1樓：匿名使用者
英國科學家通過研究發現，長時間熬夜對女性造成的負面影響遠大於男性，熬夜不但會影響女性的休息，熬夜時的壓力讓女性更渴望那些不健康的食物，會吃更多高脂肪、高糖份的食物，作更少的運動，喝更多的咖啡，抽菸也會更凶。
因為女性的生活習慣很容易受到壓力的影響，當她們覺得焦慮或者情緒低落的時候，就會利用食物或菸酒來轉移注意力，逃避消極情緒。
熬夜前：給自己泡一杯枸紀熱茶、明目暖胃，
熬夜時：補充水果、蔬菜、全麥麵包等健康食品，千萬不要用速食麵填肚子；
熬夜後：不論多晚，都不要倒頭就睡，最好先燙一下腳，第二天中午打個小盹，減少體內毒素的沉積。
熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
2樓：匿名使用者
熬夜總是會傷**，也容易長眼袋，當然對身體帶來疲勞。
我不太贊同廣告性質很強的那些包裝盒裡的補品。
我覺得是用和服天然品結合比較好。
多吃各樣水果。
臉部長塗抹黃瓜、蘆薈等汁液（另外清水煮熟的芹菜汁有去斑的作用）。
再則，煮一些桂圓紅棗湯、雪梨紅棗湯、赤豆紅棗湯、蓮子山藥湯等等都是不錯的（各湯都是加少許冰糖煮的）。
3樓：不良嗜好戒斷師
長期熬夜的危害可不小！常做幾件事，沾枕就著，一覺到天亮
女人經常熬夜對身體有哪些危害？
4樓：酹江月一樽
1、**炎症
**炎症特別討厭，因為這種疾病容易**，而且特別折磨人。對於經常熬夜的女人來說，最容易被外陰炎症盯上，因為這類女人經常都是坐著辦公的，而且在辦公的時候很少走動。
原本外陰就被**包裹著，處於比較不透氣的環境，一直坐著不走動的話，無疑會使得外陰更加不透氣。
再者，**每天都會分泌出液體，這些液體就有一部分會附著在外陰**上面，還有汗液、尿液等液體也同樣會附著在外陰**上面，這麼多髒東西一起堆積在外陰，怎麼可能不促使細菌長出來呢？
如此一來，細菌不斷繁殖、侵蝕，外陰也就成為了細菌堆積的重災區。炎症不斷加重，最終瘙癢、紅腫等異常會變得更加明顯。從而讓女人不管是坐著還是站著，都依舊各種不舒服。
2、月經不調
經常熬夜的女人，除了容易患上**炎症之外，還特別容易出現月經不調的問題。比如說來月經的日子不是突然推遲，就是提早了，讓女人們一點準備都沒有，從而多次因此出現經血漏出來的尷尬情況。
對於經常需要上夜班或是喜歡夜晚外出玩耍至半夜的女人來說，月經不調會時刻盯著你的，所以說，這類女人們要學會規律作息喲。
3、**差
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
4、免疫力降低
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。
對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
5、記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜後最好的保護措施是「把失去的睡眠補回來」。如做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。此外，多做戶外運動，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
5樓：匿名使用者
女人基本都對於自己的**有著密切的關注，須不知，假若女性常常熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，從而引起**出現乾燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑和晦暗無光等問題。
女性熬夜要做好3個調理要點
1、別急著起床
熬夜過後的早晨最容易出現頭暈目眩，渾身無力，而起床過快則會導致眩暈，容易摔倒、心慌等現象。所以，熬夜過後的早晨起床需要緩一點，給身體和大腦一個清醒的時間。
2、喝溫水
熬夜容易帶來便祕、上火、沒精神、**粗糙等現象。所以，早晨起來喝水，可以補充熬夜導致身體所失去的水分，同時起到潤腸和清理腸道的作用。同時喝水也是在給**補水，起到振奮神經的作用。
3、簡單運動
熬夜過後身體的代謝緩慢，適度的運動，有利血液迴圈，緩解機體疲勞。首先，簡單的運動可以增加身體進氧量，血液含氧量增加，有助於大腦的清醒。深呼吸，慢跑，散步等都適宜早上進行。
其次，早晨簡單的運動也是增強免疫力的一種方法，早晨在戶外運動，一方面可以鍛鍊呼吸道系統，有助於抵抗感冒。
6樓：華華華華華爾茲
女人經常熬夜會導致內分泌失調。第一，氣血不足，周身乏力，面色灰暗，視力疲勞。第二，經常熬夜，影響睡眠，影響正常的新陳代謝，同時胃腸功能紊亂，容易引發消化不良。
第三，經常性的熬夜，不活動可以使脂肪堆積肥胖，多毛，使卵巢分泌激素水平失衡，卵巢排卵功能異常，月經紊亂。經常性的不活動，容易引發盆腔淤血綜合症，痛經。建議女性一定要養成健康的運動、飲食、生活規律。
保持身心健康。
7樓：張秀英果茶
英國科學家通過研究發現，長時間熬夜對女性造成的負面影響遠大於男性，熬夜不但會影響女性的休息，熬夜時的壓力讓女性更渴望那些不健康的食物，會吃更多高脂肪、高糖份的食物，作更少的運動，喝更多的咖啡，抽菸也會更凶。
因為女性的生活習慣很容易受到壓力的影響，當她們覺得焦慮或者情緒低落的時候，就會利用食物或菸酒來轉移注意力，逃避消極情緒。
熬夜前：給自己泡一杯枸紀熱茶、明目暖胃，
熬夜時：補充水果、蔬菜、全麥麵包等健康食品，千萬不要用速食麵填肚子；
熬夜後：不論多晚，都不要倒頭就睡，最好先燙一下腳，第二天中午打個小盹，減少體內毒素的沉積。
熬夜的危害
※不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（-
-0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
酒釀蛋是每天吃嗎，每天吃酒釀蛋會不會對身體有害處？
你不會是看了康熙來了吧 這玩意 因人而異的，你現在都過了發育期，吃這個不會有什麼效果的，因為我很喜歡吃這個 從不知道它還有這神奇效果，我知道食療有個事黃豆燉豬腳的，很補，我純粹貪嘴吃了一個星期，胸確變大了 搞的我還蠻無語地嘿嘿，不過當然 同樣我身上也長肉了 食療只要一個禮拜吃個兩三次好了 我倒是建議...
女人會不會無緣無故的每天和你聊天？
女生肯定是不會無緣無故每天和你聊天的，可能是會對你有一些好感。或者說你們的關係很好，然後她可以和你一起傾訴一些東西。會呀，可能她比較無聊，單純的想要在網上找一個聊天的人打發時間，也可能是真心想交朋友，不過要看你們兩人的關係了，若是關係比較好可能對你有好感，同樣你可以根據對方的性格感覺對方是不是天天沒...
我每天都要喝三四杯咖啡這樣會不會對身體有害
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