1樓：匿名使用者
平時多吃牛羊肉洋蔥韭菜，下面方法配合鍛鍊 第一步：準備活動 a：進行一次為時五分鐘的熱包裝法的訓練，結束後用柔軟的毛巾擦乾。
b：輕柔地向外拉長你的**以及**外表**幾分鐘，直到感覺整個**處於易拉伸和曲折的狀態。 c：
輕輕地抓住**和**相連處的**，同時擠壓你的兩個**，使它們緊靠在一起。連做五次。注意**應在拳頭上方，相連處在拳頭內。
d：輕輕的向下拉長**表皮以及**和**相連處的海綿體，這時你的**和胃部會感覺輕微的不適，停止拉長運動，放鬆一下，再做下一次的拉長，再停止，一遍遍的重複做五分鐘。 通過以上的活動，**和**相連處的海綿體充滿了更多的血液，**也得到了延長，它還對**時間的延長及**量的增加有幫助，是不是很值得做呢！
第二步：間歇活動 a：輕揉**及四周五分鐘，以保持血液的流動和表皮的柔軟。
b：同上d c：用另一手抓住**並向上拉伸。
b法於c法應同時進行。注意**向上而**應向下拉長。 休息一下，用手輕揉**，並用**輕打大腿部以使血液流通。
下面我們將開始正式的練習，請一定遵循部。驟而行，以免出現損傷。 第三步：
力量型拉長活動 a：抓住你的**及**，並開始拉長(同第二步中b，c法)。當你感覺拉到合適的長度時，不要動，保持20秒鐘。
b：放鬆幾十秒鐘，然後重新抓住**及**。 c：
向右上方拉長**同時向左下方拉長**。當你感覺拉到合適的長度時，保持20秒鐘。 d：
休息20秒鐘。 e：同a法，但時間變為30秒。
然後用五分鐘的熱包裝法結束運動。 一般我們建議該法可做10-20分鐘，當然你應根據你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓練，你的**將得到極大的延長，**的懸掛度當然也會大大增加。
無論是外觀還是內在，你的效能力將使對自己都佩服不已。 第二層訓練法 3: 多重高潮法 多重高潮法 該法又可稱作超完美勃起法或者擠壓加強勃起法。
本練習法是先進的，科學的改良增強勃起法，通過該法的練習還可以使你的**變得更硬，最重要的是，它可以使你擁有非常完美的控制**的能力以及增加**量和**時間。記住這種加強法只適用於那些已經練習過我們上集的朋友們。因為練習該法，要求你的射經肌已經得到加強，否則在練習過程中，你會忍不住突然**。
這是對練習不利的。 該法將教授你一種任意選擇你認為完美的時機進行**的能力。當你達到高潮時，你會感覺筋疲力盡，如果你先於你的性夥伴達到高潮，對於你和她都將是一種痛苦。
這種超完美鞏固**法將幫助你控制強烈的**慾望，並保證你可以達到夢寐以求的男性多重高潮。 訓練方法 第一步：使**處於勃起狀態，並持續按摩直到最堅硬的狀態。
然後伸縮按摩你的pc肌。從**根部使勁捏住**，這1時你會發現無論是**還是 ** 都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅硬。這正好證明了，越是鍛鍊你的**肌，你的勃起就會越堅硬。
再做同樣的彎曲與放鬆，直到勃起狀態完全消失。 第二步: 做同樣的練習，直到你達到興奮的頂點。
第三步：**能力的控制。當你感覺快要**時，用手儘量緊的抓住**，同時伴以深呼吸。
想象你的 精子 回到**，並越來越緊的擠壓**(手法同jelq法)。做同樣的擠壓動作，直到你認為**已是不可避免。這時更緊的擠壓**動作直到**慾望的消失，想象 精子 迴流的狀態，並伴以深呼吸。
做同樣的練習10次，(假如在練習過程中，你不幸**，請繼續進行我們上集中所教授的pc肌的練習)。該練習法通常以10-20次為一套，當然你應根據自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止。 第四步：
按摩你的**直到最堅硬的狀態，用手輕輕地擠壓**，儘量伸縮你的**，這時你會感覺到**動脈的跳動，，一遍一遍的重複，直到筋疲力盡。 好了，你已經過了最難的一關，每一週你應至少堅持做該法的練習3-4次。 第二層訓練法 4:
