1樓：
養髮固發可以通過吃一些對頭髮有好處的食物來調理。
頭髮最愛的五種食物
1、三文魚。紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素d都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素e，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
3、牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。
德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4、蛋類。除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。
德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。
5、菠菜。菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素c等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
2樓：匿名使用者
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品．
頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素b，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用。
3樓：匿名使用者
一根頭髮雖能承受相當的質量，但是對於摩擦卻一點「防禦」能力也沒有，洗髮或沖洗時過分用力，都會導致角質剝落，從而產生受損發。因此，洗髮精務必選用氣泡效能較佳者，洗髮時利用泡沫，仔細溫柔地清洗，千萬不要用力搓揉，儘量使用可以補充蛋白質的專門護髮素。
頭髮不耐高溫，吹燙時，一定要先塗上造型劑，以保護頭髮。如果您的頭髮已經遭到損害，建議每星期去專業美髮店進行一次強力**。此外，倘若您的頭髮過長，應使用專門防發脆裂劑，預防頭髮脆裂斷落。
此外，理髮後往頭髮上抹一點護髮霜，有益於減少靜電。也可用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後代替。
如果您的頭髮每4周修剪一次髮梢的話，對頭髮是有益的。修剪後，儘量使用天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。同時也應減少使用橡皮筋，以防頭髮折斷。
頭髮經過了夏天的長時間日晒以及秋季的乾燥，到冬天時就顯得髮質較乾枯，發杆脆弱、易折斷。所以在秋冬季對於頭髮的養護非常重要。
秋冬季氣候乾燥，灰塵較多，首先應注意頭髮的清潔。洗頭最好選用有營養和修復頭髮作用的植物性洗髮液，洗頭時水溫略高於體溫即可。這樣既可以洗盡汙垢，又不易損傷髮質。
洗頭的次數以每週兩次為宜，不提倡天天洗頭。
祖國醫學有填腎益精、補氣養血的原則，可令頭髮發潤澤光滑。因此自已可用何首烏50克、粳米100克、紅棗5枚加入冰糖適量熬粥進行調理。方法是：
先將何首烏煎取濃汁，棄去藥渣，放入粳米、紅棗，用文火熬成粥，再調入冰糖即可。此粥可長期服用。另外，也可口服七寶美髮膠囊，它對肝腎虛損、髮質乾枯、白髮者效果顯著，冬季脫髮者更為適用。
冬季氣溫較低，頭皮毛細血管收縮，血流量減少，因此經常做一些頭部按摩，或經常梳理頭髮，將有助於頭部血液迴圈。每天晚上進行，效果會更好。
4樓：匿名使用者
最近洗頭髮現掉髮很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉髮依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到〈〔重ˇ現¨青絲〕〉一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有脫髮的情況了，講述下紋中提到的，保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
經常洗頭，防止汙垢油脂堆積，保持頭髮和頭皮的清潔，也有利於新發的生長。不要壓力過大，放鬆心境，挑選合適自己的洗髮的，恰當彌補富含蛋白質和礦物質的食物。要儘量少熬夜、少面對電腦，少喝酒抽菸。
5樓：必加呦呵
自己一定要有在平時就護理頭髮的意識，畢竟思想決定行動。學會適當的護髮，是一個精緻的豬豬女孩必須要掌握的哦。咱們經常買一些護髮的產品吧，比如護髮素，護髮水，焗油膏……那麼你真的會正確使用這些護髮品嗎？
不賣關子啦，護髮品一定要塗在頭髮尾部接近三分之二的所有頭髮，並不是將所有的頭髮都塗上我們買的護髮產品，因為頭髮的根部貼近頭皮，如果髮根不塗抹了太多的護髮產品，這樣會讓髮根承受太多的壓力，是頭髮不堪重負，這樣可能當你洗完頭髮在吹髮時就會脫特別多的頭髮，發到沒有起到保護頭髮的效果。這樣做同時也可以減少頭皮過敏
6樓：點燃的燭火
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。
（1）補充頭髮營養。建議可服用發特濃營養素給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，可延緩頭髮衰老，緩解脫髮。
（2）釋放壓力。精神壓抑，焦慮不安會導致脫髮，釋放壓力，可消除精神疲勞，可預防脫髮。
（3）頭部按摩。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。
（4）飲食方面。可以多吃穀類、硬殼類、豆類以及新鮮蔬菜水果，對於頭髮生長是有幫助的。
7樓：脫髮剋星劉醫生
