1樓：情感解憂站
刪掉對方的****，轉移自己的注意力，多培養一些興趣愛好，多參加一些社交活動，或是把多餘的時間和精力投入到工作當中，讓自己的生活變得越來越充實和忙碌，時間長了就可以放下了。
有的人在失戀之後，往往會陷入負面的情緒裡，會痛哭流涕，悲傷不已。其實完全沒必要。你不妨徹底遮蔽前任的訊息和動態，你只需要關注當下的自己，不要讓自己變得越來越被動，比如，你不要再去看前任發的微博或朋友圈。
既然分手了，你就沒必要再惦記著前任。你要學會適當清空自己，如果緣分來了，你不妨重新開啟一段戀愛。當你被新鮮的情感包圍，你自然會遺忘前任。
真正放下前任沒有你想象的那麼困難，關鍵在於你要清空自己，留出一個空間給新的感情。
你要相信，揮別了錯的，才能和對的相逢。你不要害怕分手或失戀後的孤單寂寞冷。你要相信，總會有那麼一個人填滿你生命的空白。你值得被一個更好的人溫柔相待。
2樓：獺兔小迷妹
允許自己去感受。首先要說的是，悲傷不是壞事，情緒也不是壞事，哭泣、憤怒，都不是壞事。不論你的感受是什麼，都是正常的，需要得到釋放。
等到這些感受的掩飾期過去之後，釋放的階段就會開始。不過放下一個人的過程包含必經的步驟，而暗自難過的掩飾期（即自己在浴室暗自垂淚，自己一個人吃冰淇淋，或者和現實生活工作不那麼搭調的「將頭髮染成奇怪顏色」的階段）是首先要發生的，順其自然就是了。
但是假如這個人真的回來了，不出十分鐘，你就會開始想，「哦對，難怪這段關係走不下去了。」在思緒充沛的時候，的確比較不容易記起兩人在一起時糟糕的經歷。所以要清楚地意識到，如果你忍不住一再重溫舊夢，這種回憶其實與事實相距甚遠。
儘可能地保持距離。「放手」說穿了就是忘記的委婉語。目的是不再在乎。這聽起來可能有點殘忍，不過這也是為什麼人們會用聽起來更舒服的說法來稱呼這個過程。
由此可知，和那個你想要忘記的人保持距離是儘快忘記對方的唯一途徑。想必你有過這樣的經歷吧，在衣櫥最底層翻出一件上衣時會驚呼：「天吶，我最喜歡這件上衣了！
怎麼可能丟了都沒有意識到？」對，要的就是這個效果，眼不見心為淨。
3樓：
為什麼分手，要總結經驗，性格問題是沒有辦法的。既然己經分開就不再去想，那些己是過去的事情了。時間可以沖淡一切。
隨著時間的流失，慢慢的也就放下了前任。只有忘掉前任，才能找到自己更喜歡，更愛的人。前途是光明的，有更優秀的男士在等待著你，祝你幸福快樂！
4樓：yz涯
找父母或者是閨蜜好好出去逛逛街。
5樓：有情面包王
多跟異性朋友接觸，儘快發展一段親戀情。
6樓：全球資訊解說
重新尋找一份真摯的愛情，一個他愛你，你也愛他的男人。
7樓：祇桓精舍
如果你是女人，那就需要時間去療傷，或者需要新歡來療傷，
如果你是男人問，那麼你要又足夠的魅力和能力去征服你的新女友~~~~~~~
8樓：great雷小弟
我覺得應該儘快開始下一段感情，用下一段感情的甜蜜來沖淡對前任的愛。
9樓：北坡
女人要自強，多賺點錢就可以放下前任了，出去四處玩玩。
10樓：巴黎彼岸夜未眠
有了下一任就會忘了前任 至少我是這樣的 你也可以試試的
11樓：有沒有人能告訴你
分手後很痛苦怎麼辦？4個方法幫你忘記前任，徹底放下
情侶分手後，女人怎樣做才能放下前任？
12樓：影聞堂
如果你還戀戀不捨，或者對前人心存怨恨，那你就是選擇了不幸和痛苦。感情來來去去，沒有規律，也沒有道理可講。我們想擁有穩穩的幸福，就要付出一些努力，放棄一些自由。
