我的衛生間排風管道直徑只有6cm，我想換成10cm的可以換嗎

1樓：唐山興邦管道工程裝置****

您好，建議您找一個設計管道的專業人員去您的家裡給您看一下，這樣效果會比較好。

防水搭接10cm,是不是怕焊機要爬接10cm

2樓：西安京石防水材料工程****

防水卷材搭接10cm的目的是保障多張防水卷材的聯結氣密性，使多張防水卷材緊密拼接在一起，保證防水的效果。

榻榻米床墊長度差10cm怎麼辦

3樓：宜賓長順竹原纖維床墊

如果床墊已經成型了，那麼就只有找東西來塞滿那10cm

正常的誤差在2cm左右

4樓：羅頂峰專注床墊

是棕墊的話可以想辦法補

大小腿如何一週減10cm

5樓：無錫開源醫院

第一步：搏擊式

扎馬步？搏擊握拳？沒錯，力量型的瘦腿操第一步就是從搏擊中演變來的。

正常的站立很難直接鍛鍊到整個腿部，所以你必須選擇一個能讓腿部充分施力的動作。扎馬步是採用半蹲姿態，在保持上身微微傾斜姿勢時，腿部會處在非常用力的狀態，對改善腿部曲線很有效。

上半身採用搏擊握拳，雙臂向內形成八字收緊握拳，保持這個動作逐漸向一側壓腿。施加的力度不要一次過猛，緩慢向下用力，能將一側腿部伸直為最佳，但做不到以自己極限為標準。左右重複一次為一組，每天練習15組能增強腿部韌性、拉緊肌肉。

一週減10cm的瘦腿操要怎麼做

第二步：瑜伽式

從柔韌簡單的瑜伽動作演變而來的第二步，是為了促進腿部血液迴圈、加速脂肪代謝和塑造整體線條為特別選擇的。平躺在墊子上，雙手撐腰用手肘部位支撐住身體，讓身體與地面呈現一定夾角，雙腿併攏放鬆，深呼吸三個回合進行運動前的調整。

調整之後吸氣，同時抬起併攏的雙腿，抬起腿部的同時讓腰腹部也向前推出。這個動作對手肘的力量和腿部力量要求比較高，初次鍛鍊以自己極限為最佳。保持極限狀態10秒後呼氣緩慢放下雙腿，每天重複20次能有效鍛鍊腿部肌肉，加速脂肪代謝並且收緊腰腹哦。

一週減10cm的瘦腿操要怎麼做

第三步：健美式

最難的力量健美運動姿勢也能達到最佳的瘦腿效果，從俯臥撐演變來的這個動作能快速緊緻腿部，對全身的線條塑造都很有幫助。選擇俯臥撐的動作，但雙手彎曲用肘部支撐，腳尖踮起來同時腿部用力，這樣肘部就能減少壓力，隨時保持身體處於水平平行狀態。

逐漸抬起一側腿部，抬起的時候保持腿部筆直，同樣做到自己的極限堅持10秒後緩慢放下，換另一側腿部重複運動。每天堅持雙腿各抬起15次，不僅能讓腿部變得纖瘦筆直，還能對手臂、腰腹部和臀部起到鍛鍊作用，是一舉奪得的**方法哦。