1樓：匿名使用者
你最好去樓下的打樹上去弄一個~找顆老一點的!3層那你怎麼練吶?你不怕把鄰居吵醒了去你家找你啊?我過去和你一樣~我就在家下面的大樹上練的
在家怎麼擺放拳擊沙袋
2樓：匿名使用者
立的就不多說了copy
吊的要砸板，把天bai花扳敲屌一小部分，把繩子掛在du鋼筋上，再敷牆zhi
或者在側牆上打眼，裝上dao帶鉤子的螺絲
不開牆也可以，但要有牢固的類似單槓的裝置
沒單槓也可以，買一個沙包架子，網上就有買，但這東西夾克不算便宜
3樓：匿名使用者
作一掛鉤於牆角,把沙袋掛上.
4樓：匿名使用者
是立的還是吊的。立的隨便，吊的就要範圍大點地方，呵呵、因為他會亂晃。
5樓：匿名使用者
吊天花板吧，吊高點。
想在家裡按個拳擊沙袋，怎麼弄好？
6樓：匿名使用者
在家沒有懸掛的地方的話，就買個立式的，很方便，可以在**上買，搜「立式沙袋」，或者到實體店買，具體資訊也從**上獲取，一般的體育用品商店不一定有
7樓：901林穎
去超市就有賣的，買沙袋有配送安裝的工具，你去看了就知道
拳擊會傷身體嗎，經常打拳擊沙袋對身體有影響嗎
盲目的鍛鍊擊打能力是肯定會傷身體 甚至於職業的拳擊手和摔角手身體雖然看似強勁，但是由於上身肌肉發達，導致血管受肌肉組織的束縛。而擊打中，血液其實是重要的因素，需要運送能量 肌肉的運動。但由於在過強的運動中，血液輸送速度會驟然增加而導致與肌肉組織擁有一種內在的抗力，如此會損害身體細胞和血管。很大部分的...
練習拳擊給手臂上綁沙袋有什麼好處，綁多重的比較合適
你拿住兩個小點的啞鈴出拳也是一樣的 負重出拳主要是練速度力量 經常練習 可以提高你出拳的命中率和出拳速度 最好是2kg，因為重了會影響出拳命中率 增加手臂力量，按自己的身體 拳擊沙袋有什麼好處 打沙袋就是練自己的拳頭的力量和臂力，爆發力。挺好的，對身體有好處的。所謂練武不練功是不行的。練多了，你的拳...
戴了纏手帶和拳擊手套後打沙袋為什麼拳頭還會擦破皮呢？有什麼辦法可以避免嗎
那不是擦破的皮，而是劇烈的撞擊，使手部 破損，這是很正常的現象，畢竟你不是職業拳手，不是天天對著拳靶練的人，手部 很脆弱，經常練，多破幾回，就好了。想避免也可以，把沙袋裡的沙倒掉一半，裝上鋸末混合起來，就不容易破皮了。平時不經常打，即使帶著拳套，在打擊到物體時產生的衝擊振動，也會將你手上的 震裂。練...