13樓：情語呢喃
所謂真愛，就是無論時間如何荏苒，歲月如何變遷，你們依然不離不棄，你們的感情能夠經受住時間的考驗和歲月的洗禮。
如果你們從一開始就相互嫌棄和疏離，你們不願意融入彼此的世界，你們也不肯用心體會彼此的情緒，你們也不願意包容彼此的缺點和不足，那麼說明你們的感情可能沒有那麼真摯和深厚，你們的感情隨時都有可能面臨崩潰或瓦解。
無論你們有多麼相親相愛，一旦相處久了，難免會發生各種各樣的摩擦或矛盾。當感情出現裂痕時，你們要學會相互體諒和寬容，而不是相互排斥和挑剔。
對於女人來說，如果你想要徹底遺忘或放下一個人，你可能需要付出大量的時間和精力。並不是所有感情都能夠落地生根、開花結果，也不是所有感情都能夠一勞永逸、一帆風順。
有的人可能只適合陪伴你走一段很短的路，並不能陪伴你走完長長的一生。歸根結底，每個人都有自己的人生路要走。
一般來說，女人若想忘掉前任，需要做好這些事情。
1、別再跟前任藕斷絲連
既然你已經跟前任分手了，你就不要再對他各種藕斷絲連。如果你明明跟前任分手了，卻依然還對他戀戀不捨，逢年過節的時候主動給他發訊息、打**，那麼你可能很難徹底放下前任。
忘掉前任最好的辦法就是跟他保持距離。一旦分手，你就不要再對他抱有任何期待和幻想，你要學會將他從心底深處徹底刪除。
也許，忘掉一個人並不是一件容易的事情，也不可能一蹴而就，但是你只要下定決心忘掉一個人，你就一定會慢慢將他遺忘。
分手後，你要迅速清除所有關於前任留下的東西，包括他為你買的禮物、他為你寫的情書，等等。
如果你和前任分手後，依然保留著前任之前送給你的各種物品或禮物，你可能會忍不住睹物思人，你會很難徹底放下前任。
前任就像是長在心裡的一根刺，拔的時候可能會感到疼痛，甚至會血流不止，但是你必須要痛下決心，你不能猶豫不決，你要果斷邁出第一步。
當斷不斷，反受其亂。既然你們的感情已經徹底破裂，再也沒有挽回的餘地，那就好聚好散，不要再藕斷絲連了。
2、大膽嘗試新鮮的事物
分手後，女人若想徹底放下前任，你不妨大膽嘗試新鮮的事物，儘量拓寬自己的視野，多結交一些新朋友。
俗話說得好，舊的不去，新的不來。當你想要忘掉前任，你就要敞開懷抱去接納新鮮的人和事，你不要被過往的感情**和束縛。
如果你總是對前任糾纏不休，你也不願意主動嘗試新鮮事物，你總是沉迷於往事當中，那麼你將很難走出失戀的泥沼。
當你認識了新朋友，掌握了新技能，你的生活將會因此掀開嶄新的篇章。
你之所以對前任念念不忘、戀戀不捨，主要是因為你不敢嘗試新鮮的事物，你對未知的一切充滿恐懼與不安。
有些機會只有一次，抓住了就是抓住了，沒有抓住就永遠地錯過了。當你和一個人分手，說明你和他在一起不合適，或者說你和他之間有緣無分。
不管你有多愛一個人，一旦你們分手了，你都要勸自己趁早放下。人的一生說長不長，說短不短。你不要為了一棵樹而捨棄整片森林。
你只有忘掉一個不愛你的男人，才會遇見一個真正深愛你的男人。忘掉前任的辦法，就是積極走出去，出去認識更多的朋友，讓自己的人生閱歷變得更加豐富多彩。
當你認識的人越多，你經歷的事情越豐富，你才不會把時間和精力浪費在前任身上，你才有可能遇見嶄新的愛情。
3、別太在意一時的得失
你之所以很難忘掉前任，往往是因為你太在意一時的得失，你覺得你在上一段感情中受到了傷害和欺騙，你覺得自己吃虧了，你為此感到委屈和難過。
