1樓：
心理出現問題，建議看下心理醫生，儘快**。
2樓：匿名使用者
我也是這樣的，我覺得是壓力太大了！另外吃飯速度過快，細嚼慢嚥！
暴飲暴食將近一週，漲了六七斤。怎樣恢復原來的體重？
3樓：蒲公英的愛
控制飲食合理運動就可以了。儘量吃得清淡一點，多喝水。
為什麼我的體重一直增加
4樓：high芋頭小姐
體重一直增加的原因有：
1、不健康的飲食方式：吃的多而且吃的不健康，攝入過多高熱量食品，吃完飯又吃大量零食，吃得過多不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖，體重也就越來越重了；
2、缺乏運動：吃得多又不經常參加戶外運動，能躺著就不坐著，能坐著就不站著；夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越重了；
3、睡眠不足：由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，大腦判斷不出飽足感就會暴飲暴食；
4、經常吃宵夜：夜宵吃了過多的食物，活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，不但容易增加體重還很容易導致失眠，對胃的傷害也很大。
5樓：以雅
一般情況**重增加和很多因素有關：比如內分泌,飲食,運動有關，你自己感覺沒怎麼吃，但此時你攝入的熱量已經很多。或運動不足導致了體重的增加.
還有一個情況可能是你是否懷孕,孕期的女性體重是會大幅增加的，建議到醫院完善相關檢查明確診斷，同時排除其他病變可能。
拓展資料：
一、預防體重增加的方法：利用工作環境
1.你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯絡。
2.與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵。
3.與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物
二、預防體重增加的方法：控制工作餐飲
1.要一天三餐
不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。
2.少吃零食
只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾、爆玉米花等。
3.在辦公桌上放瓶水
一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。
4.不要讓精神壓力促使多吃
當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
5.在外面吃飯
6.不要一個人進食
要和同事和朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
7.注意酒量
酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
6樓：我不在家哈哈
體重一直增加有以下幾個原因：
體內激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多，會導致人發胖嚴重。
飲食不規律，暴飲暴食、不按時間吃飯等等。
熬夜、不鍛鍊身體，身體在內部紊亂了。
喝水少，出汗少，身體就會經常水腫。
給你我的**方法吧，既調理身體，又**。
早飯：一定要吃，不吃早飯的話，無論你白天吃的再多，也會有飢餓感。少油膩。起床半小時後再吃，最好在九點之前吃。
午飯：七分飽，少油膩，少吃主食，多吃蔬菜。
晚飯：不吃，或者不吃主食只吃菜。
運動：玩手機的時候蹬自行車，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰臥起坐起來一半，上腹使勁。
每天最少跳兩百個跳繩。如果怕麻煩的話，每天睡覺前，下一個六塊腹肌的軟體，每天睡覺前照著做，大概十幾二十分鐘，半個月肚子就下去了。**運動最重要，愛運動氣色好，氣質比那些懶得要死的好一萬倍，瘦下來了也不是那種嚇人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起來就喝點，但是九點以後就不要喝了，會水腫，渴了就喝一點潤潤嗓子就好。多喝水佔地方，飯就吃的少了。
其他：多動別懶，我就是，從來不做電梯，兩層兩層的上樓梯，瘦腿，吃完飯給自己找點事幹，讓自己沒功夫坐下，洗碗或者洗兩件衣服，或者擦擦地，多動。
7樓：神鹿
吃的太多了唄。建議你晚上不要熬夜，熬夜的話很容易內分泌失調，然後很容易長胖的。
8樓：雙魚隔壁老許
少吃點，多運動，少熬夜，早飯必須吃
9樓：浮葉孤珈藍
體重一直增加因為睡眠好，會吃，開心，吃的多，主要還是性格開朗活潑
10樓：匿名使用者
建議你用下妙減體重管理，我之前一個朋友用過，推薦給我的，我用了兩個療程，體重140，現在是118斤，效果真的不錯，而且全程不用藥物，產品，都是用飲食搭配，真是健康的**！
愁死我了.都不怎麼吃了,體重還是漲~咋辦啊? 30
11樓：匿名使用者
就是多運動 晚上最好什麼都別吃 要吃就吃點蔬菜水果 最重要的就是加強運動 體重很快就下來了
12樓：nba之神
多運動，多喝水和牛奶
13樓：艾小滿
你得運動啊 光少吃減不了的
14樓：雲隨林動
等你忙完考試再減吧！
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