1樓：匿名使用者
因為他自己擔了一百斤糧食！ 你也是驢°° 還有你呢 也算上不就300斤啦x
2樓：匿名使用者
拉桿bai主要靠的是好的腰腹力du量以及柔和的手感 你沒必要zhi
練這麼多拉桿dao 有時間還不如鍛鍊鍛
內煉腰腹的力容量 。 打籃球會拉桿沒什麼作用， 身體對抗好 就根本不需要那麼高難度的動作。 籃球的真諦是體育競技的魅力 最好用最簡單的方式結束進攻， 科比拉桿很飄逸 你看他能跳投 會去選擇殺進去拉桿麼？
肌肉怎麼練效果好，是每天堅持練全身各部位，還是一天練一個部位好？
3樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
4樓：西南
在訓練初期，要以整體訓練為主，鍛鍊身體各個部位；當肌肉達到一定的基礎後，再一個部位一個部位的細化鍛鍊。
5樓：匿名使用者
胸背 腿 肩臂 休息 迴圈 穿插腰腹
6樓：匿名使用者
一天練一個部位，或者2個部位，一般我們是今天連胸肌，那麼練胸肌的過程中帶動了手臂的肱三頭肌得到了鍛鍊，那麼我們就還會再加練4組 肱三頭肌的練習， 第二天練背部，主要帶動的是手臂的肱二頭肌，這樣肌肉群不一樣，但是進度沒改變，且讓昨天鍛鍊的肌肉群得到一點的拉伸運動，又能幫助肌肉休息恢復。
一天拉3到5次大便，一天拉3到5次大便
可能是結腸炎，不吃肉不好，無粗纖維拉稀。不正常，人一天拉一次大便，幾天大便一次或一天大便幾次就表明腸道有問題，下樓只說對了一半，大便多少不表明拉的多說明你吃的多，吃的東西只有一半變成了排洩物，剩下的變成能量，可能是你一日3餐吃的多了。一天拉3到5次大便 不正常，人一天拉一次大便，幾天大便一次或一天大...
寶寶大便稀黃，一天拉6才左右，怎麼辦？
你好很榮幸為你解答問題，這是消化不良引起的，建議孩子多喝水，不要孩子吃得太飽，晚上一定要給孩子蓋好被子，避免著涼，按摩腹部，給孩子熬點石榴皮配紅糖水喝，口服點調節菌群過的藥物媽咪愛或者四聯康，思密達，區域性使用肚臍貼，實在不行到醫院就診，祝寶寶健康成長。如果是新生兒的話 一天6次是正常的 如果大夫說...
一天上兩隻三次大號算正常嗎，一天最少要拉一次大便有時兩三次正常嗎
不正常常，腸功 紊亂，腸易綜合症可能性較大，可以吃點調節腸道箘群藥物，如雙歧桿菌加上匹維溴銨片，平時注意飲食規律，避免腹部受涼。不正常的，一般一天一次是正常的 正常 便便顏色形狀正常就好 天天這樣沒其他異常反應的話也是正常的 一天上兩三次，大號基本算正常。但正常但正常是早晨排便。最好是一次性排便排毒...