1樓：匿名使用者
男女bmi.體脂指數都不一樣，這些指數是跟你的身高體重年齡一起才能出來的指數。沒法回答
為什麼我最近鍛鍊一段時間之後還是覺得很累，沒有傳說中的運動使人精神起來啊？
2樓：黛妮
一、因為長時間不鍛鍊 ，肌力下降。 現在突然間機體沒有適應很容易感到疲勞，出現疲勞期的表現就是沒有精神。 要有訓練計劃，配合好營養的補充，調整休息也是必要的。
二、適當減小一點運動量，做一些小強度的運動。比如：散步、慢跑，要是體重比較大的話，那就可以去游泳，做完運動會放放鬆，感覺身體精神狀態良好時，就適當增加運動量，鍛鍊時要保持一個好心情。
三、在鍛鍊前，做熱身運動。
四、 每一種運動都有它自己的規則，要按照規則來，否則會事與願違。
3樓：匿名使用者
175-168不是偏胖，是巨肥。別自我安慰了。我175-140肚子有點贅肉都覺得胖
4樓：觀玄者
運動量較低的原因，應該每天活動時間在30分鐘以上，運動量達到微微出汗。
5樓：匿名使用者
去健身房練練 人多 有氣氛
本人由於特殊原因沒有父母親戚，今年24歲，怎麼才能在這世界上
呼吸的感覺還是很美好的，人來世上走一遭，怎麼能不留點痕跡，如果沒有父母親戚就試著找一個善良的願意和你在一起女孩子，愛上她，識人一定要清。本人是真的沒有父母，特殊原因父母都不在了，只有我一人在這世界上，怎麼生存下去。渾渾噩噩的過了幾年 不幸bai是先天的，幸福卻是自己爭取！先 du踏實zhi做人做事，...
我是一名抑鬱症患者。本人今年24。男。猶豫家庭困難，壓力大
非常同情您的痛苦！心藥還要心藥醫，千萬不要想著靠藥物 您的疾病，無論是中醫還是西醫。您的問題是內心散亂，而且習慣了一種的莫名壓力狀態，佛門中有一個唸佛法門，很好，可以非常好的訓練您的散亂思維，用佛號總攝，久而久之，心力集中了，不會想七想八，病也能痊癒。但是功夫也不是一日一夜的，要有耐心和決心。我是一...
今年本人23歲了，眼看就要變24歲了，還是一事無成，好擔心
24歲多年輕啊，我覺得現在找 工作挺容易的，只要你不懶，思維正常點。就看你最大的需求是什麼，是安逸？是掙錢？是學東西？成年人誰不是帶著委屈 焦慮和壓抑活著，受不了就辭職，那告訴你，除非自己當老闆。我也想辭職，但是每次一想到老爹老媽，自己的房車貸，繼續當孫子吧。連生存都艱難的時候，誰還管他媽的尊嚴和體...