開些。
二、肌肉緊張處多加按摩。
三、多參加一些集體運動專案，如籃球等。
四、多吃含鈣和蛋白質食物，如牛奶、雞蛋等，也可以適當的吃鈣片。
17樓：收藏夾電影
我也這樣，，，，，，
有時我肌肉突然抽一下，這是怎麼了？大神們幫幫忙
每次孃家這邊有人借錢,我都答應了,不知道這樣做好不好,心裡其實有點愧疚我老
你每次你孃家人借錢你都借，你這樣不好，借的時候很好，借錢到時候你叫他們還給你的時候不講信用，那時候你就會很難受了，借錢是可以的，但也要看什麼情況，不要隨便什麼時候都借錢，如果別人以後有一點為難，就會找你借錢，當你要用錢的時候，你再去要就很麻煩了，自己一定要想一想，這錢能不能借自己還要過日子。每次孃家...
為什麼我和女生見面時我會很緊張不知道說什麼
是和你喜歡的女生見面才這樣嗎還是和每個女生見面都這樣呢？通常緊張心跳加速是證明你喜歡他的，但是如果你見了每個女生都是這樣的話那證明你性格有點靦腆和內向，還有最重要的就是不自信，相信自己，在她們面前表現出最好的自己！加油哈！從生理上來說，樓主這個年紀這樣是很正常的。從心理上來說可能是由於樓主缺乏自信的...
不知道為什麼我每次幫了別人忙都會記著。那次他有事不幫我，我就會不理他
雖然這樣也正常，可是會顯得得失心太重，有些時候，不是事事都可以對等的 這叫施恩圖報，正常人的心理 這是很正常的，互相幫忙很重要，但是忘恩負義就不行了。我老是幫助別人，別人都不幫我，我很生氣，有次一個老是讓我幫忙的人又讓我幫她，我拒絕了，然後所有人都 我也和你一樣 我也喜歡幫助別人 最後別人一有事就過...