1樓：達明中心
這是一個巨大的心理陰影及創傷。同時千萬不要相信任何身邊的人告訴你說「時間會忘記一切」，因為那只是一句沒有任何幫助與作用的安慰話語。在我們大量諮詢個案例子來看，許多當事人在未處理這個創傷之前，很多年也無法釋懷。
因為出軌所帶來的心理傷害，已經深深地烙印在身體意識層面，連同你的情緒、情感一起記憶在了身體。如若不通過一些技術手法來將這些情緒及情感記憶，從身體層面化解出來的話，它會一輩子留置在身體之中，無論離婚、再婚，無論過多長時間，那段傷害記憶依然會時不時如惡夢般困擾著當事人。
所以最好的辦法是讓一位有深厚功力的諮詢老師，幫助你將這一事件帶來的傷害記憶化解出來。
化解之後會怎麼樣呢？直觀來說，就是當你想起老公出軌的事情，你會感覺到就像發生在別人的老公身上一樣，置之一笑。你會感到完全不再受那件事情的影響了。
2樓：下一鍋餃子
個人覺得，既然你的老公已經出軌了而且你也知道了而你現在都快窒息了還要瘋了還失眠，我覺得這是沒有必要的事情的，你如果真的每天都失眠要瘋還要窒息的話這樣的話最終收益的是你的老公和出軌的那個女人的，這是沒有任何意義的，所以說我們要堅強起來啊證明給他們看，一定要活出真正的自己好好打扮打扮自己然後在買些**的衣服這樣每天都**你的老公讓他對你回心轉意的，一定要活出真正的自我，讓你的老公真正的後悔吧，加油吧，朋友，
3樓：
我跟你一樣，我老公出軌了，這幾天也快瘋了，晚上睡不著，飯也吃不下，三天沒吃飯都不覺得餓
4樓：匿名使用者
堅決離婚！因為他對愛情不負責，對婚姻不忠誠，不要認為他是一時糊塗，暴露他拈花惹草的本性。不要選擇原諒他，心裡真的替你感到不值，遇到一個渣男，他的出軌是被你發現了，如果你沒有發現，他會欺騙你，把你當作一個玩偶一樣。
當你提出離婚時，他如果對你百般挽留，而你卻又在他的乞求之下原諒了他，那麼他還會讓你繼續做他的家庭保姆。他在出軌的時候就應該知道被人發現會是什麼結果，如果他說他要離開情人也有可能是情人也嫌棄他了！
5樓：
你既然接受不了，那就趕快離婚吧，一切事情都要想開些，不要折磨的自己真的還瘋了。
6樓：大碗豆
你覺得愛情和信任更重要還是所謂「完整」的家庭更重要呢？ 他出軌是他選擇了背棄這段感情 他缺乏對愛情的忠誠和責任 這也是原則性的錯誤 如果你眼裡揉不得沙子並且已經覺得無法再信任他 從此心裡這個結永遠過不去那就果斷的結束這段感情 如果你認為這麼多年了 離婚對家裡的老人和孩子都有很大的影響 仍然想挽回婚姻的話 那就先想想你們的感情問題出在** 當然也要看你老公的態度 如果他鐵了心要拋棄這個家庭 那就真的沒有挽回的必要了 你自己好好考慮清楚 有得必有失
7樓：匿名使用者
出了軌的婚姻是挽救不了的，也是不會得到真正的幸福。該找退路了，適當的時候，就退吧。
8樓：
你要想想你老公為十麼偷人？是不是你**做的不好？
老公出軌了，我也知道了，但是我心裡總是過不去這道坎，一天滿腦子想的都是他們的事，我快崩潰了
9樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
老公出軌迴歸之後，我還是一直存有陰影，一直疑神疑鬼，我快被自己逼瘋了？
10樓：
我覺得這個情況下就可能你們的婚姻之間，你始終覺得有一點影響呢，我覺得你可以適當的做些別的是緩解一下注意力
11樓：雲起在雲上
一次不忠終身不用。想開點，要麼離婚，要麼就只能預設
12樓：匿名使用者
如果實在捨不得，就暫時分開一段時間，都各自冷靜一下，還需不需要再繼續下去，又如何繼續走下去。
13樓：匿名使用者
或許你也出一次軌，你就找到心理平衡了。
14樓：匿名使用者
你這樣一直有陰影很正常，我完全能夠理解，我之前也是一樣，我老公差點因為這個跟我離婚了，後來我閨蜜死活把我拉去永恆情書接受諮詢，我才知道自己的那種心態應該怎麼調節，後來我跟我老公的感情才又恢復到正軌。
