1樓：東北愛鳥者
你好，要鍛鍊的是胸肌的下束，可以鍛鍊該處的訓練動作有：下斜槓鈴推舉，下斜啞鈴推舉，雙槓臂屈伸，第一個動作建議有同伴保護，以免發生危險。
希望能幫助到你，有問題可以追我
2樓：匿名使用者
不是畸形，你是下斜沒有 你現在基本上沒多少肌肉含量先給胸推起來再修
3樓：匿名使用者
在雙槓上練copy習試試
，曲腿向後成bai90度，雙手握槓慢慢曲
du臂放下，zhi
至低點停頓二三秒，然後稍快dao速撐起，雙臂夾胸，每組做8個，每天做6組，每組間隔30秒為宜，兩臂要保持平衡，練習前後的肌肉拉伸放鬆練習十分重要，一星期練習四天就可以了，適量補充蛋白質。
4樓：匿名使用者
這個肌肉形狀是天生的，你想改變形狀的話很難，像你這樣的多練練下斜吧，看看能不能頂起來，再多練練飛鳥，跟夾胸試試看，能不能中間胸肌練起來，這樣可能會好看點
5樓：匿名使用者
肌肉形狀是天生的，怎麼練也改變不了
6樓：胡偉俊
才練了幾天啊，刻苦練幾年絕對不畸形
精子畸形了怎麼辦，精子畸形率很高我該怎麼辦才好？
精子畸形率超過50 受精能力減弱，影響生育能力，就很可能引起男性不育。精子畸形的症狀一般外在症狀是比較少的，通過肉眼也難以觀察出來。若精子畸形率超過50 則會嚴重影響生育，所以如果懷疑有不育症的時候，一定要及時去醫院檢查並 同時也要加強自身的鍛鍊，身體強健也對精子畸形的改善有很大的幫助。精子形態 1...
健身越練越胖怎麼辦？健身！越練越胖是怎麼回事啊？
健身是增長肌肉，並不長脂肪，怎麼會越練越胖呢？肯定是你的訓練不夠科學，另外，在健身的同時還需要飲食配合，減少攝取碳水化合物的數量，增加蛋白質和維生素的攝取，再配合科學有效的鍛鍊，就會越來越健康，越健壯。關鍵還是要管住嘴，邁開腿，其餘的就是合理安排飲食起居，換掉容易讓人發胖的食材和餐點。健身不會讓你越...
牙疼怎麼辦啊求大神幫助，牙疼怎麼辦？求大神幫助
牙疼是口腔疾病中最常見的症狀，可由許多疾病引起，如齲齒 急性牙髓炎 牙周炎 急慢性根尖周炎 牙本質過敏 牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙疼是因為牙體有齲洞，遇到冷 熱 酸 甜等刺激或食物嵌塞入齲洞時而感覺牙疼，刺激因素去除後牙疼立即停止。1.急性牙髓炎引起的牙疼，表現為牙齒自發性 陣發性疼痛，遇到冷熱...