畏懼人,每次想到他的時候我心就很慌。這是怕嗎,有什麼方法解決這種心慌感覺嗎

2021-04-25 07:31:47 字數 3896 閱讀 5583

1樓:李悠然妹妹

見他,面對他,看著他的眼睛

2樓:餘婷風

不要想他,也許曾經傷害過.或愛過,都不要去想,開心就好!

3樓:君君

心跳加速了嗎?是想得到注意嗎?好感了?

想到一個人為什麼會有種心慌涼的感覺?

4樓:太陽最大兒

因為總是想起那個他!自從一切話都說明後就會有點小心慌,不過現在不再輕易想起他。

為什麼有時候會突然心慌,很恐懼很害怕

5樓:發明正能量

有具體的害怕物件嗎?

如果沒有具體物件,莫名地恐懼、緊張,那可能是「焦慮症」的驚恐發作。

關於焦慮症狀,我有如下建議:

一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。

二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。

三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想象的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道「一切都會過去」這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。

五,凡事都要有一個「度」,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個「度」。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。

六,平時適當戶外活動、體育運動,包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。

七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒藥。

6樓:

是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首. 當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!

祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!

7樓:_折騰一宿

把分給我吧。

滿意答案熱心問友2011-01-22是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首.

當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!

為什麼我看到東西晃動就有恐懼感,心慌。從小就這樣,很多年了。經常把車裡的掛飾摘掉,不然很難受。

8樓:匿名使用者

我也是,分散注意力,一忘記就好了,但有時候不會在乎,而有時候會刻意去想,越想越驚慌,可能還是跟情緒有關,我有時候控制的方法就是,你搖你的,你轉你的關我屁事

9樓:王老二

看見有這麼多和我一樣的我,我以為只有我自己一個人是這樣的

10樓:匿名使用者

我也是 跟你一模一樣 晾衣服晃動都心慌 苦惱

11樓:銀色彈王

我也是這樣,從小就是,我記得小時候我不讓家長晃椅子,發出的聲音我會害怕,心慌,這都二十了,我還是怕門晃,不知道怎麼回事,有時候會發作,有時候不會

12樓:匿名使用者

這個不好辦 你應該聽見有節奏的聲音也是這種感覺吧?

13樓:匿名使用者

跟你一樣,我以為是心臟病!?

14樓:一點愛好

我也是這樣,你檢查出來什麼原因了嗎

15樓:匿名使用者

我跟你一樣,從小車上有東西晃動我就心慌,恐懼,一直想知道什麼原因,總感覺上輩子或這輩子是看到這個死掉,就上不久我爸腦梗120急救車上吊瓶掛上,也晃,我那種恐懼,心慌特別強烈,無疑我爸沒搶救過來。

16樓:煙雨人生苦短

我也是這樣,但生活中又處處可見晃動的東西,有時心特別的慌,就只能自我安慰,自我催眠把這種恐慌減少到最低,或者讓自己分心不去專注這件事會好很多。

不敢去想一個人,每次想她就會心慌、胸悶

17樓:匿名使用者

說明了她在你心目中位置很重。

有三個方法解決:

立即回頭重新牽手。

替代法,著手選擇新女友替代她的位置,或者選擇個全新的有興趣的事項投入進去而取代這個心結。

靠時間慢慢淡化,時間是最好的淡化劑。

18樓:磨勍齋心

我也曾有過和你一樣一樣的情況。我是心臟疼,喘不過氣。後來想她的時候,我儘量往美好的平淡的方面想。

而且任由自己想下去,告訴自己總有一天你會不想的。偶爾出去旅行,散心。看看更廣闊的世界。

三個月過去了。我遇到了一個特別投緣且適合的女孩。我現在很幸福。

偶爾想到她也不痛苦。祝你早日快樂起來!相信你也可以的!

19樓:百鬼祭

是病的話,那也是心病。

心病還得心藥來醫,只因她還牢牢的佔據著你的心,一時放不下對她的眷戀……要是實在放不下就試著去追她回來,為求心安。如果碰壁了就把心門關上不再想起她。

給自己一份約定,也給自己一個交代……

20樓:

理解你的心情,我也有過你這樣的情況,其實是你自己放不開,你心裡還有她,建議你找個時間聯絡下吧,看看能不能換回,不要錯過了

21樓:匿名使用者

很明顯是相思病,也就是你在心裡並沒有把她完全放開。與其苦苦折磨自己,不如重新來過。

22樓:匿名使用者

不是太寂寞 就是愛上她了

23樓:安琪電腦**

你愛的太深的了,他已經牢牢的在你的心裡了

24樓:同瑞國際

我每當關注一件事情的時候,我覺得我轉移最好的就是數數。。數著數著我的關注點就到其他地方了,自然,之前的我就不會關注了

25樓:匿名使用者

她現在什麼情況,找她呀。  不要讓自己覺得遺憾,說不得她還在想著你呢

26樓:紫染

我也是這樣,一想到他就喘不過氣,壓抑,而且胸悶,睡前都是他,夢裡都是沒有分手之前的事,到處都是他,當初是我提分手的,但是我還是出不去

為什麼想一個人的這時候會心慌,而且見到他是心會咯噔一下,然後會緊張的發抖

27樓:匿名使用者

趁早對喜歡的人說出來,別把自己的想法不當回事

如果男生每次看我的時候,我看到他夠,都馬上把目光移開,然後把頭轉到另一邊

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