總是忘不了老公出軌這件事,我好痛苦快瘋了怎麼辦
15樓：微笑感媣街頭
你好，其中一bai方出軌，一個是du另一方不夠關zhi心對方，也許也是dao性格問題
還有回一個就是出軌的人
答不夠愛你，花心，看見比你好一點的人
就會出現出軌現象，只要夫妻平時多關心在意對方，就不會發生這樣的事情瞭如果不願意接受，那麼就只有選擇分開
自從上次知道老公出軌後（雖然我現在已經原諒他了）可我心裡還是不能釋懷，我該怎麼辦？？？
16樓：李曉豔
我和你的境遇一樣的，老公出軌三個月，迴歸家庭也三個月了，還是不信任他，老是懷疑他們還在聯絡，雖然他一再保證沒有聯絡了，可內心真的很難再像以前那麼信任了，但是要是一直這樣，遲早會把他嚇跑的，哪怕他不出軌，也會想離婚了，對我們的愧疚感也沒有了，所以，每次都是自我安慰，學會放下，一切向前看，做好自己，充實自己，不去胡思亂想，心裡不能把他看成你的全部，時間久了，會淡忘的，和生死相比，沒有什麼放不下的，夫妻本來就是搭夥過日子的，沒有誰不犯錯的，只要痛改前非，生活還是可以繼續的，希望樓主和我一樣，放下，放過自己
17樓：海大人
為什麼要釋懷，那些食不下咽，夜不能寐的苦怎麼能忘，逼著自己放下的那些眼淚怎麼能忘，換個活法，我不會原諒你，但是我會說「算了」，算了的意思就是得過且過，夫妻日常生活正常，你冷我就淡，你暖我就熱，你若毒就別怪我狠，我也和你可以跟你像朋友一樣說說笑笑，也可以和你甩臉色不搭理你，我做好了隨時離婚的準備，也做好了就這麼過一輩子的打算，我還喜歡你，只是不愛了，跟誰過都一樣……
18樓：銀狐之舞
要麼徹底原諒，要麼離婚。
你能來提問，說明你不想離婚，可是想到他的出軌，你又心有不甘。。。
那兩條路都可以解決你的問題，可是你現在的狀態就是在走那兩條路中間的那條，往哪邊你都會猶豫，都會不舒服。
所以，既然不想分開，就選擇徹底遺忘，你放過的不是他，是你們倆。
不然，你選擇原諒，心裡仍不舒服，時間久了，你老公也會不舒服，會從開始的愧疚變為無所謂和理所應當，是你咬著他不放。
你要想，他最後還是回來你身邊，你是贏家，就夠了，不用再和他計較之前的事。
人，要想快樂，就要，活在當下，而不是過去和將來。
19樓：惜惜兒
我和你一樣，事情已經過去快兩年了。我又開始了猜疑，偶爾會很想離婚。孩子牽絆不敢下決心……可是一直這樣讓自己身體慢慢出現了亞健康……女人真難。
20樓：瘋紙不懂愛
不可以相信，我覺得這種事，有一的話就會有二有三，更何況你輕易地原諒了他，他更不知道自己的錯誤，既然心裡面懷疑讓自己不痛快，那麼就和他離婚，望採納，謝謝
21樓：匿名使用者
女人一旦發現老公有外遇了，就崩潰了感覺天塌下來似的，其實老公和情人的關係並非堅不可摧。他們一樣存在猜疑，不信任，厭倦，分手。你要做的就是冷靜下來，學習如何神不知鬼不覺的瓦解他們的關係。
之前在擺渡有看過一篇文章叫：林豔姐智鬥小三辛酸挽回歷程，√√裡面分享的經驗和策略對你挽回老公有很大幫助，去 百 渡 下！！
當女人發覺自認最忠實的老公出軌後態度不相同，你又會有怎樣的反應呢？ 、大吵大鬧，大打出手，向公婆和爹媽哭訴，向好友求救 婚姻中無論是誰犯了原則性的錯，都是不對的。生活中需要寬容，需要忍讓，可有些時候需要宣洩，我理解女人的大吵大鬧，但反對那無理取鬧和大打出手。
一般女人想征服男人的三大常見法寶就是「一哭，二鬧，三上吊」，極具藝術性和技巧性。可當心愛的男人出軌後，很女人最容易犯糊塗，一下子就沒了主見，像是要塌了天，便到處「尋醫問藥」，讓自家的那點醜事無處藏身。
22樓：匿名使用者
我的處境跟你的一樣，我心裡總是抹不去他出軌過的陰影，感覺自己都要發瘋了，
23樓：匿名使用者
樓主，我的境況和你一樣。我現在也老是懷疑他是否第二次出軌?
