1樓：時尚達人曉玉啊
是的，年紀輕輕的時候卻變成滿頭白髮，因為身體裡面缺乏大量的維生素。
2樓：伯納烏國王
在我們日常生活中可以看到很多年輕的朋友，年紀輕輕20出頭就已經有了很多的白頭髮，有的是腦後一搓搓，有的甚至於整個腦袋都白了，我們俗稱為「少白頭」。
一般民間都以為，這種情況只會出現在那些太過於勤奮學習的人身上，但是大家其實都心知肚明，有一些平時不怎麼讀書的朋友也會出現這種情況，所以很明顯並不是因為讀書才會導致白頭的。那麼長很多白頭髮究竟有哪些原因呢？
白頭髮的第1種原因就是我們平時在飲食上營養攝取不均，有很多朋友平時吃飯的時候會有挑食的現象，這種現象就很可能會造成我們白頭髮的出現，如果想要改變這種情況的話，在生活中就要注意多吃一些含蛋白質成分比較高的食物，比如說魚類食物。
造成少白頭的第2種原因就是運動不足，有很多朋友每一天的運動量就是從床上到廁所再到客廳再到床上，長期不運動就會導致我們的頭髮開始生長一些白色的出來，每天最起碼保證15分鐘的散步時間就可以改變這種情況。
第3種導致頭髮白的原因可能就比較常見，我們在生活中有太多陰鬱的情緒的時候，就會很容易導致我們的白頭髮長出來，流傳的比較廣的伍子胥一夜白頭就和這個是一個原理。
第4種白頭髮的原因可能就是我們氣血不足，氣血不足是很多年輕人都有的一個現象，平時因為我們熬夜比較多就很可能會氣血不足，在平時應該多吃一些紅棗桂圓這些食物來補充氣血。
3樓：司喬啊
因為缺少維生素和鐵元素，平時一定要均衡飲食，這樣才能保證身體的健康。
4樓：做最好的
年紀輕輕滿頭白髮並不一定是身體缺少營養元素，因為有些人白頭髮是遺傳的。
5樓：文化養生課堂
年紀輕輕滿頭白髮，是因為身體缺少了維生素還有其他物質，要儘量保持營養平衡。
6樓：獨狼也有
可能是缺少某種營養元素，還是去醫院做個檢查比較好。
7樓：
如果是血熱的話也會頭髮變白，最好是去醫院開藥。
8樓：愛生氣的貓
因為現在的社會競爭力很大，所以很多年輕人工作壓力非常大，從而導致脫髮。
怎麼有些人年紀輕輕就有白頭髮了呢？？？
9樓：河傳楊穎
原因如下
1、疾病和遺傳因素
少白頭常常有家族史，也可見於某些
綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、壓力過大
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
3、不良的習慣
不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。
4、缺乏維生素
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
幫助頭髮變黑的食物：
1、豆有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。
它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食**協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
2、薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
3、蛋蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。這是重要的美容營養素。
4、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
10樓：感性的我是
1、營養狀況：醫學臨床觀察證明，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6等，會導致頭髮由黑變白。
2、精神因素：研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，操勞過度；或長期抑鬱寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現白頭髮。
3、生活習慣：生活不規律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。
4、飲食習慣：愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導致脫髮、長皺紋，刺激**組織，提前進入衰老期。
11樓：發單去互贏站
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，
12樓：大叔的阿姨
白頭髮不是老人的專利，我14歲就開始有白頭髮了，查過是因為過度憂慮，或者勞累，年輕人也會生白髮
13樓：守護、那銨靜
有的是屬於先天遺傳下來的 有的是後天生長的 由於作息不規律而導致的
14樓：攜手年少到白頭
血熱，多吃點黑芝麻。
15樓：匿名使用者
壓力大 過得不開心
16樓：風沐雲
應該是營養跟不上吧，或者是遺傳。
年紀輕輕就滿頭白髮，以後還能變黑嗎？
17樓：我是誰
有白頭髮還能變黑。白髮變黑髮的有效方法：
1、要遠離焦慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。
海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
18樓：樂天派熱諗
想要白髮變黑，可以多吃以下幾種東西。
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白髮轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白髮就會有所改善。
19樓：于湘蘭電商
親 黑芝麻可以減少頭髮衰
老 另外人到了一定年齡衰老是很正常的 但是有些人生活習慣比較好 衰老很慢
建議您平時注意休息 不要熬夜 保持心情愉悅 不要挑食 頭髮變白是衰老的原因 也可能是缺少營養 實在不行就染髮 黑色的
可以採納嗎
20樓：匿名使用者
不知道怎麼變黑，反正我初中時就有白頭髮，到了高中時黑頭髮都已經蓋不住白頭髮，有一段時間自己都不想出門，後來慢慢習慣了也就不管了，到後來大學畢業頭髮自己開始慢慢變黑，到現在畢業七年了已經沒有白頭髮了，完全變黑了
21樓：匿名使用者
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再晒，再將其放入瓷瓶內儲存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
22樓：頂尚堂養髮連鎖
少年白的症狀：
⒈ 在青少年或青年時發病。
⒉ 最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。
⒊ 隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。
⒋ 一般無自覺症狀。
⒌ 驟然發生者，可能與營養障礙有關。
⒍ 部分患者在誘發因素消除後，白髮不知不覺中減少甚至消失。
少年白造成的
⑴精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態是預防及**少白頭的最關鍵因素。
⑵營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
⑶疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
(4)生活習慣：長期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉等。
少年白如何**：
⒈應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
⒉堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。
**白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經，它位於腳底**窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是)，按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法**少白頭並非立即見效，必須堅持練習。
⒊講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
⒋在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
夢見滿頭白髮怎麼回事,夢見自己滿頭白髮怎麼解釋呢？
認得夢境其實是你的潛意識的體現，潛意識裡有許多稀奇古怪的念頭，也許你自己也難理解。有些人在睡覺後由於沒有進入深度睡眠，有些腦組織功能還沒有關閉，所以還在下意識的在開動，在思考。我想也許你的潛意識裡害怕衰老。解夢 1 前一段總運氣很好，進入陰曆7月份以來運勢走弱，事業上受阻，機會被小人所克掉。是反的,...
年紀輕輕白髮多，令人很心煩，怎麼改善白髮的情況？
作息要規律。要釋放壓力。增加營養，吃些黑芝麻，黑豆之類的食物。注意休息，不要熬夜，多吃黑芝麻和黑豆。吃生薑然後就能夠改善白頭髮的情況了。壓力不要太大，不要熬夜才能避免白髮。有的是因為血熱的問題，去醫院好好的檢查一下。如果不是因為遺傳的話，可以試著吃吃黑芝麻之類的食物看看呢。如果是家族遺傳的那就沒辦法...
年紀輕輕就脫髮怎麼辦，年紀輕輕脫髮嚴重怎麼辦？
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳 這樣不僅精力充沛 也有利於頭髮的養護。還可以使用奈米的產品 我就...