1樓：愛情考拉
世界上沒有十全十美的事物，婚姻也是一樣。再幸福的婚姻，都會存在一些需要當事人不斷去解決的問題。在現代社會，婚外情是一個發生率很高的事件，但它確實也是一個對婚姻、對女性心理造成巨大傷害的事件。
我們需要認清這樣的現實，同時也要提高自己處理婚姻問題的能力和自我內心的力量，減少婚姻問題對自己、對家庭的傷害。
老公出軌並且已經迴歸，但妻子內心受到傷害，婚姻觀、人生觀都會因為遭遇最親的人的背叛而發生改變，比如，有些妻子遭遇婚外情後，會產生糟糕至極的想法，覺得自己的生活毀了，變得消極、抑鬱，陷入無力感中;有些妻子會以偏概全，產生這樣的信念，「男人都會出軌」、「男人都靠不住」等。這其實反映了妻子內心的安全感、信任感受到了損害。
天晴導師：知名情感大v,人稱情感挽回第|女神
對於這種因為老公出軌而產生心理陰影的個案，需要去修復夫妻之間的信任，重建妻子內心的安全感，幫助夫妻根據老公出軌的原因進行調整，減少今後婚姻出現類似問題的可能性。
一、處理壓抑的痛苦情緒，恢復平靜內心
根據來訪者的具體情況，先幫助她去處理內心壓抑的情緒。老公出軌，會讓很多妻子處於應激反應狀態，特別敏感、情緒化。這種心理狀態又會影響他們夫妻日常的互動，有些妻子會因此變得格外控制，監督老公的一舉一動;有些妻子會變得「歇斯底里」，把所有的情緒發洩到老公身上;有些妻子會變得冷漠，常常冷言冷語，被動攻擊。
而當她的情緒在諮詢室中得到了處理，內心就不會那麼痛苦，同時因為得到諮詢師的理解和支援，內心便多了一些力量，回到現實中，即使遇到了問題，她的情緒也不會像之前那麼激烈，而是能夠以一種相對平靜、穩定的狀態去處理現實中與家人、與老公的關係。
對於情緒的處理，因人而異。有些來訪者比較適合宣洩法，有些來訪者比較適合意象對話技術，有些來訪者比較適合空椅子技術或認知行為技術，更多的來訪者可通過與諮詢師的溝通意識到自己問題所在即可改善情緒。
二、與求助者**婚姻狀況，分析婚姻問題，客觀評估婚姻質量 遭遇老公出軌，很多妻子會有一些「糟糕至極」、「以偏概全」的認知。比如，有些妻子會覺得老公根本不愛自己，會把過去的、現在的很多東西都全盤否定，覺得自己身處地獄;有些妻子會因這一件事情而覺得老公是一個不值得信任的人，覺得男人都會出軌，覺得男人都靠不住。
三、看清老公出軌的真正原因，化解內心的憤怒和怨恨
對於老公的出軌，很多妻子一直想不通，陷入矛盾的思維中：如果老公是愛我的，為什麼會跟別的女人卿卿我我，為什麼要傷害我;如果老公不愛我，那為什麼不跟我離婚，為什麼還要回來;如果老公不愛那個女人，為什麼要跟那個女人說那些親密的話;如果老公愛那個女人，那我算什麼……這樣的糾結，不僅快把她們自己逼瘋，也讓老公感到很為難，回答「愛」也錯，回答「不愛」也是錯的。
而這樣的糾結並不能解決任何問題，因為無論老公怎樣回答，怎樣做，妻子都難以信服，因為真正的答案在妻子的內心。但妻子已經被自己內心的衝突、矛盾、痛苦弄懵了，「剪不斷，理還亂」。當妻子內在充滿焦慮、不安，她又無法處理自己的焦慮，無法讓自己的心安定下來的時候，一般會選擇控制外界，比如，她會說「是你沒有按時回來，讓我擔心」，而不知道是因為自己無法控制自己的不良情緒，所以期待別人的改變來讓自己心情變好。
2樓：147旅人無途
出軌只有零次和無數次
把他當普通親人吧
我出軌後老公原諒了我,但她對我的情緒反反覆覆,該咋辦?請幫幫我！
3樓：華飛
唉，估計他的心結很難解開了，雖然我沒有經歷過，但我也是男人，戀愛過的時候經歷過別的。這種事只能是時間，而且需要很久時間。而且你要對他更好，最好別他在家的時候你不在家。
4樓：