有了前科，再對他做到10%信任真的很難。
女人什麼都可以接受，唯獨出軌是最傷人心的，好比心口被插了一把無形的刀。痛啊！
而且這將是女人一輩子的陰影，實在太痛苦了。
樓主，我不能給你好的建議，因為自己也在摸索中。
我當時第一次發現的做法是先摸清自己，比如
你還愛你老公嗎？你想離婚嗎？你能接受離婚這個現實嗎？
如果你的回答是肯定的，不想離婚，那麼問題的關鍵是弄清楚他出軌的原因。
在今後的生活力慢慢改變，扭轉局面。
當然，如果決定離婚了，那麼就放的徹底，走的瀟灑點吧。
24樓：匿名使用者
剛開始我跟你一樣，其實男人說斷了的可能性少，只是打發我們這些做妻子的， 後來把全部的精力都放在工作和兒子上，最後才發覺自己也不是那麼在乎他，沒有他自己也一樣過得好好的。他還是沒有跟我離婚，他外面有沒有女人我也不想管，就算有也只是小三沒得跟我比，他有錢就由他呀，女人不要對男人太好，天下的男人都一樣。所以我們沒有必要為他們傷心，不要整天圍著這個男人轉，自己有自己的生活圈。
對自己好點，每天打扮得漂漂亮亮的，心情好了什麼都好了。
25樓：匿名使用者
問題的關鍵是弄清楚他出軌的原因。
男人都免不了這套東西，但有的卻是很認真的去出軌的，這種認真的人當然就是對婚姻失去希望的人，所以面對這種出軌的男人基本上可以宣告婚姻死亡。
但是，大部分的男人就是因為好奇或者虛榮心等等等等各種小裡小氣、莫名其妙的原因去出軌，但內心裡並沒有排斥現有的婚姻，這種情況我個人認為可以適當的無視他的出軌。現在的社會嘛，能擁有他的心就可以了，不要奢望能100%的擁有一個人。
（我是男的）
26樓：匿名使用者
多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。
具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過「想象」把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。
猜疑似一條無形的繩索，會**我們的思路，使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話，那麼就會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡；猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結果可能是無法結交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害，因此需要加以改變：
1．理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利於猜疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這樣想？
理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。
2．發現自己的優點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。
這樣就會充滿信心地學習和生活。
3．增強對自我的調節能力。一個人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；「走自己的路，讓別人說去吧。
」要善於調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑也煙消雲散了。
4.加強交流，解除疑惑。有些猜疑**於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。
通過談心，不僅可以便各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
5.向心理醫生求助。當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。
這時候，光靠自己已無能為力了，建議找心理醫生諮詢，共同找到解決的方法。
總之，我們必須做到實事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來。
老公出軌了，他說會慢慢的和她斷，我忍受不了離開他去別的地方工作了，但我還愛他該主動聯絡他嗎
老公出軌了他說會慢慢的和他斷掉，但是你離開了他，原因是你還愛他，對於這種情況建議你儘量不要離家出走，畢竟還愛，所以說應該找個機會溝通一下應該主動聯絡一下的。既然還愛他，看他的表現吧。給他一次機會，人非聖賢孰能無過，但是不要一味的退讓。這種情況屬於底線，可以聯絡，但表明你的態度和底線。祝你好運！你愛他...
女方出軌被發現,老公家暴我受不了
自己犯的賤,自己承擔打死你個狗日的 一分你也沒 出軌只是道德問題,家暴就涉及法制問題了。你有錯在先,但這並不是他違法犯罪的理由 你可以找律師協助,通過司法程式解決,理應分得一半共同財產。能上法院起訴他要有證記 你說碗摔壞了它能是好碗嗎 法律上 老婆出軌後被老公得知,老公使用暴力,這算不算家庭暴力?算...
懷疑老公出軌他知道心裡會怎麼想,我懷疑老公出軌也不知道他會有什麼方法對付
如果是出軌了，他會提加警惕更加註意防備，如果並沒有出軌隨你去懷疑他不會怕的 可以抱著懷疑一切的想法！但別讓他看出來！你換過來自己想一想，你被懷疑了是什麼感受，就差不多了。只是懷疑，先暗中 觀察觀察 再說！我懷疑老公出軌也不知道他會有什麼方法對付 如果不想離婚，就找他好好心平氣和的談談 聞聞衣服，看看...