1樓：石橋
做人要自信，如果下決心要做了就不要猶豫，更不要懷疑，不要管別人怎麼說，別人永遠不可能完全瞭解自己，just do it
2樓：仙草芭
。。有點看不懂
別太在意別人看法
3樓：匿名使用者
主要自己不能太緊張…
假如一個人總看你，但又不知道為什麼，你會在心裡想怎麼總是看我，或者用那種眼神看我幹嘛，會不會感覺
4樓：匿名使用者
這叫餘光恐懼症~
一.什麼是餘光恐怖症
在正常的情況下，個體對於自己的視線和目光是不會在意的，大腦對此是處於一種無意識的狀態，也就是大腦壓根沒有去關心和注意目光，關心目光是如何看人或者物體的。就如在刷牙的時候，個體也是不在意自己是如何完成刷牙這個過程的，完全是一種自動化的習慣行為。可是當個體由於某些原因，對自己的目光變得很在意，並且在與人交往時，總在關注自己的視線，以至於無常與人交往，這便是常見的視線恐怖症。
另外一種情形，是個體在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，而且注意力總是被餘光所看見的旁邊的人或者物體所吸引，無法地自己的目光，或者目光感覺很吃力，讓人感覺很焦慮和難受，非常的不自在。如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活，工作與學習，成為一種嚴重的問題――餘光恐怖症就必須引起人們的重視。
餘光恐怖症和餘光強迫症可視為同義詞。基本特點是:害怕自己的餘光，害怕自己的餘光被周圍(旁邊)的人或者物體吸引，無法自己的目光，注意力難以集中在當下要做的事情上，比如手頭的工作，聽老師講課，看書做作業，溝通交流時注視說話的人以示你在傾聽等。
在焦慮或者恐懼情緒出現時，伴隨有典型的植物神經功能紊亂(交感神經的過度興奮)，如心跳加快，出汗，發抖，大腦一片空白，渾身緊張等，使個體痛苦又難以受。為了避免餘光帶來的痛苦，很多人會出現迴避行為，比如低頭不看對方，轉移自己的視線，不去正面注視對方等，而這將進一步妨礙個體的社會功能。
診斷標準需符合以下四條:
1)在餘光看人或者物體的時候，產生強烈的緊張焦慮情緒
2)目光此時不受自己的控制，無法
3)伴有痛苦的植物神經症狀
4)迴避行為。
二.餘光恐怖症主要型別
就平時的實踐，可以根據物件分成如下型別:
1.對人的餘光恐怖:在上課時，走路時，或者是工作時，只要餘光看見周圍的人。
會被不自覺地吸引過去，無法專注於眼前的一切。內心很渴望擺脫，渴望回到正常的狀態，卻往往事與願違，而且還加重了負擔，感覺到更加強烈的緊張焦慮。嚴重時，目光好像被什麼盯住了似的，無法動彈。
越是掙扎，越是痛苦難受。
一些常見的例子是，當與許多人同在一個間時，不能去注意自己對面的人，而是強迫得去注意旁邊其他人，或者認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快，結果精力無法集中在對面的人身上。有的學生餘光恐怖症者在上課時，總是不由自主地注意自己旁邊的同學，或總感覺旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，並給自己帶來無比的痛苦，上課簡直就成了一種煎熬。
2.對異性或者同性***(隱私)部位的餘光恐怖:與一人在一起時，或者與人面對面交談時，餘光總是不自覺地注視他人的***等敏感部位，尤其是異性的。
導致與人交往時，大腦時刻關注和控制自己的目光行為，以免出現這種情形。讓大腦的某些區域神經繃得特別的緊張，頭疼。為了迴避，會與人說話的時候，刻意去看別人的眼睛，或者臉部，甚至就乾脆避免看對方，不過自己心裡卻感覺很彆扭。
由於很擔心別人對自己的這種餘光行為有誤解，所以個體內心通常特別的緊張，害怕，既會高度的關注自己的行為，也會刻意去逃避這種做法。在不斷自我掙扎的過程中，往往是強化了症狀，嚴重的甚至不敢參與正常的社交，不敢出門，社會功能嚴重受損。
3.對某些物體的餘光恐怖:在某個情境中，只要餘光注意到某個物體，比如他人的包包，目光就像中邪了似的，無法移開。