你為什麼要出軌……都結婚了……要是他出軌了你能原諒他嗎？人都是有感情潔癖吧……要換位思考
5樓：吧吧檯
心裡有陰影，你如果愛他為何要背叛他
6樓：徐問楣
出軌本來就不對，既然原諒你了你就要多珍惜這份感情，多付出些，望採納
7樓：佼志
你的出軌不忠永遠永遠都在男人心裡留下磨不去陰影，他心裡很疼痛，至少要二
十、三十年才能撫平這個傷
8樓：後來圖拉
你老公就算原諒了你，他的心裡對你還是有些阻礙，他就是覺得你出軌了，那是他的心結
9樓：弓笑翠
永遠都有陰影，你為什麼要出軌
10樓：我靠早說啊
這種事他的心裡陰影面積是無限大的
老公出軌後心情一致不好,都半年
11樓：末曉豐
老公出軌，心裡有結是難免得，可以找個時間出去散散心，放鬆下心情，也可以和自己的閨蜜傾訴下，但是不要鬧的人盡皆知，男人都是愛面子的。既然選擇原諒他，就要學會放下，要不然這就像你們之間的一顆定時炸彈一樣，隨時可能爆發。你要找到老公出軌的原因，是因為激情過後輸給了時間？
還是你們之間的溝通出了問題？還有你們之間感情出問題給了第三者插足的機會？只有知道問題出現在那，才能找到原因，才能從根本上挽救你們的婚姻。
12樓：唐逸軒
那你為什麼還要這樣的委屈著自己哪？
如何調整老公出軌後迴歸的心態
13樓：緣盾情感
曾經出軌的妻子要怎麼消除老公心結？
五年時間，足夠懲罰一個犯了罪的人，但對於林女士來說，她老公對她曾出軌的懲罰卻似乎要延續無數個五年。
「都是我不好。」在林女士的哭訴中，她向古非老師講述起這段深藏心底裡的祕密。
時光回到五年前，當時的林女士由一名美麗的少女成功轉變為一名成熟的**，老公工作繁忙經常不在身邊，衣食無憂的環境讓林女士感到少許的寂寞，為了填補心中的缺憾，林女士重返校園進修，空閒時又找回舊時的同學逛街、購物、唱k……好不自在。
在一次小型同學聚會上，林女士見到了從國外回來探親的陳先生，陳先生當年在學校裡就是一枚學霸，還沒畢業就受到國外研究所的邀請，早早確定了出國的道路，反觀林女士等人當時只能拿著文憑四處尋求面試的機會。
但這回再見到陳先生，卻發現他沒有了過往的傲氣，只剩下被歲月摧殘過的不甘依然留在臉頰。
「多年不見，你還好嗎？」
陳先生的主動搭訕讓林女士著實嚇了一跳，她怎麼也不會想到，當年備受老師和學生一致推崇，甚至校長還拿他作為學校之光的陳先生會主動找她聊天。
一番寒暄之後，林女士瞭解到，陳先生的國外工作在一帆風順，還成功拿到綠卡之後，卻敗在了家庭問題上。如今的陳先生不但離了婚，就連孩子也被前妻帶走，甚至每個月還要給一筆昂貴的撫養費，人財兩空的結局是很多人想象不到的。
後面的事情就跟一出連續劇一樣，林女士跟陳先生在這次同學聚會後發展出超越友誼的情感，也不知道是鬼迷心竅，還是空虛寂寞，總之，林女士跟陳先生越過了最後的道德底線，這次出軌原本應該隨著陳先生回到國外就劃上句號的。
然而，被一時的刺激所迷惑的林女士原本打算給遠在國外的情人寫情書，一述心中的寂寞，卻鬼使神差般地把情書打回原址，更巧合地落入林女士老公的手上。
回憶起那段經歷，林女士不得不停下來喝上一杯水，緩解一下驚恐的情緒，總之，林女士跟情人陳先生的甜言蜜語全讓老公看到了，更可怕的是，林女士甚至在信中留下了自己後悔跟老公結婚，甚至想離婚去投奔陳先生的文字。
老公怒不可遏，直接跟林女士提出離婚，後在家人和親朋好友的共同努力下，兩人總算勉強挽回了婚姻，林女士在經歷這次變故後，也終於清醒過來，明白自己的內心深處，真正深受的人只有老公一個。
但是，大錯已鑄成，之後的五年來，林女士小心翼翼地生活，不但每天都要向老公彙報行蹤，還在家裡沒有任何的話語權，只要稍有不慎，就會被老公拿過往的錯誤大加批判一通。