其實，你完全沒必要把一時的得失放在心上。不管你們當初是因為什麼樣的原因分手，你都要學會坦然接受分手的事實。
任何一段感情都不可能十全十美，也不可能永遠四平八穩，或多或少會存在一些缺點和不足。當你想要忘掉前任，你就不要對前任心存怨恨，你要對過往的感情充滿感恩。
分手並不可怕，可怕的是你不懂得從一段失敗的感情中及時總結經驗教訓。
如果你對前任充滿了埋怨和嫉恨，你始終不肯饒恕前任犯下的錯誤，那麼你也將很難開始一段嶄新的生活，你的心情也會變得越來越壓抑和憋屈。
你不妨用感恩的心態和欣賞的眼光去看待前任，你要學會吸收前任身上的閃光點，你要學會從一段感情當中獲取養分，你要讓自己變得越來越強大和自信。
一段感情能否走到最後，取決於你們對這段感情的重視和珍惜程度，以及你們是否願意為這段感情默默奉獻和付出。
分手後，如果你還糾結一時的得失，你總是在背後說前任的壞話，你可能很難徹底放下他。正確的做法應該是給予前任必要的寬容和尊重，不要再對前任指指點點，也不要過多地干預或干涉前任的生活。
總之，女人若想忘掉前任，最好的辦法就是努力蛻變成更好的自己，儘量往前看、往前走。
如果你心裡始終放不下一個人，你對他還抱有期待和幻想，你就很難徹底放下。
你之所以會對前任念念不忘，一方面是因為你捨不得放手，他曾經給過你很多的愛與溫暖，你們之間留下了太多美好的回憶，另一方面是因為你對前任充滿了各種抱怨，你不甘心就此放手。
你是什麼樣的性格，就會遇見什麼樣的緣分。當你足夠開朗豁達，你在感情中可能不會過於患得患失，你能夠更好地掌控自己的人生。
如果你對自身缺乏全面的認知，或者說你表現得過於自卑，那麼你在感情裡可能會陷入極其被動的局面和處境。
當你想要忘掉前任，你就要付諸行動。首先，你要儘量減少跟前任見面的次數。就算他主動找你，你也不要搭理他。
其次，你要主動擁抱新生活，你不要因為一次失敗的感情經歷就一蹶不振。
最重要的是，你要努力讓自己變得越來越好。就像作家傅踢踢說的那樣：「年輕不懂事，難免追逐天雷地火刻骨銘心。
一旦索求穩穩的幸福，不妨先從縱覽大局的理智和抽刀斷水的決心開始。前任再好再壞，昨日種種譬如昨日死。山長水闊，來日方長，只要自己變得更好，幸福總會來敲門。
」當你揮別了前任，你才能重新擁抱幸福。如果你一直放不下前任，你對前任各種牽腸掛肚，甚至你一直停留在原地期待前任能夠回心轉意，那麼你可能會大失所望。
你與其把寶貴的時間和精力浪費在一個壓根不愛你的前任身上，倒不如好好關愛自己，每天堅持健身和學習，不斷開拓眼界和思維，也許你會因此收穫更加幸福美滿的愛情。
14樓：可樂與小山竹
情侶分手後，女人想要放下前任就得學會不再關注前任的一舉一動。要多轉移注意力，可以讓自己忙起來，比如學學畫畫，多看看書，出去跑跑步，多跟朋友談談心。也可以多想想前任的缺點，在心裡降低對前任的期待值。
都說時間和新歡是走出一段戀情最好的辦法，所以想放下前任可以試著去接受新的人。
15樓：e時光再燃
女人應該刪除所有的****，然後讓自己努力的工作，並且讓自己的生活變得充實，這樣就能夠放下前任。
16樓：小十一
情侶分手後，女人一般就是通過再找一個物件。或者投入一份新感情，或者投入一些新的興趣愛好，這樣可以放下前任。
我該怎麼忘記他，我要怎麼做才能放下他
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