pc 爆破法 這種練習是非常劇烈的，將會使你的pc肌處於筋疲力盡的邊緣。pc肌的練習，如前所述，是**增**中至關重要的一環。擁有完美的pc肌將使你的 性生活 達到前所未有的境界。
想要你的床上功夫無以倫比嗎，讓我們開始吧！ 練習方法： 第一步：
選擇一種舒服的坐姿，用手握緊並擠壓您的**，然後放鬆您的**。10秒鐘一次，連做50次這樣的迴圈運動。同時伴以深呼吸，並想象血液流向你的pc肌。
第二步：緊緊地擠壓**，不要讓它有任何放鬆的跡象，同時向下輕微彎曲**(如果您的**已勃起)，並保持20秒鐘。連做該練習100次，每次可有兩秒鐘的間歇。
同時想象有無窮的力量從你的**中釋放出來並伴以深呼吸。 第三步：儘量伸縮你的**，用手緊緊抓住它，並保持1分鐘。
第四步：休息2分鐘，並想象你的**充滿了無窮的精力。上面的練習也許讓你耗盡精力，但還沒有結束，想象精力的恢復當你在做每一次深呼吸時，是不是感覺好起來了？
當你做完了以上四步練習，恭喜你，兩週後一個擁有驚人效能力的你重生了。但千萬不要忘了每週要進行3-4次才會有效，兩週後也不要鬆懈。 第二層訓練法 5:
擠奶保持法 該法應在你已經進行了20分鐘的jelq法後進行，如此才會確保你的**和內部的肌體得到完全的熱身，並將因過度訓練導致的受傷減小到最低的程度。這種運動將會極大地推動你加粗加長**的程序，對於我來說它是最有效的方法。 訓練方法：
第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。 第二步：
按摩**特別是pc肌部份使**最大限度的勃起。使勁捏主**直到它變為部份勃起，現在是進行擠奶把持法的時候了。 第三步：
選擇一種適合你的潤滑油，開始做jelq，並想象血液的流向同時**得到了延長。持續做20分鐘。 第四步：
休息2分鐘。並保持部份勃起狀態。 第五步：
做擠奶運動，並使從**根部滑向 ** 的時間延長為2秒鐘。這就是我們稱的jelq保持法。用比平時大的力度做擠奶運動，當你的手滑向 ** 時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個**已被充份地延長，完全伸來了。
每天做500次jelq法後再做25次jelq保持法。當然你可以根據自己的能力加以調整。 第二層訓練法 6:
**健康按摩法 **健康按摩法 您的**是您身體中非常重要的一個器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身 體檢 查的首位。它不僅關係到**的勃起度，性的動力，**量的大小，它也將給你足夠的 精子 數，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的**官能與健康來自良好的**內部血液的迴圈狀況。
本按摩法將教授你怎樣提升你的內部血液迴圈，帶給你一個健康的 性生活 。 在開始進行訓練前，請先做5分鐘的熱包裝運動，然後用嬰兒油塗抹整個的**表皮。 按摩**四周，但不是它本身。
按摩兩個**中間部份，及底部。整個按摩持續三分鐘。用手指尖抓住**向下拉，然後放回，如此持續三分鐘。
按摩**，一遍接一遍。持續10分鐘。這項運動最好是在清晨或睡覺前進行。
如果你在進行完我們前面所介紹的加強**法後進行，時間可以縮短。這兩種方法同時進行，將不僅給你一最健康的**，更可以使它從外觀上看起來無比**(因為**及其表皮得到拉長，你的性具看起來就充滿**力)。但不要望了每週至少要做3-4次。
小技巧： 建議您在用嬰兒油之前，最好先加熱。這不僅有利於**內部的血液迴圈，還使得它更易被**吸收。
第二層訓練法 7: **陽萎 ** 法 導致陽萎的原因很多，很多醫師可能因為職業的原因不會解釋給他們的患者。 第一個原因是 飲食 和健康：