原本幸福安定的生活，卻不得不過得像囚犯一般，一想到未來無數個五年，林女士就感受到無比的絕望，在一番對比之後，林女士終於下定決心找緣盾情感的古非老師求助，不但想挽回跟老公的感情，更重要的是消除老公的心結，改善跟老公的溝通情況，從而掌握更多的家庭話語權。
古非老師細細梳理了林女士跟老公五年來的情感糾結，然後得出結論，林女士當年的出軌的確讓老公深受打擊，但更為嚴重的問題卻不是林女士的出軌，而是大家都沒有想到的，老公認為林女士之所以跟他在一起，不過是貪圖他的物質條件，並非為了愛情。不過好在，老公的內心深處還是愛著林女士，也渴望林女士能夠愛自己，要不然，在這五年裡，老公早就跟林女士逼離婚了，挽回婚姻的關鍵就在於讓老公真實地感受到林女士的愛，讓他重燃起對愛情的信心。
林女士得到了古非老師的正確指導，開始從日常交流上漸漸扭轉老公的原有思維，兩人的溝通情況相比之間有了顯著的改善，老公不但願意跟林女士分擔煩惱，也開始能感受到林女士的心理壓力，兩人的關係在五年後迎來了再一次的重生。
14樓：匿名使用者
皇帝昨日去了偏妃的住處。
其實正宮比偏妃更賢惠。
偏妃經常會說你把正宮廢了吧立我。
這讓皇上很生氣，他說朕偏要回去跟正宮睡。
15樓：糖拌西瓜皮
如果有愛，就有寬容，學會忘記，就當什麼事也沒發生！慢慢就回歸了
16樓：
若還愛他，全當什麼都沒發生。若不愛了，他初一你十五。
老公精神出軌後承認錯誤了迴歸家庭後像沒事一樣可我每天心情非常不好怎麼辦？
17樓：榮榮和平
你好，朋友既然已經迴歸了兩個人坐在一起好好的溝通交流，君和你們現在的婚姻愛情就可以啦，一定要想得開一點看待的，那都是以前的事情了，不要抓住不放，一定要好好把握現在的生活。
18樓：感情甜甜圈
謝謝題主的提問！
其實任何形式的出軌對於感情中的另外一方來說，都是一種極大的傷害。
儘管你的老公只是精神出軌，雖然也承認了錯誤，但是並不意味著他就不會有下次。從你的描述中，因為你的輕易原諒所以才導致他現在能夠若無其事。關鍵問題是，他的犯錯成本太低。
所以，這也就造成了你現在情緒上的低落。
要徹底解決問題，可能需要一段非常長的時間。況且，你的老公也沒有對你進行任何方式的安慰和補償。如果心裡實在沒辦法過去，建議你先和老公分開一段時間，或者出去散散心，也想想清楚，你是否還能和他一起生活。
形式上的婚姻和感情，其實更可怕，而且這也會造成對彼此更大的傷害。謝謝！
19樓：匿名使用者
精神出軌說白了就是一種思想上面的東西。
也就是說他的這種做法對你的家庭並沒有產生實際上的影響，我不知道你為什麼心情會一直不好。
同時也說明你是一個比較記恨的人。
你首先要學會的就是放開很多東西，不然這樣只是傷害了你自己，而且對你的家庭的影響也會比他的這種精神出軌更大。
一個家庭的破滅剛開始的時候，就是因為一個很小的猜忌開始的，因為當一個人無論是男方或者是女方，對於對方有了猜忌以後對方做任何事情他都會有所懷疑，並且慢慢的去跟蹤啊，吵架呀，心情不好啊，這些很多讓對方反感的事情就做出來了，然後你們的家庭的關係就已經出現了更大的間隙，慢慢的這種間隙的積累就會導致家庭的破裂。
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老公出軌迴歸後,再也不和我親熱,我該怎麼辦
這是因為男性出軌以後，雖然迴歸了，但是對你還是感覺不到，說明你在男人迴歸的過程中做的過分了一點，但是這是不可避免的過程，需要你溫柔一些，多給老公生活的照顧，感化老公，慢慢增減感情，才可以從心裡迴歸你的身邊。老公出軌迴歸後，再也不碰我了，怎麼辦 你應該主動點，還是你自身有什麼問題？男人不可以沒有性。你...