頭髮的生長當然離不開我們身體為它提供源源不斷的能量，所以頭髮生長情況也是會反映我們的健康狀況的。如何正確洗髮護髮：
1.先洗髮後護髮，不少人洗頭時都是先用洗髮水然後再塗抹潤髮或護髮素，但如果你的頭髮總是很乾枯，不妨先試試護髮素洗一次然後再用洗髮水。這麼可以有效避免頭髮角質層開裂剝落，最後再用一遍護髮素起到加強防護的作用。
2.早上洗頭，早上洗頭的時候，由於頭部**比較敏感，遇到水的刺激，特別的涼水的刺激會突然使血液迴圈加速，加快了腦部的正常血液供給，給血管造成較大的負荷，這會給健康帶來很的隱患!尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。
3.洗完不馬上擦乾，如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。
8樓：we丶
頭一生苗家特色頭療將原始的嶺南苗家古老傳統的苗草沐發方式，結合現代頭部養生方式融合在一起；採用苗草spa養黑髮、中醫按摩理療、苗家秀絲燻蒸、大腦抗衰保養、精油全息經絡等苗家頭療五行自然**；將藥物有效成分通過能量轉換、透皮吸收、靶向給藥直達病灶；起到脫髮再生、白髮轉黑、頭部抗衰、排毒養元、延年益壽等養生功效。增補了頭療養生市場的苗家特色優點，開創了頭療養生新時代！
怎樣防止脫髮，如何固發養髮生髮
9樓：腦大洞開的社會人
1、要適當運動，保證睡眠。
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡內眠可以促進**及容毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段 時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
2、儘量避免頭髮受到環境的傷害。
強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
10樓：生活健康你好
防止脫髮要注重生copy活中對頭皮的保養。避免頻繁的染髮燙髮，這對頭皮毛囊的傷害很大。另外，飲食上注意少吃辛辣刺激，油膩的食物，可以適當食用黑芝麻，黑豆跟核桃，有助於頭髮生長。
注意保持頭髮的清潔，使用溫和無刺激性的洗髮水。脫髮多半與腎臟有關。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔。
11樓：愛的就是你皓皓
日常生活copy中飲食要規律、多運動鍛鍊、不要熬夜、勞逸結合、保持良好的心裡狀態，忌吃辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃含鈣高和維生素的食物（黑芝麻、黃豆、黑豆、核桃、花生、牛奶、豆漿等）還可以外用中藥蜈蚣發囊液調理，效果也是不錯的，每天塗抹6次左右。
12樓：古德帝爾
你可以試試jehoe健發液的
13樓：夢不在完美
早睡早起，多吃點黑芝麻核桃
14樓：奇葩_範
腎主皮毛，你這是腎不好導致，根源應該補腎
15樓：改昆皓大本營
脫髮、固發、生髮是目前很多人面臨的一大難題，而目前主要的回防脫答育發方法為，防**服啊產品，食物、植髮和醫療。但植髮和醫療費用高，***大而多等等原因，讓無數人望而卻步。防脫產品便成了首選。
當然食療
也是有一定作用的，下面就介紹一個方子：
第1步：準備好材料，黃豆提前泡8小時以上，大米提前泡2小時;
第2步：將泡好的黃豆洗淨，挑出壞豆，倒入豆漿機內;
第3步：加入泡好的大米;
第4步：加入核桃仁;
第5步：加入適量的燕麥片;
第6步：最後倒入適量的清水;
第7步：啟動豆漿機的米潤功能;
第8步：將打攪好的米汁倒出過濾隔渣;
第9步：加入適量冰糖調勻即可。
核桃燕麥米汁烹飪技巧：
核桃仁的褐色表皮含有多酚類物質，油很高營養價值，食用時不要剝掉。
16樓：腳趾頭竊度
1.可以適當減少bai洗頭髮的次數，梳頭du發的時候zhi也要注意不要隨意dao弄掉頭髮。洗頭髮的時候回要注意洗答
發產品的選擇，要以防脫髮、防掉髮為主。
2.平時可以通過按摩頭皮的方式促進頭皮的血液迴圈，調節皮脂分泌，促進頭皮的新陳代謝，使頭髮絲維持健康。
3.補充毛囊營養，吃發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，營養毛囊，強健髮根，從而達到抑制脫髮，促進毛髮再生的目的。
4.也可以適當按摩髮際線，不過要注意手法和力度，不要弄斷頭髮。不要經常梳高馬尾或者將頭髮扎的很高，盤發也不要將頭髮扎得太緊。
如何防止掉髮，如何增發？怎麼防止掉髮脫髮並且增發？
正常的情況下每個人每天都會掉髮，這個是正常的，但是掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是就是有問題了，越來越多的人被這個問題所困擾，也是需要引起關注的，頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養 生長不好而脫落。不久之前有看見 重...
誰能告訴我這是什麼石頭，是在大山的小溪裡發現的覺得奇怪就撿回來了
看起來像是礦碴，如果拿在手上如果感覺偏輕，而且質地疏鬆，那就是了。如果手感沉重，質地堅硬，那就擺著玩吧 可能是火山石，也可能是某種混合物。小心為妙，如果是隕石，再有輻射。這是一種珊瑚石在深河中經常見到 最好不值錢，值錢是國家的 火山岩，火山爆發過留下的 首先你是在什麼地方？才能確定周邊所地質或相關產...
我男朋友發這個，是在告訴我他要回來嗎說他在剪頭嗎，不然他也不會發上來呀，他是要回來嗎，然後告訴我嗎
兩個人之間的習慣也只有你們最清楚，但是發朋友圈是現在大多年輕人都習以為常的事，我認為這跟他回去不回去沒多大關係，你心裡存在疑問的話完全可以打 問問他是吧。我記得我有一次在一線城市，和某女白領吃飯，她和我提到男女平等這個話題.然後我當時就問了一句，你的意思今天吃飯aa制嗎，她愣了一下看我,停頓了幾秒不...