因為擔心他人會誤會自己的行為，把自己當成小偷，所以內心會很緊張焦慮。也就十分希望能夠控制好自己的目光，不要如此去做。只是事與願違，越是渴望如此，目光越是不聽自己的指揮。
以至於有時候乾脆閉上眼睛，以免發生令人尷尬的事情。
4.閱讀時的餘光恐怖:在看書學習的時候，餘光往往被周圍的物體吸引，比如一支筆，另外的一本書，想把目光拉回來，卻難以做到，使得學習效率相當的低。
而且自己又無法容這種狀態，渴望能夠戰勝餘光，渴望學習效率恢復到過去的情形。但是因為實現不了，內心很痛苦。也因為學習受到影響而更加的焦慮，不安，失落。
餘光恐怖，隨著其發展的嚴重，在某些個體身上，會出現越來越多的症狀，也就是症狀的泛化。本來只是對異性的***等部位敏感，會泛化到對所有人的敏感，既敏感他人的***等部位，也敏感他人的目光。僅僅只是對人餘恐，也可能會泛化到對他人的敏感，對周圍物體的敏感。
比如一些朋友曾訴說，他們一邊與我交流，一邊餘光就會注視到電腦旁邊的物體，而且大腦會感覺緊張難受。
三.餘光恐怖症的產生原因
餘光恐怖症的產生，是多種因素共同作用的結果:
個性比較的膽小內向，從小與人交往中感受到的傷痛比較多，受到過他人的攻擊，羞辱。與人交往，內心有強烈的不安全感。當然，這自然也影響了個體掌握良好的社交技巧，無法得到體的接納和認同，缺乏歸屬感等。
因此，在青春期的時候，對異性身體上某個敏感部位不自覺的關注,往往就可能成為餘光恐怖症的一大誘因。
一些內向敏感的朋友，某次因為感覺旁邊的人對自己過多的關注(上課時，或者是上班在辦公室時，覺得旁邊的人在注意他們)，心裡對此感到害怕，以為自己在某些方面有什麼不對勁的。用餘光去掃射他人，也可能發展成為餘光恐怖症。
一次嚴重的心靈創傷，比如因為被他人誤會，而受到排擠，冷落，導致內心對人有了強烈的不安，自信心喪失，加上生活中的某些變故，在偶然的情況下，比如無意中發現自己在注視異性的***等部分，心裡一緊張，也可能出現餘光恐怖症的症狀。
性格外向，比較自信的個體，也可能發生餘光。這主要與家庭教育有關。而且也主要發生在餘光不小心看見了異性的敏感部位，而他們的家庭教育，對性是相當不能接納的。
所以使得這些朋友無法接受自己的這種行為，反而帶給了自己無盡的煩惱。
父母對孩子的教養方式過於嚴格，總是批評指責打罵孩子，使得孩子內心的不安恐懼感強烈，那麼在小學的時候，並非性方面的問題，也可能導致孩子出現餘光恐怖症。
餘光恐怖症是多種因素共同作用的結果，成長經歷，個性，教養方式，從小接受到的某些信念，心靈上的重大創傷或者是強迫症症狀的泛化等。
大多數來尋求心理的朋友，症狀存在已經有多年，甚至十幾年，直到恐怖已經嚴重干擾了他們的生活人生時，才想到**。此時，有的朋友可能伴隨著抑鬱症，或者是社交恐怖症，焦慮症等其他神經症。由於症狀的存在，個體與人溝通交往的需求會受到影響，而且大腦會感覺到持續的緊張焦慮，所以會影響大腦的狀態，也可能會帶來消極悲觀的情緒。
四.餘光恐怖症的**
就站長對餘光恐怖症的瞭解，我們以為，藥物**通常只能減輕和緩解症狀，這是因為藥物減輕了個體感受到的緊張焦慮的強度。但是無法很好地解決問題，甚至效果不明顯。
對於症狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田**的「順其自然，為所當為」，症狀通常能夠減輕或者好轉。一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以症狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對症狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被症狀所困擾。
(既然來尋求幫助，自然會存在些困擾)不過他們有正確應對症狀的體驗，因此他們的問題，通過接受專業的指導可以比較快就解決了。
我們在實踐中發展出來的以接納和積極思維為原則的逆向思維**方法，對於各種複雜餘光恐怖症的**，起到了很好的效果!
