1樓：娢瑤丶
冒昧的問下你的體重屬於重嗎？如果體重重想通過跑步跳繩之類內
的運動健身一點要一
容點點來適當增加不能一下跑好久或者很快。因為跑步落地的時候腳踝膝關節都承受著一定的重力過量的運動會導致膝蓋腳踝受傷的。建議你休息一段時間不要運動了。要是還是疼就去醫院看看是不是受傷了
2樓：耀金星
1、韌帶來拉傷
2、膝蓋軟組自
織挫傷。很有可能是bai這一點，儘快
去醫院看一下，要du小心些。我有一個同zhi學，去黃dao山旅遊，爬上去的，回來後當天膝蓋就不太舒服，結果一直不好，後來查出來膝蓋軟組織挫傷，醫生甚至說，要是嚴重的話，以後沒準要坐輪椅，所以現在他一直很小心的養護，走路儘可能走慢，從來都不敢快跑
3樓：匿名使用者
趕緊看醫生去，別耽誤**，都不好走路了當然有問題了。
4樓：forever_七夜
運動太激烈了，需要休息了，泡泡熱水緩解，這幾天建議不要做太大運動，如果幾天以後還是疼痛，建議去看醫生，希望了早點好起！
5樓：哭泣_鬼魂
多休息，運動太劇烈了，身體還沒能休息好就彆強迫自己了。我也是連著4天跑7圈，現在還躺床上起不來了
為什麼跑完步（慢跑1000米）以後眼前發黑，耳朵聽聲發悶，差點暈倒
總是不運動，心臟機能差，供血不足，跑步時血液都供給腿部了，頭部所需要的血液就不足，導致你碰到的上述現象。這有兩個可能，一個可能是你的心臟出了毛病，叫冠心病。由於供血不足，在運動時心肌缺血，氧供不能滿足臟器的需求而缺氧，造成了頭暈耳悶眼睛發黑。另一個可能是頸椎病，由於椎間盤突出壓迫到了神經，造成了供血...
為什麼我臉上兩邊有一條線，為什麼我臉上兩邊有一條線？？
面部細紋什麼的建議做按摩，請參考幾分鐘網上的消除 細紋的教程 我也有，天生的，發現香港韓國幾個女明星也有這兩條線。眼袋 眼紋或笑紋，下次面部動作不要太誇張即可 為什麼最近感覺臉上鼻子兩側有明顯兩條線 這明顯的兩條線是法令紋 法令紋形成的原因 1.肌膚老化鬆弛 不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但...
為什麼我完打球，過了半個小時膝蓋下會痛
如果你是青少年且是膝蓋下方疼痛的話應該是脛骨結節骨軟骨炎，位置在脛骨上端結節處，原因是碰撞等造成損傷加上劇烈運動時肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂，愛運動的青少年很容易出現這個問題。現象有發力疼 跳躍，跑動，爬樓梯 下蹲久了疼，按壓疼，運動後更明顯，而且時間稍長撕裂處會硬化形成凸起。辦法也簡單也唯一，就...