當一個男子開始衰老時，他的精子數將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱自然**的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸菸，過度飲酒，又不注重 維生素 ，礦物質的補充。陽萎是在所難免得。
第二個很重要的因素是你的心理狀況。很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠**，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由於他們擔心自己的性具不夠大並總是想愛人之所想造成的。
更糟的是你過份注重於**的勃起度，這種焦慮會極大地防礙**的完全勃起。不要再擔心了，放鬆你自己享受快樂的 性生活 吧，我們下面的練習方法將會徹底的解決您的難題，還您一個自由的性生活空間。 第三個因素恐怕就在於你本身的**系統了。
一個血液迴圈差的**當然無論如何也達不到想要達到的硬度，不過相信經過我們以前所解紹的個方法的訓練這種情況的患者應該少之又少了。即便這種情況依然存在，我們也將為您解決，請仔細閱讀下面的章節。 訓練方法 第一步：
預熱。同樣的一個有效的熱身運動將會使您的鍛鍊效果達到最理想的境界，還會使您避免運動所造成的傷害。做我們以前所教授的熱身運動10分鐘，用嬰兒油按摩整個**和**，接下來做**健康按摩十分鐘，讓你的**處於部份勃起狀態，以確保你的性具完全得到熱身和潤滑。
第二步：jelq擠奶的動作應持續15分鐘每次擠奶的動作持續一秒鐘。當你開始訓練時，閉上你的眼睛想象通過每次的擠奶運動你的**變得越來越大，越來越粗壯。
深吸氣以使你的肺容量達到最大，然後閉氣幾十秒，再吐氣。讓這種呼吸法伴隨你的整個訓練過程。 第三步：
彎曲**，保持1-4秒後放鬆。做20次。 第四步：
更用力的做jelq運動，以使更多的血液進入**主體，並使**保持半勃起狀態。持續5分鐘。 第五步：
擠壓法。按摩**直到完全勃起。用手向外拉**，然後上下滑動按摩pc肌30次，並保持**的完全勃起狀態。
緊緊地擠壓**以使血液充滿整個的***30次。 第六步：此時你的**已最大限度的勃起，用手按摩**直到感覺快要**了，然後緊緊地擠壓住**肌，並伴以深呼吸。
第七步：接著更緊地擠壓**，直到**的感覺完全消失。再度按摩**到完全勃起狀態，做與5，6步同樣的訓練。
大約15-16次後你的**慾望將很難控制，停止該練習。記住千萬不要在練習時**，同時練習期間每週 ** 不要超過兩次。 通過大約1-2周這樣的訓練，你的**激素大大地得到增加，同時對於**的控制力也得到加強。
當然忍耐力是關鍵。經過2-3個月每週大約5次的練習，陽萎將不復存在，一個擁有無比效能力的你會讓所有和你有過性接觸的伴侶永遠難忘！
吃什麼食物可以補腎，治療早洩？謝謝了，大神幫忙啊
患者日常積極鍛鍊身體，增強體質，對疾病也是有幫助的。如果要補身體的話，可以吃些羊肉 狗肉 海魚 海蔘 人蔘 土雞 韭菜 豬腰 豬肝 烏雞等。這些食物都是很溫補的，對男性腎虛患者很有幫助。核桃和枸杞泡水喝 但是要堅持才行的啊！曾經我也就一秒而已呢 瞧見 拜 拜 速 男 一個月左右吧 次次都能夠做很久了...
什麼藥治療陽痿早洩好，治療陽痿早洩有什麼好藥
推薦你試試益腎壯陽膏,他是 陽痿 的外用藥，通過體 外區域性塗藥直接通過患處 滲入其理,不會產生藥物依賴性，使用安全可靠。可以去官網瞭解一下 教師的加法是增加橋粱偉，教師的減法是減少荒涼哥。銷售世界上第一號的產品人生只有必然崔，沒有偶然情。做人就像蠟燭一樣威，有一分熱信，發一分光 給人以光明 給人以...
習慣性早洩有什麼好的治療方法嗎
聽說一個自稱 鼻祖 的人很牛x看他的部落格就能戰勝 有 精神因素 前列腺炎 包皮過長 手淫過頻等。建議您到醫院就診，只有到醫院做檢 查 食療配合運動，加強體育鍛煉，針對性用夫好妻福裡的法子增強身體素質，多食富含鋅和蛋白質的食物。如牛奶，豬牛羊肉，豆漿等 還與個人的心態變化有關，比如緊張或壓力大。調整...