5樓：雨落
會啊，我一同學就老看我，愛找我聊天。
讀書不認真怎麼辦？
6樓：溪風
3、要想提高學習效率，自身心態的調節是避免不了的，一個好的心態決定一個人的成功：第一要自信，第二要用心。
希望我的回答能幫到你。
7樓：了了陳
那就別浪費錢了。要不你就吃飯的時候認真讀書
8樓：赫力封亦玉
條條大路通羅馬
不一定上大學什麼的就是有出息
中國的現況是技術工人比大學生好就業
實在不行就去上技校啥的
9樓：巴嬋阮冰藍
去乞討，不要文化也不要技術
10樓：板麥瀧鴻飛
自己當老闆
讓讀書給你打工。。。
11樓：闕聽相睿識
成才有很多路徑，不一定需要讀書，只不過好好讀書要好點
在家呆了無聊，一個人又不想出去，怎麼辦
12樓：匿名使用者
很多人放假在家總感到無聊，然後就是長時間的睡覺，醒來更覺無聊。 你可以在想到做什麼的時候就去做，不要等，等了一會就不願做了。找朋友玩下，偶爾打打**，都不想做的時候可以看看書。
聽聽**什麼的，看電視也會無聊，可以看下動畫片的，這樣心情會很放鬆。
13樓：匿名使用者
⑴之所以會無聊，沒事幹，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，
當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，簡單的發個呆睡個覺也可以度過無聊.，
別想那麼多，人生下來本來就很無聊，
14樓：匿名使用者
看點書，想點事情。想想自己對什麼感興趣，去找找你的朋友聊天。老在家會悶得
15樓：匿名使用者
打**找朋友，或睡覺
在一個軟體裡認識一個人他有我**每天早上晚上會給我發關於他的情況，每天兩次，怎麼辦啊
16樓：匿名使用者
這男的有些心理**。別理他，直接手機里拉黑，讓他發，發到手軟，你卻收不到，管他的。
17樓：匿名使用者
13:12:10 樓主
第一個故事
18樓：匿名使用者
這個男的做的很到位。因為他如果不這麼做，他未來會後悔的。很簡單，你只需要問候一下他祖宗就行了
給我一些世界名曲把，給我推薦一些世界名曲把
土耳其進行曲,水邊的阿狄麗娜,船兵隊進行曲,舒伯特小夜曲,歡樂頌,拉德茨基進行曲,亂世佳人 是主題曲哦 珍珠港 也是主題曲哦 魂斷藍橋,藍色的探戈,秋日私語,杜鵑圓舞曲,傷感的電影 d大調小號協奏曲,鈴兒響叮鐺 超級可愛 美國巡邏兵,今晚交換舞伴,月光曲,乘著歌聲的翅膀,還有泰坦尼克號主題曲我心永恆...
幫忙想一些關於愛情的句子，想一些關於愛情的句子，越多越好
不是每個擦肩而過的人都會相識，也不是每個相識的人都會讓人牽掛。至少我們在今生，在那個地方，在一轉身的時候沒有錯過 即使你說過我出現在錯的時間裡 也許曾經我們都忘了自己，體會那份真摯的愛情。只是有一段感情再也不可能繼續，有一個人再也不能相依偎，有一個聲音再也不能的在耳邊響起，有一雙手再也握不住那手心的...
晚上睡不著覺，老是控制不住想一些事情，老是把事情想的很繁瑣
問題分析 您好，對於失眠引起的原因可能是與白天過度勞累 神經衰弱 有迴心事 思慮過答度有關，不同年齡的人群均可發生。意見建議 可以口服谷維素片 維生素b1片 安神補腦液 棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或 佐匹克隆。急求幾個新穎的寫人寫事的作文題材 沐浴在愛的陽光裡 有一樣東西，能使鐵...