1樓：中國汪林
就是備課嗎？打算教啥就寫啥,既然是可以做教練了,以前訓練時教練給你們怎麼上課的,回憶下就搞定了。
2樓：匿名使用者
一般教練不會有教案的,完全憑藉個人經驗教學,如果真的需要,不如去買本書參考一下,應該會有用,不過我建議你,一定要記得你教過的方式與過程,及每一個人的進度.
3樓：匿名使用者
是專業訓練教案 還是普通大眾 學員學到什麼程度了 是剛學的還是什麼級別
誰能給一份跆拳道帶課教案？
4樓：冰紅茶
我們是前30分鐘準備活動+壓腿+踢基本動作，休息5分鐘，然後學動作/太極/鞏固原來動作/打實戰，最後10分鐘體能。
5樓：頹廢づ復仇者
。。我是練跆拳道的~~
可以告訴你 不過你沒給分~
我就給你大概吧~
開始8m慢跑 22m柔韌聯絡
15m基本動作練習~
2m休息 20m體能訓練
13m柔韌訓練 10m對抗訓練
這是對初學者的教學方案
6樓：匿名使用者
先運動開"壓腿"踢腿"
跆拳道一節課的教案
7樓：井小薰
上課後簡單坐下伸展運動為跑步做準備，既然是校隊體能訓練就多做點。等身體熱了之後，就拉韌帶，我想你就跟著教練平時教的動作就行，然後練習腿法。開始一起復習下上堂課學的，然後教新的腿法，練習新腿法時可以分開練習交流討論也當做是休息，之後再一起練習糾正腿法錯誤等。
課程最後你可以教下品勢也可以做體能訓練。我一般課快結束時做難度大點的體能訓練，因為下課後他們可以回去休息長肌肉。這是我的建議算不上教案，希望可以幫到你
8樓：蔠↘嚸
1.做準備活動（壓腿）
2.跑步（熱身）
3.如果可以的話可以做一些遊戲一類的（20分鐘以內）4.練習腿法（一般控制在40到50分鐘）
5.中間休息10到20分鐘
6.品勢練習（30分鐘到40分鐘）
7總結（講一下本節課的大家的表現）
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